Оксана Сухова - визионер, энергия мысли: искусство жизни

: я выбираю. Но именно ты можешь сделать так, чтобы я хотела выбирать тебя снова и снова 🤍 #отношения #любовь #любовьксебе Продолжение карточек ⤵️⤵️⤵️

Вам пишут в десять вечера: «Привет, это срочно! Ты же не спишь?» Вы спите. Вы хотите спать. Но пальцы сами набирают: «Не сплю, что там?» А в субботу утром звонит мама: «Ты же всё равно ничего не делаешь, съезди к тёте Зине, ей скучно». Вы не ездили к тёте Зине уже год, у вас были свои планы, но вслух почему-то звучит: «Да, конечно, без проблем». Или коллега подкидывает задачу: «Ну это же на пять минут». Хотя вы прекрасно знаете: на пять минут бывает только чайник. Но с губ уже слетает: «Да, сделаю». А потом в какой-то момент вы ловите себя на мысли, что живёте как будто не свою жизнь. Работаете в три смены...

Говорили о кадрах, дефиците специалистов, наставничестве, адаптации. Радует, что всё чаще звучит слово «пациентоцентричность». И значит - забота. Но забота о пациенте невозможна без заботы о состоянии врача. В своём выступлении я говорила о нейробиологии стресса и о том, что выгорание - это не слабость характера, а запечатлённая реакция нервной системы на перегруз. 🔴Сегодня делюсь с вами краткой памяткой - как обнаружить у себя запечатлённое действие стресса (PSI). Это то, что часто не проходит «само», даже если событие уже закончилось...

Иногда мы списываем умственную усталость на отсутствие дисциплины или мотивации. Но довольно часто дело не в характере, а в среде. Обстановка - это не нейтральный фон. Она воздействует на уровень стресса, нагрузку на внимание и даже на то, какие мысли приходят нам в голову. Разберемся, как смена локации влияет на наше мышление. Перегруженная среда утомляет внимание Звуки, движение людей, свет, запахи и даже расположение предметов - все это среда, в которой мы находимся, и мозг постоянно занимается ее обработкой, или, говоря иначе, создает когнитивную нагрузку...