Мы с моей ученицей и коллегой — прекрасным практикующим психологом Анной Тишко — решили обсудить важные вопросы, которые касаются каждого: про взросление, границы и опору. Без заумных терминов, но с честными разговорами. Темы эфира: 🔹 Сепарация — зачем она нужна и что происходит во взрослой жизни, если её не завершить (тут будет сопротивление 😉) 🔹 Границы — где проходит черта между воспитанием, уставом семьи и личными границами 🔹 Как выбрать психолога: на что смотреть, чтобы не попасть к «молоку...
семейный психолог эльвира паниш
«ОДНА КИСТЬ НА ДВОИХ»
Часть 2. Молчат. Тишина в кабинете такая плотная, что кажется — тронь её, и она отзовётся. Такое бывает часто. Сидят друг напротив друга, не поднимая глаз, каждый в своей броне. Между ними — стол, лист бумаги и десять лет брака, которые сейчас умещаются в одну паузу. — А давайте я вам кое-что предложу? Порисуем. Есть у меня такая методика: снять первичное напряжение и заодно провести небольшое сканирование пары. Кладу перед ними большой лист. И даю одну кисть на двоих. Смотрят удивлённо. Сначала на меня, потом на лист, потом на кисть. Игорь (тот самый любитель солянки) явно ждал чего угодно, только не этого...
«ДВОЕ, КОТОРЫЕ ВСЁ СДЕЛАЛИ ПРАВИЛЬНО»
Эту фразу выдал в моём кабинете мужчина лет сорока. Интеллигентный, в очках, с аккуратным пробором. Выдал — и вздохнул так, будто только что сдал анализы и ждёт диагноз. — Одним сексом сыт не будешь. Но и солянкой, простите, не натра*аешься. Десять лет брака. Из них лет девять — трещина по швам. Женились осознанно. У обоих за спиной по неудачному опыту и по терапевту. Шли в брак с одной мыслью: «Вот теперь-то всё будет иначе». И ведь было иначе. Прошлая его женщина пилила, проверяла телефон и закатывала сцены...
💌 У ОТНОШЕНИЙ СВОЙ КЛИМАТ
У пар своя погода. Не та, что за окном, — та, что внутри. Бывает, живёшь с человеком годы и вдруг замечаешь: в тебе будто выстудило. А бывает, проходит месяц с кем-то новым — и внутри оттаивает то, что, казалось, уже не отойдёт. Дело не в совместимости по знакам, не в числе свиданий и не в прожитых вместе годах. Дело в климате, который устанавливается между двумя. У каждой пары он свой. Его не видно — но он задаёт всё. В практике я различаю четыре таких климата. Затяжная гроза Вы бьётесь друг о друга...
МЕДИТАЦИЯ НАСТРОЙ НА ПРЕДСТОЯЩУЮ НЕДЕЛЮ
Сделай глубокий вдох... И выдох. Позволь себе просто быть здесь. Прямо сейчас, в этот самый момент, ты находишься в невероятно красивом мире. Посмотри вокруг глазами души. Вспомни, как утром свет мягко касается земли, как играют тени на стенах. Этот мир создан для тебя. В каждой травинке, в каждом дуновении ветра — скрыта тихая, совершенная гармония...
