Коуч

Ребятушки, я тряпка 😭 Ощущаю себя в таком состоянии. Эфира 11.12 не будет. Просто не смогу каркающим голосом дать вам много полезного. А заложенными ушами не услышу, что вы говорите. Так что 🤧 завтра не будет эфира. Увидела свое упущение: говорю про учебу, но не говорю о чем она. Учеба про то, как вычленить важное из моих огромных чертогов разума и дать эту информацию вам просто и понятно 🔥 А так же Я доработала программу "как правильно обижаться". Думаю над названием 🤔 Поможете с названием 🔥 - да 🤔 - нет #изменение

Наберусь сил и каааак выдам вам крутую энергичную и полезную программу 😘❤️‍🔥

Как избавиться от обиды, чтобы освободить себя от гнета и стать счастливой! 🌟💖✨ Ко мне пришла девушка Ирина, которая носила обиду внутри себя несколько лет. На тот момент она говорила, что муж постоянно пьет, и она ничего не может с этим поделать. Дети не делают домашнюю работу. Что только не перепробовала: кричала, угрожала, наказывала, рядом сидела — не помогает. Постоянно вызывают в школу из-за проделок детей. Ее постоянная мысль: «Я так больше не могу». Она думала, что если изменить поведение детей, то в школу больше не будут вызывать, и Ирине будет легко; она сможет гордиться своими ребятками. Как только изменится муж, то и семейные отношения наладятся, будет и внимание, и подарки от него. Но с каждой ситуацией ей становилось только хуже. Когда происходила очередная нервная ситуация, Ирина бежала на кухню. Она стала поправляться. Ее это еще больше расстраивало. Постоянными мыслями стали: «У меня ничего не получается», «Жизнь катится под откос», «Все выходит из-под контроля», «Я не смогу быть счастливой». Сегодня Ирина прекрасно знает, что ее муж не виноват в том, что не занимается своим физическим и эмоциональным здоровьем. Она понимает, что ее дети сейчас не могут выполнять домашнее задание, сконцентрировавшись и вовремя. И она не обижается на них за это. Она научилась останавливать мысли в моменте, которые так и норовят испортить настроение, потому что парикмахер слишком сильно давит на голову или мастер ресничек на улице бесцеремонно хватает за лицо и вертит влево-вправо. Потому что сейчас Ирина свободна от мыслей, понижающих ее самооценку, свободна от обиды на мужа, детей, окружение, свободна от каких-то ожиданий. Она трезво оценивает ситуации и знает, что это просто факты. А с ними разговор короткий — просто делай сам. Сейчас она гордится своей семьей и собой. Она ощущает свободу и счастье. 🌟💖 Я хочу раскрыть тему обиды на прямом эфире 4.12 в 18:00 МСК. Расскажу, что не в нашем окружении проблема, а в нашем восприятии его. Все это подробно и на примерах разберем. Найдется смелый человечек — проведу демо-сессию. Я дам вам небольшую практику. И вы посмотрите на свои ситуации под другим углом. Готовы познакомиться с собой? Готовы увидеть, что происходит в вашей жизни? Готовы гордиться собой? 🔥 Тогда приходите на эфир 4.12 (среда) в 18:00 МСК, чтобы узнать, как освободиться от негативных мыслей и гордиться собой! Кто собирается — ставьте огоньки! 🔥 P.S. К среде определюсь, будет эфир в ВК или в ТГ. #обида #счастье #психология #саморазвитие #жизнь #восприятие

