Архетип Панды

Когда говорят о «типах личности», легко представить популярный тест, который за несколько минут определяет: человек интроверт, лидер, романтик или рационал. Подход американского психоаналитика Нэнси Мак-Вильямс устроен иначе. Он не делит людей на жёсткие категории и не предназначен для самодиагностики по списку признаков. Мак-Вильямс предлагает смотреть на личность глубже: как человек переживает себя и других, строит близость, защищается от тревоги, справляется со стыдом, злостью, потерями и внутренними конфликтами...

Многие люди волнуются перед выступлением, знакомством, собеседованием или важным разговором. Это нормально: мы социальные существа, и мнение окружающих для нас значимо. Но иногда страх оценки становится настолько сильным, что человек начинает избегать общения, теряет возможности и живёт в постоянном напряжении. Такое состояние называют социальным тревожным расстройством, или социофобией. Важно понимать, что социофобия не заключается в нелюбви к людям и не в отсутствии навыков коммуникации. В её основе...

«Я не люблю сплетни, но…» - часто именно так начинается особенно увлекательный рассказ. Сплетни принято осуждать: они ассоциируются с завистью, пустотой, интригами и намеренным вредом. Однако интерес к чужим отношениям, поступкам и тайнам все-таки довольно человеческая вещь. Важно не столько наличие этого интереса, сколько то, как именно мы с ним обходимся. Когда речь идет о сплетнях, то подразумевается разговор о человеке, которого сейчас нет рядом, обычно с обсуждением его личной жизни, мотивов, поступков или репутации...

Осень не обязана быть временем хандры, но для многих она становится периодом повышенной психологической уязвимости. Лето с его длинным световым днём, отпусками и возможностью больше быть вне дома заканчивается. Главное, что осенью сокращается количество света. Утром темнее, вечером темнеет раньше, и внутренним часам сложнее поддерживать привычный ритм сна и бодрствования. Человек может позже засыпать, тяжелее просыпаться, чувствовать сонливость днём и одновременно не находить сил на то, что раньше давалось легко...