3️⃣ Игра «ТУПИК» по Эрику Берну ПОЧЕМУ ВЫ САМИ НЕ ДАЁТЕ СЕБЕ ВЫЙТИ ИЗ ТУПИКА Карусель выше 👆 ПОТОМУ, ЧТО ТУПИК — ЭТО ВЫГОДНО Вот что скрывается за «я не могу»: ✅Если я не пытаюсь ,меня нельзя обвинить в неудаче. Я же «старался», просто «так сложилось». ✅Если я не решаю , мне не надо брать ответственность за свою жизнь. Можно оставаться маленьким. Кто-то же должен решить за меня. ✅Если я остаюсь в тупике , то рядом со мной всегда будет «спасатель». Подруга, которая слушает. Мама, которая жалеет. Психолог, к которому я хожу уже три года и ничего не меняется. Это не плохие люди. Это люди, которым выгодно быть бессильными. Им это досталось в наследство. ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ? Игра «Тупик» не ломается одним решением «взять себя в руки». Решение это та самая зона, где страшно. Поэтому психика и саботирует. Шаг первый. Заметить своё «но». Прямо в момент, когда вы его произносите. Не «правда ведь не получится», а «я сейчас опять строю стену». Шаг второй. Спросить себя: «А что будет, если получится?» Не «что будет, если не получится» это вы уже знаете. А если получится. Что я тогда потеряю? Кто от меня тогда отвернётся? Какую роль мне придётся сменить? Шаг третий. Сделать один шаг. Не десять. Один. Маленький. Сегодня. Не «с понедельника», не «после Нового года» ,а сегодня. И не обесценивать его: «это же ерунда». Это ерунда, которая меняет рисунок. Шаг четвёртый. Разобрать корень. Почему именно вам в детстве было нельзя пытаться. Это уже работа для терапии найти ту точку, где вы решили, что бездействие = безопасность. Тупик - это не приговор. Это привычка. Привычку можно сменить. Тем более что вы её не сами выбирали её вам поставили в детстве. 📩 Напишите в директ «разобраться» и я помогу найти ваше первое «но», которое держит всю стену. 📄 Бесплатная самодиагностика «Найди свой корень за 3 минуты» в шапке профиля.
5 часов назад
• Вы подписаны