Нина, да. Спасибо за этот вопрос. Упустила из виду решение проблемы) Расскажу для всех ❤️ Одна из подружек покупала своим детям билеты и чтобы увеличить бонусы в кино, тут же кинула в девичий чат сообщение. Кто отозвался, тем и купила. Света просто не увидела это сообщение. Дальше жизнь закрутилась и девчата, просто забыли, что не у всех билеты есть. Перед самим мероприятием вспомнили и ей позвонили. О кино все знали заранее. Получилось, что кто-то забыл, кто-то не позвонил, кто-то не захотел навязываться. Пришла обида на подружек. Структурировав мысли Света увидела, что она ждала решения от других, но при этом ничего сама не делала. А другие люди не сделали по Светиному не озвученному желанию. Интересно, что находясь в самой обиде, всех этих мыслей не видно. А когда осознанно останавливаешься - удивительный мир открывается 🌈 Всем необходимым действиям и как "останавливаться", и как структурировать мысли, и как перестать обижаться научу в программе "как правильно обижаться". Приходите ❤️ Стартуем 4.12 в среду Стоимость четыре черненьких чертенка = 4444 р 😈😈😈😈 Программа: 1. Нахождение чертят 2. Знакомство с ними 3. Превращение в 🦋 Подробнее https://dzen.ru/media/palkina_av/esli-blizkie-vas-obijaiut--ili-vas--ignoriruiut-na-vstrechah-674548effc6dc54d5e344632 Пишите "вперед за превращением" и погнали в новую жизнь без ран 😘 Я здесь @coach_palkina❤️

Оказался ли кто-то виноват и что произошло со Светой узнаете из скринов 🔥

Как научиться отпускать обиды, чтобы восстановить отношения 😊💖 Сегодняшняя героиня, назову её Светланой, спустя месяц на сессии рассказала мне о своей обиде. Не переживайте, она дала разрешение поделиться с вами этой информацией. Ситуация: три подружки заказали себе билеты в кино за неделю, а нашу героиню позвали перед самым фильмом, за 30 минут. 😔 Испытывая противоречивые чувства, Света сходила на фильм с подругами и потом в кафе. НО не было той уютной, дружественной атмосферы, как на прошлых встречах на протяжении пары лет. Все это время Светлана была «как на иголках». Она гоняла внутри себя мысли: зачем меня позвали с собой так поздно, обидно же, почему искоса на меня смотрят, явно меня игнорируют, разговаривают только на свои темы... Все три месяца наша героиня обижалась на своих подруг. Они перестали ходить друг к другу в гости, больше не задерживались после садика пообщаться, когда забирали дочек, перестали ежедневно созваниваться — ушла та женская уютная атмосфера подружек. Ощущение одиночества и грусти давило на Светлану. Она стала меньше улыбаться, пропал интерес к занятиям танцами, отношения с мужем разладились. В квартире героини стало звучать меньше смеха. Сейчас же Света стала увереннее в себе, смелее. Она просто перестала ждать, когда её позовут на какое-то мероприятие. Сама звонит, приглашает и приглашается в гости. Если ей не понятно, почему так поступил человек, спрашивает напрямую и просто разговаривает — без "драк", без обид и без ссор. Сейчас она чувствует спокойствие, так как ушли зудящие мысли: кто что скажет, почему они так делают... Теперь в голове не прокручиваются по несколько раз обидные ситуации просто потому что их нет. Теперь у нее много энергии, которую она "вкладывает" в развитие дочки, в отношения с мужем и уютом в доме. Ее отношения улучшились в семье, с подругами, со свекровью, она снова занимается собой, потому что сама так хочет. 💪✨ Друзья, вас устраивает обижаться: • На подружку — раз в неделю • На родителей при каждой встрече • На детей — каждый вечер • На начальника — когда вызывает в кабинет • На мужа — постоянно, ведь он не помогает и не замечает вас • На мир — потому что он такой серый Или вы хотите: • Разговаривать с людьми и не обижаться на их неаккуратные высказывания? • Перестать гонять мысли про обиду, обидчика? • Чувствовать после разговора лёгкость и иметь доверительные отношения с собеседником? • Отпустить все обиды? • Улучшить отношения с подругами, мужем, детьми, родителями? Тогда моя программа «как правильно обижаться» точно поможет вам! 💖✨ Оплачивайте 4444 р и вносите дату старта 4 декабря в свой календарь! 📅 Если остались вопросы - пишите мне @coach_palkina #обида #отношения #доверие #женскаяподдержка #психология #счастье

