Найти в Дзене
1 день назад
 • Вы подписаны

Падел и питание: что есть до и после игры, чтобы чувствовать себя легко

Многие замечают, что к середине матча силы уходят, а после игры остается неприятная тяжесть. Обычно причина в простых привычках питания, о которых мы забываем перед выходом на корт. Пара осознанных решений способна полностью изменить ощущения от тренировки. Организму нужно время, чтобы переварить пищу и превратить ее в гликоген, основное топливо для мышц. В этот промежуток хорошо работают сложные углеводы: порция гречки, бурого риса или макарон из твердых сортов пшеницы, дополненная кусочком курицы или рыбы...

2 недели назад
 • Вы подписаны

«Падел – это теннис для ленивых». Четыре мифа, которые многим мешают попробовать этот спорт

Падел часто ошибочно называют «теннисом на минималках» или спортом для тех, кто не любит бегать. Бытует мнение, что раз корт маленький, а мяч от стенки не улетает, то и напрягаться особо не придется. Эта иллюзия держится ровно до того момента, пока человек не выходит на площадку с ракеткой в руках. Компактный размер площадки и стеклянные стены, возвращающие мяч в игру, создают совершенно другую динамику. Здесь не нужно наматывать километры, но требуется постоянная работа ног. Рывок к стеклу, резкая остановка, разворот после высокой свечки и мгновенный выпад к сетке следуют один за другим...

3 недели назад
 • Вы подписаны

Что делают петербургские айтишники после 18:00 вместо того, чтобы идти домой

В нашем клубе заметили тенденцию, о которой в Петербурге говорят все чаще: после восьми часов за монитором офисные сотрудники выбирают стеклянный корт вместо домашнего дивана. К вечеру в голове шумно, мысли ходят по кругу, и привычный отдых уже не помогает. Падел стал тем самым способом перезагрузиться, который работает лучше, чем поход в кафе или массажное кресло. Офисная работа держит в напряжении и тело, и мозг одновременно: задачи, дедлайны, бесконечные чаты. К вечеру накапливается странная тяжесть, когда спина уже деревянная, а внутри все еще кипит работа...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

5 ошибок в технике, которые мешают новичкам прогрессировать

За годы работы мы видели сотни новичков, и почти все они совершают одни и те же ошибки. Эти ошибки легко исправить, но начинающий игрок их просто не замечает в своей игре. Они не бросаются в глаза, не мешают сразу, и быстро становятся привычками, которые тормозят прогресс. Нужен взгляд со стороны, чтобы их увидеть. Новичок выходит на корт и бьет по мячу изо всех сил, стараясь отправить мяч в соседний зал, и тут же проигрывает очко. В паделе сила часто работает против вас. Мяч отскакивает от стекла и возвращается к сопернику быстрее, чем вы успеваете занять позицию...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Что общего между паделом и шахматами: тактика, стратегия, хитрость

В нашем клубе есть игрок, ему за шестьдесят. По корту ходит не спеша, но обыгрывает молодых и быстрых. Однажды в матче против него оказался молодой парень – бегал как сумасшедший, бил со всей силы, а в итоге проиграл 6:2, 6:1. После матча он подошел и сказал: «Я не понимаю, как вы меня обыграли. Я бегал, старался, а вы просто стояли на месте». А тот ответил: «Я не бегаю. Я просто оказываюсь там, где мяч прилетит». Падел – это игра, в которой побеждает тот, кто быстрее читает ситуацию, а не тот, кто быстрее бегает...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент