Ozon fresh

Витамины — это 13 органических веществ, необходимых для работы организма. Они участвуют в важных химических реакциях, поддерживают иммунитет, здоровье кожи, костей и кроветворение. Не существует самого важного или самого полезного витамина — здоровье и жизнеспособность организма возможны, только если каждого из 13 соединений поступает адекватное количество. Адекватное — это не меньше и не больше необходимого значения. Помните, что не только дефицит, но и избыток витаминов может привести к серьёзным проблемам...

Вместе с экспертом Дарьей Савельевой разобрались, как научиться правильно распознавать потребности организма и вовремя их удовлетворять. Дарья – специалист по психологической коррекции пищевого поведения, фитнес-тренер и нутрициолог. Она помогает людям не только стройнеть, но и восстанавливать ментальное и физическое здоровье через изменение рациона питания. Наши пищевые пристрастия могут указывать на тревожные симптомы, которые не стоит игнорировать. Желание съесть что-нибудь сладкое, мучное или...