Пока писала предыдущий пост, вспомнила, Когда я пришла в гости к друзьям мужа. Он игнорировал меня весь вечер, общаясь только с ними. Это было шоком для меня, и я сильно обиделась. Я не стала устраивать скандал при всех, но дома показала свою обиду. Сначала ходила за ним по пятам и нудела, что нельзя так поступать, что мне обидно, мне страшно, я никого не знаю. Когда мне сказали, что мы можем и дома пообщаться, мозг выключился, я перешла на ультразвук и била посуду и все, что попадалось под руку. Он меня не понимал! Он не хотел понимать! Он продолжал отворачиваться! Я чувствовала себя никем рядом с ним, одинокой, брошенной, ненужной, изгоем. 😢 Я долго не знала, как справиться с этой обидой. Перепробовала разные советы: отпускать обиду, выговариваться, но ничего не помогало. Только спустя несколько недель я «остывала». Таких ситуаций было несколько, и каждая заканчивалась игнором. Вспоминая эту ситуацию, сижу и ржу, как дурак))) Какие мы были несмышленые! Каждый пытался кому-то что-то доказать. Меня расстраивает, что таких семей у нас тьма-тьмущая. Реально! Дома — ад с котлами, где мужа прожаривают на вертеле, а на людях — идеальные отношения. И я хочу это изменить. 💪 На ближайшем продукте, который стартует 4 декабря «Как правильно обижаться», я дам вам пошаговую инструкцию, где расскажу: • как проявляется обида именно в ваших действиях, • как ее отделить от себя, • как вернуть контроль над ситуацией и понять свои истинные желания, а что я хочу от собеседника. Этот продукт — практика, которая поможет вам: + Расширить свою зону комфорта. Например, пойти с подружками, которые пригласили вас в последний момент, и по полной насладиться общением, а не думать всю встречу, почему они так странно поступили. 😊 + Смеяться, а не обижаться над ситуациями, когда муж бросил среди своих друзей или когда на него какая-то телка вешается на шею. 😂 + Действительно убрать обиду, а не пускать «пыль в глаза», говоря всем, что «у меня все хорошо». 😌 + Видеть манипуляции родителей и не обижаться, а использовать их как трамплин, чтобы каждый раз приходя к ним оттачивать свои ораторские навыки, которые потом использовать на сотрудниках. 🎤 + Не обижаться на постоянный домашний беспорядок, а превращать приборку с детьми в увлекательную игру, где ваши отношения с детьми станут еще ближе. 🧸 + Видеть обман партнеров, не обижаться, а идти в открытый диалог: «Меня не устраивает ваша политика, давайте что-то решать». 🤝 Если вам откликается хоть один пункт, приходите в программу «Как правильно обижаться». Я поделюсь своим опытом и помогу вам выйти из замкнутого круга. Если вы знаете кого-то, кому это нужно — дайте им знать! 📣 Как было бы здорово, если бы стало больше счастливых семей! С уважением к вам, Пишите мне @coach_palkina #коучинг #отношения #психология #обида #счастье #саморазвитие #практика #изменение

Как научиться правильно обижаться ✨💖 Когда я только вышла замуж... Все слова и действия, которыми обижал меня супруг, я копила, а потом высказывалась ему. Мы ругались знатно: я громила все, что попадалось под руку, грозилась развестись. Потом, обидевшись еще сильнее, шла жаловаться маме и обижалась на нее за то, что она не понимает меня, единственную дочь! Она защищала его! В какой-то момент я поняла, что мне не нравится такой расклад: постоянные ссоры, я все время в слезах. Еще и неделю после ссоры не разговариваем, живем вместе словно два чужих человека. Я начала работать над собой и своей обидой. Сейчас мы чаще проводим время вместе, как мужчина и женщина, оставляя все заботы о работе и семье. Я не прошу его дарить мне подарки — он сам устраивает мне сюрпризы. Теперь у нас доверительные отношения. Даже его частые командировки, особенно с женским волейбольным составом, меня не волнуют. Я стала открытой и счастливой, доверяю своему супругу и принимаю его. Чаще говорю о своих желаниях. Практически не обижаюсь на его выходки. А если все же обиделась, то просто говорю об этом, и мы вместе решаем, как перерисовать ситуацию по-другому. 💬 Почему я об этом говорю? Потому что хочу, чтобы и вы были счастливы, а ваши отношения с любимым человеком приносили радость. Чтобы вы могли реализовываться, не оглядываясь на обиды, и смело говорить о своих желаниях. Чтобы ваши отношения заиграли новыми красками и перешли на новый глубинный уровень доверия, где вы принимаете друг друга без ожиданий, и слова партнера не бьют в сердце. 💕 Если вам, как и мне, надоело нести этот камень обиды через всю жизнь, приглашаю вас в свою программу «Как правильно обижаться». Пишите, родные, «ЯЯЯЯ», расскажу подробнее! 🌟 #ЭмоциональноеЗдоровье #ОсвобождениеОтОбида #Саморазвитие #Поддержка #Психология #Отношения #ЛичностныйРост #ПсихологическаяПомощь #КакПравильноОбижаться #КоучСессии #ЗаботаОСебе #ЭмоциональныйИнтеллект

