Найти в Дзене
СтатьиЕщё
🎄 Новый год уже близко — позаботьтесь о ваших близких! Праздники — это время тепла, уюта и заботы о близких людях. Если вашим родным нужен постоянный уход, внимание и безопасность — пансионаты «Осень жизни» готовы помочь. 👵👴 Комфортное проживание для пожилых 🩺 Круглосуточный уход и забота 24/7 🍽 Сбалансированное питание 🤍 Внимательный персонал и домашняя атмосфера 🎁 Новогоднее заселение со скидкой — 30% до 15 января! Отличная возможность встретить Новый год в спокойной, тёплой обстановке и обеспечить близкому человеку надежный уход на длительный срок. 👉 Узнайте подробности и забронируйте место заранее pansionat-osen.ru/...sii/ Тел: 8 (495) 021-85-54
1 месяц назад
Сезонные овощи против авитаминоза: что купить в июне-июле для здоровья
С возрастом организм хуже усваивает витамины, а нехватка солнца и несбалансированное питание могут привести к авитаминозу. Лето — лучшее время, чтобы восполнить дефицит полезных веществ с помощью свежих овощей. Чем полезна? Чем полезны? Как готовить? Тушить, запекать или делать оладьи без масла. Чем полезна? Совет: Лучше есть сырую (в салатах) или запечённую — варёная теряет часть витаминов. Чем полезны? Важно: Выбирайте грунтовые, а не тепличные — в них больше пользы. Чем полезен? Как хранить? В холодильнике, но не дольше 5-7 дней...
7 месяцев назад
Альтернативные методы лечения бессонницы: что действительно помогает?
Бессонница — распространенная проблема, особенно среди людей старшего возраста. Многие не хотят принимать снотворные из-за побочных эффектов и привыкания. К счастью, существуют натуральные и немедикаментозные способы улучшить сон без таблеток. Почему не стоит сразу пить снотворное? Синтетические препараты часто вызывают: Альтернативные методы работают мягче, но устраняют саму причину плохого сна, а не просто "выключают" сознание. Как работает: Помогает изменить мысли и привычки, мешающие засыпанию...
8 месяцев назад
Как избежать падений пожилых людей и сохранить их здоровье
Падения – одна из главных угроз для здоровья и независимости пожилых людей. Это не просто случайность, а серьезная проблема, которая может привести к переломам, ограничению подвижности, снижению качества жизни и даже летальному исходу. Падения можно и нужно предотвращать. В этой статье мы разберем основные причины падений, предложим эффективные стратегии профилактики и научим правильным техникам подъема упавшего человека, чтобы минимизировать риск травм. С возрастом в организме происходят изменения, которые повышают риск падений...
9 месяцев назад
10 Идей для подарков на 8 марта своими руками (и не только!)
Восьмое марта – это прекрасный повод выразить свою любовь, благодарность и признательность женщинам, которые делают нашу жизнь ярче и лучше. Но как выбрать идеальный подарок, который будет не только красивым, но и запоминающимся? Забудьте о банальных открытках и конфетах! Мы собрали для вас ТОП-10 идей подарков для мамы, бабушки и других представительниц женского пола, которые легко сделать своими руками или, если времени в обрез, найти в магазине. Главное – вложить в подарок частичку своей души и тепла...
11 месяцев назад
Секреты юности: 5 привычек, которые помогут вам выглядеть моложе
Возраст — это всего лишь цифра. Многие из нас мечтают сохранить молодость и энергию как можно дольше. Секрет успешного сохранения молодости кроется не только в генетике, но и в образе жизни. Ниже мы рассмотрим пять привычек, которые могут помочь вам «обмануть старость», сохраняя внешний вид и внутреннее состояние на высоком уровне. Регулярные физические нагрузки — ключевой компонент долголетия и здоровья. Физическая активность обеспечивает множество преимуществ для организма: Выберите тот вид активности,...
1 год назад
Зимние витаминные коктейли: рецепты напитков, которые укрепят иммунитет и поднимут настроение
Зима — это не только время уютных вечеров, снежных пейзажей и праздников, но и период, когда наш организм особенно нуждается в поддержке. Холод, короткие дни, недостаток солнечного света и сезонные вирусы могут сказаться на самочувствии и настроении. Однако с этим можно справиться, включив в рацион полезные и вкусные витаминные коктейли! Зимой наш организм испытывает дефицит витаминов, особенно витамина D, который вырабатывается под воздействием солнечного света. Также снижается потребление свежих овощей и фруктов, что может привести к ослаблению иммунитета...
1 год назад
Вкусные и простые рецепты для пожилых: кулинарные рецепты на каждый день!
Кулинария может быть не только увлекательным занятием, но и способом поддерживать здоровье, особенно в зрелом возрасте. В этой статье мы поделимся простыми и полезными рецептами, которые подойдут для пенсионеров, и дадим несколько советов по организации питания. С возрастом меняются не только предпочтения в еде, но и потребности организма. Правильное питание помогает: При этом важно, чтобы готовка не отнимала много времени и усилий. Предлагаем несколько простых рецептов, которые можно легко приготовить дома...
245 читали · 1 год назад
Мы не стареем, мы просто становимся более опытными: психологические аспекты старости
Старение — естественный процесс, который неизбежно затрагивает каждого из нас. Однако восприятие старости совершенно различно. Для одних это время неудач и потерь, для других — пора мудрости и самоосознания. Как изменить своё отношение к старению и научиться радоваться жизни? Мы провели интервью с психологами, чтобы понять, как найти позитив в этом неизбежном этапе жизни. 1. Переосмысляем старость - Как писал Г. Гессе: «быть старым — такая же прекрасная и необходимая задача, как быть молодым, учиться...
1 год назад
Второе Дыхание: Как начать успешную карьеру после 60
Каждый этап нашей жизни открывает новые горизонты и возможности. С возрастом приходят не только мудрость и опыт, но и желание реализовать себя в новых сферах. Многие взрослые, достигнув 60-летнего рубежа, задумываются о том, как воплотить свои мечты и таланты в новую карьеру. Современное общество все чаще признает, что пенсионный возраст — это не конец, а начало нового увлекательного пути. В этом материале мы поделимся вдохновляющими историями успешных людей, которые после выхода на пенсию нашли свое призвание и освежили свою жизнь, показывая, что возраст — это всего лишь цифра...
1 год назад
Цифровой мир без границ: гаджеты и интернет для активной жизни
Современный мир предлагает пенсионерам множество возможностей для общения, обучения и развлечений. Интернет и гаджеты открывают новые горизонты, но иногда сложно разобраться в этом многообразии. Эта статья поможет Вам освоить цифровой мир комфортно и безопасно. Прежде чем покупать смартфон или изучать мессенджеры, определите, что именно Вам интересно в интернете. Хотите общаться с родными, смотреть фильмы, читать книги, участвовать в онлайн-курсах, слушать музыку или играть в игры? Или, может быть,...
1 год назад
6 важных принципов, которым нужно следовать пожилым людям для здоровой и счастливой жизни.
Согласно Всемирной организации здравоохранения, с 60 лет начинается пожилой возраст, что требует особого подхода к заботе о здоровье. В этой статье мы рассмотрим научно обоснованные факторы, способствующие физическому и психическому благополучию и активному долголетию. С возрастом организм претерпевает изменения: замедляется метаболизм, ухудшается восстановление клеток и обмен веществ. Чтобы замедлить старение, важна физическая активность. Рекомендуется минимум 2,5 часа тренировок в неделю, включая силовые и кардионагрузки...
1 год назад
Видео