Найти в Дзене
Закреплено автором
55:19
Психолог Николай Пашков
15 НЕОЧЕВИДНЫХ последствий низкой САМООЦЕНКИ и что с этим ДЕЛАТЬ?
138 · 7 месяцев назад
Психолог Николай Пашков
🚀 «Марафон Решимости» стартует ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ 🚀 Вы ждали, я ждал, все мы ждали и дождались. «Марафон Решимости» стартует ровно через неделю — 30 июня. Будет максимально круто, а доступ останется с вами бессрочно (так что не парьтесь, если боитесь не влезть в даты интенсива). Короче говоря, на сайте все специально и подробно расписал 🤓 Смотреть и принимать участие ЗДЕСЬ Для самых решительных и стремительных сразу ссылка на оплату ТУТ ❗️Чем ближе к дате, тем выше вероятность роста цены. Также сообщаю, что местОВ не бесконечно, Пашков не резиновый, а охватить заботой и любовью хочется всех участников Будет весело, продуктивно и как мы любим. Второй раз проводить не буду, история разовая Короче, жду на Марафоне и уверен, что это станет новым шагом к вашей НАСТОЯЩЕЙ жизни. По любым вопросам или сложностям с оплатами, пишите на почту mix10@mail.ru. Обнял, ваш Николай Пашков 🙏
7 месяцев назад
Когда ты в последний раз выбирал себя, а не мир с идиотами❓ В феврале в ГНЕЗДЕ сквозная тема «Автор или персонаж» 🤔 ◽️ Про то, как перестать жить по чужому сценарию, выходить из роли жертвы и начинать брать свою жизнь себе, без геройства и надрыва. ◽️ Про границы, ответственность и умение вовремя сказать «пошёл нахер», когда это реально про заботу о себе, а не про агрессию. Это не для всех и не про быстрые решения. Зато для тех, кто устал терпеть и понимает, что дальше так же вообще не вариант. Если понимаешь, что это про тебя и твоё, залетай в ГНЕЗДО. Помимо сквозной темы месяца, тебя каждую неделю ждут отдельные вопросы для разборов, прикладные челленджи, живые эфиры со мной и много других вкусных плюшек. Больше деталей и заветная кнопка входа ЗДЕСЬ. До встречи за закрытыми дверями 😎 Пашков.
3 дня назад
Твоя вечная профессия — любимая АУТОАГРЕССИЯ 😤
Спасибо всем, кто поучаствовал в «праздничном» опросе, мне идей для контентУ до 2027-го теперь хватит. Пока большие темы в работе, хочу разобрать одну. Она почти не называлась напрямую, но сквозила во многих ответах. В привычках, формулировках, решениях. Это не про драму и не про диагнозы. Это про способ жить. Своеобразно так, но все-таки… Итак, аутоагрессия. Думаете, это про лезвия и крайности? Нет. Это про то, как вы с собой обходитесь каждый день. 🔴 Вы третий месяц откладываете врача. Зуб ноет, родинка смущает, но «потом»...
1 неделю назад
Когда тело орёт «ХВАТИТ», а ты ебашишь, словно ВЕЧНЫЙ 🤯
Тревога, депрессия, выгорание часто подаются как личная поломка. Мол, что-то со мной не так, я слабый, не справился. Плохая новость: это неправда. Хорошая тоже здесь же. Это не про дефект личности. Это про перегретую нервную систему. Когда годами живёшь в режиме «надо»: надо работать, держаться, не подводить, быть удобным, сильным, собранным. Отдых — потом. Себя — потом. Жизнь — когда-нибудь. Нервная система в это время работает как мотор без холостого хода. И в какой-то момент начинает плавиться...
1 месяц назад
Соцсети крадут твою душу: как технологии факапят психологию отношений ❤️‍🩹
Иногда ловлю себя на простом, но стремном состоянии. Телефон в руке, лента листается сама, а внутри не отдых, а напряжение. Мозг не выключается, он сравнивает, оценивает, ищет, где я снова не дотянул. В 2025 соцсети перестали быть фоном. Они напрямую влияют на психику, на психологию поведения и на то, как мы вообще живём. Первой под удар попадает психология отношений. Алгоритмы каждый день показывают идеальные пары и «здоровые» диалоги. На этом фоне собственные отношения кажутся неправильными. Так...
1 месяц назад
Ты СПЕЦИАЛЬНО всё про##ываешь. И ты это ЗНАЕШЬ...
В ТОПе запросов на этой недел тема самосаботажа. В нее и нырнем. Есть странная точка, в которой всё начинает ломаться. Не в начале. Не в хаосе. А когда уже выстроено, понятно и осталось сделать последний шаг. Именно там пропадает энергия, внезапно находятся причины притормозить, и появляется ощущение, что «что-то не так». Это не лень и не отсутствие дисциплины. Это момент, когда психика сталкивается не с провалом, а с результатом. А результат — штука опасная. Провал знаком. В нём уже есть место, роль и объяснения...
