Осознанная жизнь

Как проверить, есть ли у вас травма покинутости и страх одиночества: Также сесть, закрыть глаза, внимание из головы опустить в область груди и вслух произнести: «Я остался(лась) один (одна), я маленький, покинутый». Если тело сжимается, может появиться неприятный подсознательный образ (картинка внутри головы), идёт дискомфортная реакция в теле, ком в горле, то травма покинутости у вас активна, и вы невольно обслуживаете этот страх. Проявляется это в созависимых отношениях, цеплянии за партнёра, страхе проявляться, чувстве несостоятельности, всё время в поиске поддержки. Такие люди часто произносят такие фразы: «Мне нужна поддержка, мне не хватает поддержки», им как будто всё время мало того, что им дают близкие, и они постоянно ждут и мониторят внимание и помощь от близких.

Как понять, есть ли у вас травма отверженности, активна ли она сейчас? Для этого необходимо закрыть глаза, внимание из головы переместить в область груди, сердечного центра и произнести вслух фразу: «Я никому не нужен(а), не ценен(не ценна), не важен(на)». Если тело сжимается на эти фразы, подступает ком в горле, идёт дискомфортная психосоматическая реакция в теле, значит, активна травма отверженности. Самый страшный страх для таких людей — что их отвергнут. Поэтому они предпочитают убегать и отвергать первыми, лишь бы не испытать снова эту боль отвержения, или выбирают как защиту избегать отношений. А если в отношениях, то всё время стремятся заслуживать любовь и внимание и, как правило, их не получают.

Страх одиночества💔 Часто рождается из детской травмы покинутости. Это ещё одна ранняя фундаментальная травма. Этот страх заставляет нас искать опору во внешнем мире и терять силу внутри. Освобождение от этой программы возвращает уверенность, спокойствие и внутреннюю свободу.🌿 ✨ Отсюда вытекают созависимые отношения, проблемы в отношениях, невозможность раскрыть свой потенциал, страх брать ответственность, страх раскрыть свою силу, страх проявляться, заявлять о себе, финансовые проблемы и т. д. Страх одиночества — это всегда речь идёт о травме покинутости. Это я сейчас говорю о Лиз Бурбо, «5 травм, которые мешают быть собой». Травма покинутости — это тоже достаточно ранняя травма, которая формируется в возрасте до 3-х лет, а это может быть какое-то событие, где ребёнка покинули, оставили одного, и он там не справился, возникает такой стоп-кадр. Например, положили одного в больницу в маленьком возрасте, как-то отняли от мамы, на реанимации он лежал или ещё какие-то. Это может быть даже какое-то незначительное событие на самом деле. Не знаю, он остался, проснулся, и ему показалось, что он дома один, и он испугался. И это для него было очень жутко, психика не справилась. Вот он, стоп-кадр, это остановилось. Для него это могло длиться, не знаю, как будто он на 2 часа остался один, а может быть, это длилось 5–10 минут. Но психика восприняла это так, и это называется травма покинутости. И страх, который приобретается из-за вот этой травмы, то есть маска, которую человек надевает, называется маской зависимого. То есть человек становится зависим от других людей, то есть он ментально как будто бы делает себя слабее, чем он есть. И физически это тоже так происходит. Такие люди в детстве очень часто болеют, они таким образом дополучают свою любовь, чтобы мама была рядом. В их речи звучит фраза «поддержка», «мне нужна поддержка», «как важна поддержка», «ведь так не хватает поддержки». Вот эти фразы очень часто у них звучат, слово «поддержка». Такое ощущение, что это человек, как будто он одноногий, ему обязательно нужно на что-то опереться. И физически это тоже выглядит так, что тело человека, у которого ярко проявлена эта травма, — это мышечный корсет слабый. Опущенные плечи, повёрнутый, сколиоз очень часто проявлен. Такие люди очень любят садиться, это тоже бессознательный процесс, это происходит на уровне подсознания, опираясь на что-то, как будто прислониться к стеночке, вот что-то такое нужно. Им важно как будто бы, чтобы всё время в том, что они организуют или что-то в каких-то их начинаниях, и кто-то поддерживал, и кто-то был рядом, как будто вот так тогда я справлюсь, то есть я не один. И триггерная фраза для таких людей, как можно понять, есть эта травма или нет, активна она или нет, можно сказать: вот сейчас вы услышите эту фразу и потом повторите её сами себе, вниманием пребывая в теле. Скажите себе: «Я остался один». И посмотрите, как реагирует тело, какие мысли начинают идти. Возможно, даже появилась картинка, подсознательная картинка. Она выглядит как кто-то такое, что у вас вот все эти эмоции возникают. С закрытыми глазами, если делать, это будет более ярко проявлено, и вы увидите. Но это не все видят картинки подсознательные, кто-то это считывает на уровне тела. То есть как тело отреагировало? Тело, оно всегда в моменте, вот оно здесь, оно прямо сейчас реагирует. Вот сказалась фраза, вот эти 33 буквы: «Я остался один» или «Я осталась одна». И посмотрите, как отреагировало тело. Если тело сжалось, напряглось, если есть чувство беспокойства, тревога пошла, это говорит о том, что эта травма активна, она у вас есть, и она рулит вашей жизнью. Это происходит неосознанно. Также в фоновом режиме постоянно есть этот страх остаться в одиночестве. И вы бывает нередко предаёте себя таким образом, лишь бы не остаться одному. Боитесь делать какой-то выбор самостоятельно, боитесь куда-то пойти в плане какой-то новой деятельности, в реализацию какую-то. При этом у таких людей эта маска такая, маска надевается зависимого человека. На самом деле эти люди очень сильные, ну как и все люди на самом деле, там огромная сила скрыта. Но