oxvolf

С первым календарным днём зимы вас! Вот и пришел декабрь. И часто декабрь - это не только про ожидание и предвкушение новогоднего праздника. У многих декабрь запускает мощный внутренний хронометраж: ⏺️ из-за давления дедлайнов («успеть до НГ»); ⏺️ социального сравнения («у них - продуктивный год, у меня - нет»); ⏺️ фиксированной точки отсчёта под названием «итоги года», активирующей режим перфекционизма и внутренней критики. В этот период наша сострадательная часть часто отходит в тень, уступая место внутреннему критику...

Ранее я делилась с вами подборкой из 11 книг про внутреннюю опору. Сегодня новая подборка: 10 книг про внутреннего ребенка. Итак, рекомендую к прочтению: 1. 📕 Стефани Шталь "Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки" Очень много практической направленности: упражнений! Про книгу писала подробнее тут 👉🏻 перейти в тг 2. 📕 Алис Миллер "Тело не врет. Как детские психологические травмы отражаются на нашем здоровье" Родительская жестокость не всегда выражается в побоях...

Зашла тут сравнить, у кого сколько нейронов 🧠 Или немного о том, почему мы похожи на… слонов :) У нас с вами аж 86 млрд. нейронов, представляете? В то время как у горилл - 33 млрд., у зайца - 495 млн., у муравьев - 250 тыс. А у слона, кстати, в три раза больше, чем у человека - целых 257 млрд.!  Но есть один нюанс: 98% из них находится в мозжечке и отвечает за управление телом, тогда как в коре больших полушарий, ответственной за высшие функции, нейронов значительно меньше, чем у человека. Благодаря...

Вы когда-нибудь замечали, что чем сильнее пытаетесь выкинуть что-то из головы - тем более назойливым оно становится? Чем отчаяннее пытаетесь уснуть - тем дольше не получается уснуть? Всем известный эксперимент: постарайтесь сейчас не думать о синей обезьяне… Думайте о чем угодно, но только не о синей обезьяне… Получилось не думать о синей обезьяне ? :) Это не просто досадные совпадения. Это проявление психологического феномена «пустого усилия»: попытки в здесь и сейчас усилием воли управлять непроизвольной психической активностью - командовать собственными мыслями, чувствами, ощущениями...

Посмотрела вчера чудеснейший визуально и пронзительный по смыслу мультфильм-притчу “Четыре души койота”. Венгерский кинематограф снова порадовал! (как-то писала о другом шедевре - «Белом пластиковом небе»). В основе сюжета “Четырех душ койота” лежит индейская сказка о сотворении мира. Причем сюжет сказки пересекается с современными реалиями: через священную для индейцев гору хотят построить нефтепровод… Музыка и кадры, плавно перетекающие друг в друга, как узоры в калейдоскопе, задают атмосферу...