Найти в Дзене
Друзья, поздравляю всех с наступающим Новым годом! Желаю, конечно же, здоровья крепкого вам и близким! Сил и энергии, чтобы воплотить всё задуманное в жизнь. Больше смелости, чувства гармонии. И чтобы не происходило - веры в лучшее😍
2 недели назад
Вкуснейшая альтернатива колбасе
Сегодня хочу поделиться очень простым рецептом, которую я готовлю, уже с лета, для замены колбасы. Потому что да, за питанием слежу, но свою жизнь без бутербродов не представляю🙈 Рецепт этот я увидела на shorts на ютубе...
3 недели назад
Сегодня в нашей семье дважды важный день!😊 1. Ровно год назад, после комиссии в онкоцентре, мой нейрохирург сказал, что показаний для дальнейшей химии нет и теперь я буду проходить контроли каждые 3 месяца!!!! Я всегда много требую от себя, но сегодня немного иначе взглянула на текущую ситуацию. Потому что, по факту, это снова начинать жизнь с нуля ( как и переезд в Петербург когда-то) : с контролями и получениями препаратов для эпи, каждые 3 месяца, продлением инвалидности и прохождением обследований по эпилепсии, раз в год+ всякое для поддержания иммунитета и нормальной возможности жить жизнь😁 А ещё надо и работать, да и хочется ездить по миру/стране. Поэтому чаще всего я думаю о том, что хотелось бы больше и лучше, но за год столько всего произошло. И такой колоссальный прогресс, для человека, который ЗАНОВО учится жить. Поэтому сегодня отмечаю и официально очень горжусь собой! 2. Ровно 5 лет назад мы, с мужем, приняли решение полностью отказаться от алкоголя. Как говорит моя подружаня: "Самые ярые ЗОЖники - это бывшие алкоголики". Эта история абсолютно про меня. Когда мне сказали про диагноз, да, было больно и страшно. Но не особо удивительно, потому что меры в алкоголе я не знала, курила 11 лет по пачке сигарет ежедневно+ кальяны, вейпы и т.д. Спорта в жизни не было, а вот любовь к сладкому, жирному и всему очень вредному - было. Да, кому-то это покажется дикостью, но, для меня, болезнь - это хороший пинок под зад. Когда её нашли я уже курить и пить бросила, но всё ещё не слушала тело. Забивала на отдых, была в хроническом стрессе. Эта ситуация подсветила, что моё тело может забрать болезнь и чтобы оно дальше служило мне, нужно приложить усилия. Понятно, что я только в начале своего пути, но уже вижу, как меняется отношение к еде, спорту, здоровью. Желаю всем заботиться о ментальном и физическом здоровье без таких пинков под зад, которые выпали на мою участь🙈 Надеюсь, что эти следы в моё долгое, яркое и здоровое светлое будущее!
1 месяц назад
Для ленивых хозяюшек
Решила поделиться лайфхаком, который открыла для себя не так давно. Говорю сейчас о том, что уже готовую еду тоже можно замораживать🙈 Чаще всего я это делаю, когда приготовленное блюдо уже надоело, а выбрасывать жалко, тогда я кидаю его в морозилку :) Например, это готовила куриную грудку в сметане с овощами и макаронами. Да, такая еда, по вкусу, не похожа на свежеприготовленную, но, когда лень готовить - за милый мой😁 Просто достал из морозилки - разморозил, добавил свежих овощей и обед готов! Но, как по мне, не всё подходит для этого метода...
1 месяц назад
Поселок где-то в Сибири
Сегодня разговаривала по телефону с бабушкой, рассказывала ей о том, что моя коллега в шоке от того в каких условиях у них живут люди. Бабуля ответила о том, что все же бывали в деревнях, но сибирские расстояния очень отличаются от расстояний в остальной части России ( думаю, что поймут нас жители Дальнего Востока и Якутии). Что меня очень поразило по приезду в родной город моего мужа - Армавир, что он такой же маленький, как и мой Минусинск, только колоссальная разница в ощущении расстояния от чего либо...
2 месяца назад
Подошло время очередного контрольного МРТ. Само исследование было 22 октября, но 23 числа я улетала к родителям. По возвращению начались ноябрьские праздники, рабочие дни. И вот, спустя 2,5 недели, мне удалось забрать результаты. "Без динамики", "Картина стабильна"🥳🥳🥳🥳🥳 Так что гуляем и живём свою лучшую жизнь дальше🥰 Всем здоровья, друзья!
2 месяца назад
Сбалансированный и вкусный обед всего за 10 минут
Я всё ещё ищу темы, про которые было бы интересно писать. Сейчас прохожу курсы по нутрициологии (для себя, для поддержания здоровья). Поэтому хочу попробовать делиться какими-то рецептами и лайфхаками на эту тему. Потому что вкусно кушать я любила всегда. Посмотрим, что из этого получится :) Недавно я решила попробовать для себя что-то новое из круп и выбор мой пал на кускус. Потому что в нем хорошее содержание белка( т.е. сытость будет долгая) и он очень прост в приготовлении. Нам понадобится :...
2 месяца назад
Сегодня утром у меня была комиссия МСЭ. Скажу сразу, что настроена была враждебно. Но мне дали 2 группу на год😍 Чему я очень рада!! Бабули, в очереди, нажелали всего хорошего и жить до 90 лет. В общем, впечатления остались очень хорошие. И зря так боялась и переживала :) Вспомнилось, как ехала за первыми результатами МРТ после стабилизации. Тоже переживала очень, даже паничку словила по поводу рецидива🙈 Кстати, чувство сна вернулось на прошлой неделе ещё😍
3 месяца назад
Момент счастья
Очень хочется оставить здесь, на память, момент переполняющего счастья, который случился в последнюю нашу поездку в Приозерск. Совсем недавно я поняла, что быстрее отдыхаю и наполняюсь энергией, когда нахожусь в горизонтальном положении. Когда сижу, есть ощущение, что меня заряжают, как телефон с плохим кабелем. Вроде и идёт заряд, а толку то и не особо много :) Разумеется, в эту поездку я очень устала гулять и в 16 часов хотела уже идти домой...
4 месяца назад
Новости к этому часу: -Комиссия МСЭ будет 24 сентября😝 -Уже больше 2х недель пью антидепрессанты. Эмоциональное состояние стало лучше, но "чувство" сна так и не вернулось. Надеюсь, что после 24го станет легче (но пить их всё равно нужно минимум полгода). - На эти выходные с мужем очень душевно съездили в Приозёрск😍 - В конце октября лечу к родителям в Красноярск, сегодня купила билеты, теперь точно :) - 19 сентября иду к неврологу, чтобы напоследок получить льготные препараты ( а то мало ли, чем может дело закончиться🙈)
4 месяца назад
Никогда не думала, что скажу это, но в свой последний визит в Напалкова выдался очень удачным и душевным. Я сходила в столовую, вкусно покушала. Обсудила со своим нейрохирургом по дальнейшей тактике ( контроли каждые 3 месяца, до октября 2026. Если всё будет хорошо, то делаем ПЭТ КТ, если и по нему всё хорошо, то контроли будут каждые полгода😍). Но больше всего меня порадовали не эти новости, а история одной его пациентки. У неё астроцитома грейд 3, оперировали в 2001 году, сделали ренгтген терапию и химию ( как он сказал, что они переносились тяжелее и побочек было побольше), но она до сих пор наблюдается без рецидива! Это же 24 года прошло 🙈 Проходит контроли раз в год. А это при учете, что ей уже за 50 (всё равно, с возрастом иммунитет ослабевает - это факт). Но такие истории не могут не радовать! Сказал, что вести её начал, когда уже 18 лет прошло после лечения! Вот это я понимаю тяга к жизни!😍 Всем здоровья, друзья, и долгих лет жизни - болеющим!❤️
4 месяца назад
Про отсутствие сна
У меня никогда не было проблем со сном. Впервые я столкнулась с чувством, что "ты и не спал" на ХЛТ в 2023 году во время приёма дексаметазона. Первую неделю всё нормально. Ну чутка уставший, но ничего критичного. А вот на вторую неделю уже начинает, лично у меня, "течь крыша". Но тогда я понимала, что это связано с приёмом дексаметазона и после его отмены всё вернется обратно. Но вернулось чувство полноценного сна и отдыха за ночь, только через месяц после отмены( пока всё вывелось из организма)...
4 месяца назад