1 месяц назад
Если МУЖЧИНА всё время ДОЛЖЕН — кто тогда должен ему?
Есть одна странная традиция: как только появляется слово «мужчина», у людей в голове открывается огромный чек-лист с обязанностями. И всё — человек исчезает, остаётся должностная инструкция. Обеспечивать, тянуть, молчать, держать, выдерживать, не показывать чувств и, желательно, не иметь потребностей. Прям робот серии “МУЖ-3000”. 🧠 Но психика так не работает. Внутри любого мужика — не трактор, а живой организм, который хочет отдыхать, просить, бояться, ошибаться, уставать, желать, радоваться. А не играть роль мужика-долженника до нервного тика...
1 месяц назад
Тебе три года, и мама нахмурилась. С тех пор ты виноват(а) во всём
Финалим нашу «виноватую неделю». Резюмируем, так сказать. 📌 Вина работает не как эмоция. Она работает как валюта. Кто-то вложил её тебе в карман, и теперь ты расплачиваешься за всё. За своё мнение. За усталость. За желание жить не по чужому уставу. Даже за то, что просто есть. Ребёнку три года. Мама нахмурилась — опасно. Папа молчит — тревожно. Ребёнок не знает, что взрослые могут быть злыми на мир. Для него просто: если взрослому плохо, виноват я. Это защитная реакция психики. Если я виноват, могу исправить...
1 месяц назад
Ты - не плохой. Просто у тебя внутри сидит маленький садист и делает всю грязную работу
Рубрика «Пост по заявкам» или «нам пишут» 😎 Итак, есть один внутренний персонаж. С виду крошечный. По факту оператор твоей самооценки. Он сидит где то в ребрах, держит табличку с твоими грехами и каждую мелочь превращает в приговор. Забыл. Устал. Перегорел. Ошибся. Всё, готово, можно объявлять тебя врагом народа. И ты ведь веришь. Потому что он звучит уверенно, как будто реально знает, каким человеком ты обязан быть. Хотя правда в другом. Это всего лишь старый механизм удобного ребёнка, который работает по принципу: лучше я нападу на себя первым, чем кто то другой...
1 месяц назад
5 фраз, которые делают тебя удобным, как стул на кухне у бабушки — всегда под жопой и никогда не жалуется
Есть у нас один талант — сдуваться. Особенно, когда слышим вот эти бытовые манипуляторские перлы. Словно кто-то нажимает в мозгу кнопку «я виноват» — и всё, мы поплыли. Покажу несколько примеров, а вы накидайте еще своих «любимых» в комментах 👍 1. «Ну я думал, ты понимаешь…» Перевод: я тебе ничего не сказал, но ты, конечно, должен был догадаться. Тут ты автоматически становишься виноватым в том, чего тебе даже не сообщили. Нормально, да? 2. «Ты что, даже помочь не можешь?» Это «даже» — как плевок...
1 месяц назад
Чувство вины — не твоё чувство. Это чей-то старый повод дергать тебя за поводок
Оно, конечно, кажется эмоцией, но чаще это выученный рефлекс, который включается сам. Ты можешь ничего не делать, просто жить, а мозг уже подаёт сигнал опасности, будто ты кому то испортил вечер. Так не работает ни совесть, ни мораль. Так работает старая натренированная реакция, которая когда то спасала, а теперь мешает. 👶 В детстве связь была простой: взрослый напрягся — значит, я что то сделал не так. Чтобы избежать крика или холода, ребёнок начинает считывать намеки быстрее, чем слова. Родители могли даже ничего не объяснять, но тон, пауза или взгляд одинаково превращались в приказ...
1 месяц назад
Ты всем должен. Кроме СЕБЯ…
Утром встаёшь с мыслью: надо позвонить маме, она обидится. Днём соглашаешься остаться после работы, потому что неудобно отказать. Вечером тащишься помогать другу с переездом, хотя спина болит и хочется просто лечь. И где-то внутри тихо ноет: когда уже для себя пожить? Но ты гасишь это. Потому что ты же ответственный. Ты же не можешь подвести. Ты же не сволочь какая-то. А потом удивляешься: почему так хреново? Почему злость накапливается? Почему никто не ценит, что ты из кожи лезешь? А теперь главный «прикол»: они и не должны ценить...
1 месяц назад
Ты не тупой. Ты просто боишься проверить, насколько ты реально умный
Применять знания куда страшнее, чем покупать новые. Учиться приятно: сидишь такой, весь перспективный, почти гений. А вот когда пора делать — выясняется, что внутри живёт не только герой, но и паникёр, который шепчет: «Не лезь, щас опозоримся» 😅 В гештальте это классика: одна часть тебя хочет перемен, а другая держится за старые привычки как за тёплый плед. Плед, конечно, дырявый и воняет, но зато знакомый. Поэтому «знаю» почти никогда не превращается в «делаю». Потому что действие — это риск контакта с реальностью...
1 месяц назад