Найти в Дзене
На фото вы видите уже почти взрослого кота Кузьму. История его появления в нашей семье банальная - гуляли с дочкой вечером по парку, в адскую жару (+40,6 после захода солнца). Ходил там же по дорожкам маленький котёночек. Мяукал, мурчал, подходил к людям, тыкался в ноги. Наверное, он не понимал, что умирает, но он умирал. От голода, и главное - от перегрева и обезвоживания. Люди умилялись, кто-то гладил его со словами "ой, какой хорошенький"... и шли дальше. И вдруг так получилось, что на его пути встретились мы с дочей. Я в первую минуту поняла, что у котенка два пути - либо прямо сейчас его кто-то заберёт и выходит, либо максимум завтра он умрет. Мне даром был не нужен в доме ещё один кот - у меня и без него было четверо. Я прикинула, какая вероятность, что кто-то ещё решит взять его себе в ближайший час (было 10 вечера, люди потихоньку расходились по домам...) Поняла, что она стремится к нулю. Домой мы приехали с новым котом😄🐈‍⬛ Сейчас это самодовольная наглая морда, имеющая форму шара с усами😺 Правда, мышей и крыс ловит исправно - взрослые коты всему обучили. Если кому-то показалось, что в этом посте я просто хотела "похвалиться, какая я хорошая" - это показалось. Этим примером с котёнком я хочу проиллюстрировать, каким может быть социум вокруг нас. И жестоким, и равнодушным, и принимающим, и даже спасительным. Мы не можем жить в социуме и быть свободными от него. Так или иначе, приходится адаптироваться. У большинства из нас (у взрослых, во всяком случае) возможностей для адаптации гораздо больше, чем у маленького котенка Кузьмы. Однако, социум и взрослых людей порой "перемалывает" так же, как жара на улице могла "перемолоть" этого котёнка. Со вчерашнего дня в моём онлайн-клубе Энергия жизни начался блок СОЦИО. Кто не видел ранее информацию - клуб работает по современной био-психо-социальной модели. Соответственно у нас раз в месяц чередуются блоки БИО-ПСИХО-СОЦИО. Этот цикл СОЦИО у нас будет посвящен, преимущественно, "социальным эмоциям" и социально-эмоциональной адаптации. Стыд, вина, отвращение (не физическое), разочарование, зависть, ревность, сочувствие, благодарность... С ними всё не так просто, как порой кажется. Они могут быть тяжкими, разрушающими даже убийственными. И деться от них некуда🤷‍♀️ А ещё на нас влияют чужие эмоции - вплоть до того, что нам может стать от них плохо. Некоторые люди тяжело болеют от чужих эмоций. Что "со всей этой радостью" делать и как не разрушать себя об свои и чужие эмоции - уже с этой недели в клубе. Присоединиться можно по ссылке: panikyan.neocortex.center/...rgy Минимальное участие в клубе - 3 месяца, так как для получения устойчивого результата нужно пройти хотя бы один полный цикл "био-психо-социо" - в любом порядке. У тех, кто присоединится сейчас, получится социо-био-психо😄
2 дня назад
Между магией и насилием над собой почти не оставляют места для взрослого разговора. В контексте целей, в это время года обычно предлагают одно из двух: ➡️ Либо магию - "загадай, отпусти, поверь, пусть сбудется, etc". ➡️ Либо насилие над собой - "соберись, начни новую жизнь с 1 января" (ну или хотя бы с 15-го😅). Оба варианта лично у меня вызывают минимум энтузиазма. Магия не учитывает реальность. Возможно, где-то, как-то, у кого-то, по каким-то причинам что-то и было (у меня тоже было). Но это не прогнозируемо, не контролируемо, без какой-либо гарантии. И не факт, что вообще не когнитивное искажение🤷‍♀️😄 А насилие над собой эту саму реальность ломает. То есть ломает нас с вами и зачастую всё, к чему мы потом "поломанные" прикасаемся. Поэтому в этом году наш традиционный интенсив Взлётный-2026 будет про цели, реальность и жизнь без постоянного давления на себя. И будет называться Антиулучшайзинг. Мы будем говорить не о том, как стать лучше, быстрее и эффективнее, а о том, как перестать жить с ощущением "я всё ещё недостаточно". Формат: 📅 23, 24 и 25 января ⏱️ 2–3 часа в день 🎥 будет запись (можно смотреть позже и/или в ускорении) Это не мотивационный марафон, не терапия и даже не "новогодняя перезагрузка". В этом году Взлетный-2026-Антиулучшайзинг - будет взрослым разговором для тех, кому уже надоело "строить лучшую версию себя" и потом "после сборки дорабатывать напильником", но кто также не готов и не хочет "плыть по течению". Важно: для участников клуба "Мне можно" - тех, кто был до конца - персональная скидка 10%. Чтобы её получить - ищите свой личный промокод в письме. Подробности и программа - тут👉zanudian.ru/...0266
1 месяц назад
🎁 Про подарок и внутреннего абьюзера Перед НГ я обещала подписчикам ТГ и ВК небольшой подарок. Он готов, и я решила, что тут тоже поделюсь им. Это методичка про внутреннего абьюзера и про то, как идея "будь лучше / соберись / давай ещё" незаметно превращается в источник хронической усталости и давления. Рассказываю, что с этим делать по-взрослому и без насилия над собой. ⚠️ Важно: подарок я отправляю только по e-mail - поэтому он доступен подписчикам почтовой базы. Это не "маркетинг ради маркетинга", а способ спокойно и гарантированно передать материал тем, кому он действительно нужен. Если вы чувствуете, что тема откликается - подпишитесь на рассылку и получите подарок. Ссылка на подписку - ниже 👇 (кому актуально - забирайте, без спешки) panikyan.neocortex.center/...tic
1 месяц назад
Как (и зачем) убаюкать "внутреннего кота"
🤔Почему тело не восстанавливается, даже когда мы вроде бы отдыхаем? Бывают периоды, когда мы вроде бы по-честному делаем всё правильно. ✅Ложимся спать до полуночи ✅Едим "правильную еду" ✅Пьем волшебный магний по 400 мг ✅Даём телу физическую активность и стараемся "не нервничать" А тело всё равно не восстанавливается. Как будто оно живёт в каком-то другом часовом поясе... 📌 В чём дело? А дело в том, что отдых - это нейробиология восстановления. - Когда вы ложитесь спать, но мозг продолжает прокручивать "а завтра…", кортизол не падает...
3 месяца назад
Почему творожок густой?🤔
Нет, действительно, как кисломолочный продукт с 3% жирности может иметь консистенцию жирной сметаны? Ведь именно жир в молочных продуктах даёт эту густоту? Нет, его не "отвешивали" сутки на марле, прежде чем положить в пластиковую баночку и продать нам. В него просто добавили крахмал. И это не ужас-ужас. Крахмал - это сложный углевод, и мы его вполне себе можем употреблять👌 Просто когда...
8 месяцев назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала