Психолог Николай Пашков

Завязываю с прямыми эфирами 🫠 Как-то так вышло, что в августе и сентябре было просто овердохера стримов, надо передохнуть. Весь октябрь я буду в режиме Курса, так что сегодня «прощальная вечеринка». В 16:00 по Москве поэфирим во ВКонтакте! Эфир будет прямо на "стене". 👀 Тема — «Заебался быть хорошим, но мама запрещает быть плохим». Про жизнь для себя (а не всех вокруг), так сказать. Расскажу интересного, поотвечаю на вопросы. Кто готов, залетайте. Запись попробую, но не обещаю. Потом возьму паузу на живое вещание. До встречи ✌️

А еще сегодня в 19:00 по Москве проведу эфир в ВКонтакте ▶️ Тема: «Уходить нельзя терпеть. Поставь запятую…» 🧐 Каждый из нас хоть раз застревал в отношениях, которые уже не радуют. Это может быть брак, где всё держится только на привычке. Это может быть роман, который давно выдохся. Или дружба, которая тянет силы, а не даёт опоры. И даже работа, где ты словно заложник. Главный вопрос: когда бороться и менять, а когда честно признать, что хватит терпеть? Напоминаю мой ВК (эфир появится прямо на «стене» по времени). На эфире разберём реальные признаки, что пора уходить, и ситуации, где можно (и нужно) попробовать перестроить. Без соплей и морализаторства — только практические критерии и техники, чтобы поставить запятую там, где нужно именно тебе. Кто будет, отмечаемся в комментах 👍 До встречи ОНЛАЙН ✌️

Разобрал ДЕСЯТЬ ситуаций и записал по каждой аудио-подкаст в телеграм-канале 😎 Если вы оставляли вопросы под анонсом, бегите проверять, нет ли среди ответов вашей ситуации, а если нет, настоятельно рекомендую послушать ответы другим. Жмём СЮДА ⬅️ Там много разных ситуаций и вы точно где-то возьмете что-то для себя. И не забудьте подписаться на телегу, там часто много эксклюзива.

Я НЕ ДОГОВОРИЛ 😈 На разборы все не поместились, а обнять хочется ВСЕХ ☺️ Решил сделать рубрику вопрос-ответ в формате аудиоподкаста. Сделаю это в телеграм-канале (там с аудио-разборами попроще, чем тут), заодно подпишитесь, если еще не там 🔻 ВОТ СЮДА ТЫК В комментах под этим постом пишите так, как вы бы спросили, если бы я дал микрофон во время ЗУМа. В идеале — ёмко, по делу, с нужными вводными и без 5 страниц биографии Самые интересные, необычные и вообще те, что можно разобрать за один войс, обработаю и на неделе выдам вам там порцию аналитики. Летс ГОУ 💋

Спасибо всем, кто был на эфире ✌️

🚩 Пора потрещать ЗА ЖИЗНЬ 📌 Мы начинаем разборы в 9:30 по Москве (через час). Встреча пройдет по ссылке 🔻 hus06web.zoom.us/...o.1 Код доступа: 774708 ❗️ Эфир начнется по времени, пока переходим по ссылке и ожидаем ❗️ Жду вас в роли зрителя и (возможно) участника ✌️

💬 ПОРА ПОКОПАТЬСЯ В КУКУХАХ 😈 Привет! Завтра провожу долгожданный, закрытый ЗУМ с РАЗБОРАМИ.

🔖 Сегодня ПОСЛЕДНИЙ день БЕСПЛАТНОГО Интенсива «FOMO ДЕТОКС» ❗ До встречи 🙏

🔥 Сегодня начинается интенсив «FOMO ДЕТОКС». 3 дня буду бесплатно вещать о том, как перестать откладывать жизнь на потом. Много практики и большой шанс поменять наконец-то свою жизнь.

💀 Я ХОРОШИЙ ЧЕЛОВЕК, ПОЭТОМУ НЕСЧАСТНЫЙ… Клиентка рыдает на сессии: «Я не могу никому отказать, а потом ненавижу всех и себя». Знакомо? Вчера у меня в терапии была Карина (имя, само собой изменено). Успешная, умная, красивая. И абсолютно измученная. «Коля, я схожу с ума. Каждый раз, когда говорю «нет» — чувствую себя последней сукой. А когда соглашаюсь — злюсь на весь мир». ИТАК, АНАТОМИЯ ВИНОВАТОГО ОТКАЗА Самое пиздецки смешное? Мы боимся сказать «нет», думая: «А вдруг человек обидится?». А человек услышал отказ, пожал плечами и пошел к следующему в списке. Не парится вообще. А мы сидим и мучаемся. Как будто отказ — преступление против человечности. Особенно страдают «хорошие люди». Те, кто с детства усвоил: отказывать — плохо. Что думают люди при вашем «нет»? Максимум: «Окей, попробую у кого-то еще». Что думаете ВЫ? Целый блядский сериал: «Я эгоист, плохой друг, меня никто не будет любить». САМОЕДСТВО ПО ПОЛНОЙ… Каждый отказ = суд над собой. «Может, я мог помочь? Может, я ленивая жопа? Проблемы с эмпатией?» Внутренний прокурор работает круглосуточно: «Смотри, все помогают друг другу. А ты сидишь, как скряга». 💡 Прикол в том, что люди, легко говорящие «нет», живут спокойнее. У них больше времени на важное. Меньше выгорания. А «виноватые» превращаются в озлобленных альтруистов. Помогают через силу, потом злятся на мир. КАК СЛЕЗТЬ С КРЮЧКА ВИНЫ ❓ 1️⃣ Ваше время — конечный ресурс. Как деньги. Если на карте тысяча, а просят две — вы не чувствуете вину? Просто денег нет. 2️⃣ Каждое «да» постороннему = «нет» семье, планам, здоровью. Соглашаетесь работать бесплатно — отказываете детям в том же времени. Но детям почему-то не извиняемся. 3️⃣ Тренируйтесь говорить красиво. Не «Я не могу, я ужасный», а «Спасибо за доверие, сейчас такой возможности нет». Без оправданий и самобичевания. НА ПОДУМАТЬ 👇 А что, если ваши постоянные «да» делают из людей потребителей? Серьёзно. Человек знает — вы не откажете. Помощь становится данностью. Как бесплатный хлеб — никто не ценит. Может, отказы — это не жадность, а обучение границам? Может, говоря «нет», вы показываете: время имеет ценность? М? 📩 И в конце вопрос: а вы умеете отказывать без самоедства? Или тоже мучаетесь потом? Честно в комментах!

У других яркая жизнь. У тебя — список отложек «на потом» 😳 Вы ведь замечали: знаешь до хрена — а в жизни почти ничего не меняется. Дни одинаковые, как копия под копию. Вроде уже 30–40–50, а ощущение, что всё ещё стоишь на месте. А если вам меньше — тем более есть шанс не въехать в ту же яму. Это и есть FOMO — синдром упущенной жизни. Когда ты смотришь на других и думаешь: «у всех ярче, быстрее, лучше… а у меня опять потом». С 8 по 10 сентября я проведу трёхдневный интенсив «FOMO-ДЕТОКС». Три вечера вместо ещё одного года «на потом». Что будет 🔻 — разберём, куда реально утекает энергия и внимание — посмотрим в лицо «мне уже… а я всё ещё…» — научимся говорить «нет» без чувства вины и жрать себя меньше — простые техники, которые можно внедрить сразу