oxvolf

Я уже писала серию постов, где затрагивала тему когнитивного слияния - этакой ловушки, попав в которую мы настолько сливаемся с тревожными/навязчивыми/пугающими мыслями, что они начинают управлять нашим вниманием и состоянием, как будто бы становятся "вирусом": например, запускают дрожь в теле, ком в горле и панику, а потом "диктуют", что делать (или чаще чего не делать). Есть несколько категорий такого когнитивного слияния (спутывания) с мыслями. В том числе может возникать слияние с мыслями о...

Набрела в книге «Перезагрузи мозг. Решение внутренних конфликтов» (С. Хайес, С. Смит) на прекрасную метафору: Наше сознание способно доказать любую связь. Чтобы в этом убедиться, можете выбрать, например, любой неодушевленный предмет рядом с собой и подумать, за что его можно раскритиковать. Если не поленитесь - обязательно найдете поводы для критики. Это и есть наша главная сила и главная ловушка. С точки зрения теории реляционных фреймов (лежащей в основе одного из моих любимых методов психотерапии...

В преддверии 2-го модуля по схема-терапии сложных расстройств и нейроотличий (прохожу сейчас повышение квалификации в МИСТ) поймала волну вдохновения: созрел у меня для вас пост о том, как и почему с точки зрения нейробиологии работают в психотерапии техники, связанные с воображением. В схема-терапии, например, активно применяется рескриптинг в воображении. А еще тут можно от души расставлять "наружу :)" (например, через фигурки/предметы или на стульях) внутренние «режимы» - те эмоционально-когнитивно-поведенческие...

На прошлой неделе посетила конференцию "В объятиях Тифона", посвященную теме насилия и агрессивного поведения. Тифон - мифологическое чудовище, порождение Геи и Тартара, олицетворяющее разрушительные силы природы, хаос и насилие. А на этих выходных набрела на фильм "Хронология воды" - режиссерский дебют К. Стюарт, экранизация автобиографических мемуаров писательницы Лидии Юкнавич, история  девочки, оказавшейся жертвой сексуализированного насилия со стороны отца. "Хронология воды" - тот фильм, которому хочется посвятить пост...

Бывает, что мы как будто ходим по кругу - раз за разом оказываемся в ситуациях, на которые реагируем болезненно и исход которых предсказуем. В транзактном анализе это объясняется через теорию игр и жизненного сценария, в схема-терапии - через режимы и схемы, в ACT - через модель психологической ригидности, которую можно описать как "Вот как я застреваю (спутываюсь, попадаю на крючок"). Даже в трансперсональных практиках и расстановках - своя специфика обозначений и работы с этими процессами. Все подходы по-своему хороши и находят отклик у разных людей...