PANDUC

Положение кисти и пальцев руки: Кисть является продолжение линии руки, вплоть до кончиков пальцев. Они не должны сгибаться, чтобы не обрубить линию. 1. Руки в стороны (в горизонтали): Из базового положения корпуса, поднимите руки, согнутые в локте на уровень плеча. Выставите линию параллельную полу. Удерживая уровень, разведите руки в стороны. Ротируйте предплечье внутрь, таким образом, чтобы локоть стал наивысшей точкой в линии руки. Обратите внимание: Локти - высокие, смотрят назад и наверх в диагональ, предплечья ниспадают. Пальцы являются естественным продолжением линии руки. 2. Руки на бедрах (нижнее положение рук): Из предыдущего положения “Руки в горизонтали”, не изменяя формации рук, опустите их вниз. Локти в новом положении стремятся вперед. Старайтесь сохранить естественные пропорции Вашего тела. Не задирайте плечи и не фиксируйте руки слишком высоко на бедрах. 3.Руки в верхнем положении (над головой): Из положения “Руки в горизонтали”, работая от локтя, поднимите их над головой. Убедитесь что “Локти мягкие” (сохраняется небольшой изгиб к локте). Посмотрите на себя в зеркало сбоку. Локоть, стремящийся назад, не дает закрыть область лица от зрителя сбоку. Пальцы являются естественным продолжением линии руки и направлены наверх, без переломов в запястье. Почувствуйте, как лопатки стремятся в диагональ вниз, создавая дополнительное напряжение в грудном отделе, опуская плечи вниз. Производные положения рук: разнообразные комбинации рук, которые называются split arms или "расщепленные руки", когда одна рука в позиции на бедре или над головой, другая в горизонтали. Данная позиция характерна для Сет аппа поворотов в медленной части и движений семьи Pivot Bump. Например: левая рука в горизонтали, правая рука на бедре. Свойственна движениям bodywave и circle step; левая рука в горизонтали, правая рука над головой - еще одна позиция для движения bodywave. Приглашаем Вас продолжить онлайн или оффлайн обучение в нашей Студии трайбл беллиданса, фитнеса и йоги PANDUC Анастасии Эпенетосской panduc.ru #ats #atsbellydance #americantribalbellydancestyle #tribalbellydance #bellydancer #panduc #fcbdstylebellydance