Преобразите свою жизнь: Как одна беседа не решит ваши проблемы, но осознание и действия — да! Мне непонятно, почему многие считают, что достаточно одного разговора с коучем или психологом, чтобы: • супруг начал уделять время жене, а не каждой второй или второму работнику, другу, проходящему человеку, • родственники перестали указывать на промахи, • дети не обманывали родителей, • на работе не отказывали в помощи, • в магазинах не грубили. Ведь Рэй Крок из к/ф «Основатель» шел к своим идеалам не 90 минут (средняя продолжительность сессии). Но у него были «ключевые точки», когда он принимал решение что-то делать по-другому, чтобы прийти к своим амбициям и мечтам. Так же и я решила действовать по-другому, и это привело к тому, что: + меня перестали «тыкать» носом, как котенка. 🐱 + в моем окружении мы говорим без оскорблений, уважая чувства собеседника. + теперь я решаю свои проблемы холодной головой, без подключения эмоций, не впадая в обиду. + меня не задевают ответы незнакомых людей. + в отношениях со свекровью наступило перемирие. ✌️ + с детьми мы в дружеских отношениях. 😊 А всего лишь научилась распознавать, что меня обижает, и работать с этим. Точно так же и у вас получится. Хотите: + чувствовать себя защищенно и спокойно, когда вас критикуют? + раскрывать обман по щелчку пальцев и уверенно выходить из таких ситуаций? + принимать отказы спокойно, без волнений? + чтобы вас уважали и принимали в любом окружении, сообществе? + взаимодействовать с близкими, не поддаваясь обиде? + чувствовать себя любимой, нужной, той, о которой заботятся? ❤️ (включите песенку «Улыбка») «И тогда наверняка, вдруг запляшут облака, И кузнечик запиликает на скрипке. С голубого ручейка начинается река, Ну, а дружба начинается с улыбки.» Тогда у вас всегда: • дома будет царить атмосфера тепла, уюта, доброжелательности и любви, • на работе — партнерские отношения с коллегами и руководством, • с родителями — доверительные, открытые и принимающие отношения. И никакие преграды в виде обидчиков не помешают вам: • подниматься по карьерной лестнице и увеличивать зарплату, • быть равной своему супругу, • стать подругой своим детям, • быть полной сил, энергии и хорошего настроения, • уделять время себе и подружкам не потому что так надо, а потому что хочу, могу и обожаю, • заниматься любимым делом, без оглядки на других. 🌟 Готовы шагнуть в этот удивительный и такой интересный свободный мир? Пишите мне — хочу узнать программу "Как правильно обижаться"! 💬 #саморазвитие #психология #отношения #коучинг #доверие #эмоции #гармония #жизнь

