Кристина Ойшер | Клинический психолог

19 тыс

подписчиков

Клинический психолог, 15 лет практики. Помогаю справляться с тревогой, травмами и паническими атаками через поведенческий эксперимент и доказательные методы (КПТ, ДПДГ). Никакой эзотерики — только работающие инструменты и понятные сроки.

Лента материалов Видео Статьи Ролики

2 дня назад

• Вы подписаны

Почему «терпеть ради семьи» — это не мужской поступок, а психологическая зависимость.

Мужская созависимость — это "беда", которой в обществе как бы «не существует». В кабинете психолога такие мужчины появляются редко и почти всегда под маской совершенно других запросов: тяжелое выгорание, проблемы с алкоголем, внезапные панические атаки или глухая растерянность со словами: «Жена сказала, что уходит, а я ведь отдал ей всё». За годы работы с созависимыми системами я видела сотни таких историй. Это успешные, сильные мужчины, способные разрулить любой кризис в бизнесе, но абсолютно беспомощные и разрушенные внутри собственных отношений...

2 месяца назад

• Вы подписаны

Почему люди в комментариях такие злые?

Только что посмотрела свежее интервью Лерчек и очень хочу прокомментировать один вопрос, который массово задают в комментариях: Почему же люди такие злые? Сразу скажу: искренне желаю Лере и вообще всем, кто столкнулся с онкологией, справиться. Жизнь — это самое ценное, что у нас есть, хотя мы об этом порой забываем. Но вернемся к вопросу про «злых людей». Дело в том, что всем нам даны разные стартовые возможности. И это не только про город рождения или уровень доходов. Это еще и про состояние психики, про наш бэкграунд и ресурс нервной системы...

3 месяца назад

• Вы подписаны

Почему после выхода из «ада» может стать еще хуже? Представьте, что вы наконец выбрались из очень непростой жизненной ситуации. Возможно, вы уволились с работы, где царила полная непредсказуемость руководителя, за спиной плелись интриги, а конфликт с окружающими стал привычным фоном. Или же вы завершили тяжелые отношения, в которых партнер никак не мог определиться, а вы долгое время находились в подвешенном состоянии, пытаясь «спасти» его, справиться с его зависимостями или преодолеть избегающее поведение. И вот всё закончилось. Казалось бы, должно наступить облегчение: вы избавились от огромной доли ежедневного стресса. Но нет... Пока у вас была цель и вы находились внутри ситуации, все ваши психические процессы работали на предельной скорости — они давали вам силы выжить. Но после того, как вы отошли в сторону, может наступить самая глубокая и темная яма. И как бы печально это ни звучало, это абсолютно нормально. Это состояние вовсе не означает, что решение уйти было неправильным. Да, после хирургического вмешательства бывает больно, но это не значит, что операция была не нужна.

3 месяца назад

• Вы подписаны

Бог в деталях, а не в ритуалах: почему ваши попытки "договориться" с судьбой — это просто страх.

В кабинете клинического психолога я часто слышу истории, которые начинаются одинаково: «Я чувствую, что это знак», «Я молился, чтобы всё сложилось именно так, значит, это судьба». Человеческий мозг — это гениальный механизм по поиску закономерностей. Мы запрограммированы видеть связи там, где их может не быть. Но в современном мире эта адаптивная функция иногда дает сбой, превращаясь в то, что мы называем магическим мышлением. Особую форму это принимает, когда поиск контроля переплетается с духовной сферой...

3 месяца назад

• Вы подписаны

Спонтанный поведенческий эксперимент. Так бывает: приходит клиент, у нас есть очень конкретный запрос и два часа на работу. Я начинаю использовать инструменты из своего «невидимого чемоданчика» и прямо вижу, что не попадаю. Надо сказать, я очень рада тому, что, несмотря на постоянное обучение и 10+ лет живой практики, у меня нет ощущения, что этот мир мне уже полностью понятен. Есть уверенность, что я хороший психолог — и не более. И вот, когда я вижу, что не попадаю, важно понимать: ко мне часто обращаются люди с очень сложным анамнезом, которые уже много где были. Тогда я решаю выйти на улицу (при согласии клиента). Да, у меня нет подготовленного эксперимента, но есть возможность вывести человека из того туннеля, в котором он оказался, и прямо здесь, в поле, показать его собственные искажения. Я даже поведенческим экспериментом это теперь не называю, чтобы никого не пугать — просто «упражнения на улице»...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент