Клиника Парамита

Сегодня многие из нас проводят часы, не отрываясь от рабочего стола, а вечером продолжают сидеть — в транспорте, на диване, перед телевизором. Но такой образ жизни опаснее, чем кажется. 🔹 Что происходит при недостатке движения? Длительное сидение и низкая физическая активность повышают вероятность десятков хронических заболеваний. Среди них — диабет 2 типа, атеросклероз, болезни сердца и сосудов, некоторые формы рака, неалкогольная жировая болезнь печени. ☝️Но и противоположность — работа «на ногах» весь день — тоже небезопасна...

Многие пациенты удивляются, когда при жалобах на поясницу я прошу их разуться или осматриваю таз. Кажется, какое отношение имеют стопы или положение костей таза к боли в спине? На самом деле — самое прямое. Наш опорно-двигательный аппарат работает как единая система. Если где-то возникает «перекос», нагрузка перераспределяется и в итоге отражается на позвоночнике. 🔹 Стопы — это фундамент. Плоскостопие, неравномерная постановка стоп, избыточный свод или привычка ходить «на наружном крае» приводят к изменению походки...

После ссоры, неприятного разговора или даже внутреннего душевного конфликта кожа “зацвела”? Появились высыпания, зуд, покраснение или акне? “Мимо проходящие” эзотерики-шарлатаны вас тут же бы запугали сглазом, порчей или на худой конец “отравлением негативом” и тп. 😅 Не пугаемся, разбираем по полочкам, откуда что берется. 🔹 Гормоны стресса в действии При конфликте мозг воспринимает ситуацию как угрозу. Активируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система, и в кровь выбрасывается кортизол и адреналин...

При мигрени сон — не просто «отдых для мозга». Связь здесь двусторонняя: недостаток сна, бессонница и сбитый режим могут провоцировать приступы, а сама мигрень способна ухудшать качество сна. Обзоры исследований подтверждают, что нарушения сна связаны с более высокой частотой и выраженностью мигрени. Почему так происходит? 👉Сон и мигрень регулируются частично общими системами мозга — в том числе гипоталамусом, серотонинергическими и другими нейромедиаторными механизмами. Поэтому недосып, слишком долгий сон и резкая смена режима могут становиться триггерами...