ПАРШИКОВ ВИКТОР | ТРЕНИРОВКИ НАТУРАЛЬНО

В истории бодибилдинга есть чемпионы, которых помнят за количество побед. Есть спортсмены, которых запомнили благодаря невероятной силе. А есть те, чьи тела стали эталоном красоты, даже несмотря на отсутствие главного титула. И если спросить опытных поклонников бодибилдинга, кто был самым эстетичным спортсменом всех времён, очень многие без колебаний назовут одно имя — Флекс Уиллер. Он выигрывал престижные турниры, поражал судей своими пропорциями и вдохновлял целое поколение атлетов. Но титул Мистер Олимпия так и остался для него недостижимой мечтой...

Когда говорят о великих бодибилдерах 90-х, чаще всего вспоминают Дориана Ятса, Ронни Колемана, Кевина Леврона или Флекса Уиллера. Но есть человек, которого многие фанаты до сих пор называют одним из самых недооценённых атлетов в истории. Его звали Нассер Эль Сонбати. При росте около 180 сантиметров он выходил на сцену с весом более 130 килограммов в межсезонье и около 125 килограммов в соревновательной форме. Огромные руки, невероятная ширина спины, массивные ноги — казалось, природа собрала в одном человеке всё, что нужно для титула “Мистер Олимпия”...

Есть упражнения, которые выглядят слишком просто, чтобы к ним относились серьёзно. Взял две гантели. Встал перед зеркалом. Поднял руки в стороны. Опустил. Повторил. Что тут сложного? Именно так многие и думают про махи в стороны. А потом годами делают их с раскачкой, с поднятыми трапециями, с согнутой спиной, с весом, который явно больше их контроля. В итоге устаёт всё: шея, трапеции, поясница, локти, даже самолюбие. Но средняя дельта — та самая мышца, ради которой упражнение и выполняется, — получает не так много, как могла бы...

В мире бодибилдинга есть негласное правило: если хочешь быть лучшим, ты должен жить этим спортом каждый день. Строгая диета без выходных. Постоянные тренировки. Контроль веса. Режим, который не заканчивается после соревнований. Большинство чемпионов именно так и строили свою карьеру. Но был человек, который, казалось, нарушал все правила. Его звали Кевин Леврон. Пока другие бодибилдеры круглый год оставались огромными, Леврон после окончания сезона… словно исчезал. Он худел, терял десятки килограммов, меньше тренировался, занимался музыкой, снимался в кино, жил обычной жизнью...