УУУ! Я проспала сессию, как коуч! 😅🎉 Ранее я бы обиделась на мужа. Почему ты меня не разбудил? Ты же знаешь, что мне на работу! И после с ним не разговаривала и предъявляла ему претензии. Тогда итогом этой «прелести» было то, что мы с мужем ходили злые, дети, видя это, напряжены; собака постоянно скулила от такой атмосферы... 🐶 Сейчас мне написали: "😂 Хоть выспалась". ✨ И я почувствовала себя в уютном месте, где о тебе заботятся, где позволяют быть такой, какая ты есть. Я давно уже пришла к мысли: что бы с нами ни происходило — это все для нас. 💖 С моей стороны: я не смогла бы дать пользу на сессии с больной головой. С её стороны — она радостно побежала по своим делам. И мы назначили встречу на другой день. Ребята, это нормально без драмы решать такие ситуации. Когда мои клиенты прогуливают встречи, я не обижаюсь, не дуюсь, по-человечески понимаю и принимаю их. 😊 Ко мне часто приходят с запросами: 🟠 Это абсолютно несправедливо! 🟠 Меня предали! 🟠 Мне больно от его слов! 🟠 Моя обида не утихает! Я уверена, чтобы начать менять свое отношение к жизни, нужно понять, откуда "растут ноги" и почему они растут именно там. Друзья, посмотрите насколько обиды могут мешать жить яркой и счастливой жизнью! Сколько можно НАМ страдать от изоляции и косых взглядов, накручивая себя? Именно поэтому я создала продукт «Как правильно обижаться», который стартует 4 декабря, через неделю. Для вас: 🟠 кого ранят чужие обиды, 🟠 кто сам часто обижается, 🟠 кому надоело жить в режиме «я обиделась» и «на меня обиделись», 🟠 кто хочет убрать обиду из своей жизни. Накидайте огней, кому интересно! 🔥✨ #Счастье #Саморазвитие #Психология #РаботаНадСобой #КакПравильноОбижаться #БезДрамы #ПерезагрузкаЖизни #СпокойствиеИУют

Если близкие вас обижают... 😢 Или вас: • Игнорируют на встречах • Сравнивают с другими • Часто критикуют Вы обижаетесь лишь потому, что чувствительны к чужим словам, думаете, что к вам относятся без уважения, предают, ощущаете себя неуверенно и неполноценно. Правда в том, что можно по-другому: не обижаться, не ранить себя чужими словами, не портить отношения с близкими, не ссориться с мужем и детьми, если они сказали что-то не так. 😊 Но для этого вам нужно уметь: • «Видеть», какие слова, действия вызывают обиду • Признавать и озвучивать то, что обижает • Менять мысли в моменте • Знать, как хочется по-другому Если вы все это умеете, то вас ничто не ранит, и вы чувствуете себя защищённо. 💪 И тогда же у вас: • Крепкое психическое здоровье – меньше стресса, тревоги и депрессии, и больше уверенности в себе • Крепкие отношения с окружающими, нет конфликтов в семье • Умеете прощать • Больше энергии и продуктивности, так как меньше времени переживаете и больше создаете и реализуете свои цели • Спокойный сон и меньше беспокойства перед сном 🌙 Но пока вы зависаете в обиде и отказываетесь себе помочь, все будет по-старому. Через неделю стартует моя программа "Как правильно обижаться". Все 7 дней вы будете работать над тем, чтобы видеть, что вас обижает, учиться позволять себе быть уязвимой в этом состоянии, трансформировать мысли, вызывающие обиду, и находить альтернативные пути – как я хочу! Эта программа для тех, кому надоело обижаться на руководство, партнеров, ругаться с мужем и свекровью, кричать на детей, гнобить себя и качаться на эмоциональных качелях "убью-люблю". Для тех, кто хочет уделять время себе, увеличить свой энергетический ресурс и просыпаться в хорошем настроении! 🌟 Если близкие продолжают вас обижать, я знаю, как вам помочь. Пишите в комментариях или в личку: "Хочу!" Это первый запуск, поэтому цена небольшая – 4444 р. Для сравнения: моя стоимость коуч-сессии – 5000 р. Мы будем работать 7 дней подряд: со среды 4.12 по вторник 10.12. Встречи будут проходить онлайн (время выберем) ежедневно, кроме выходных. То есть вы получаете 7 коуч-сессий в групповом формате. Экономия более 30000 р. Готовы перестать раниться? Пиши "Хочу с тобой!" 💖 --- #ЭмоциональноеЗдоровье #ОсвобождениеОтОбида #Саморазвитие #Поддержка #Психология #Отношения #ЛичностныйРост #ПсихологическаяПомощь #КакПравильноОбижаться #КоучСессии #ЗаботаОСебе #ЭмоциональныйИнтеллект