Оксана Сухова - визионер, энергия мысли: искусство жизни

: я выбираю. Но именно ты можешь сделать так, чтобы я хотела выбирать тебя снова и снова 🤍 #отношения #любовь #любовьксебе Продолжение карточек ⤵️⤵️⤵️

Вам пишут в десять вечера: «Привет, это срочно! Ты же не спишь?» Вы спите. Вы хотите спать. Но пальцы сами набирают: «Не сплю, что там?» А в субботу утром звонит мама: «Ты же всё равно ничего не делаешь, съезди к тёте Зине, ей скучно». Вы не ездили к тёте Зине уже год, у вас были свои планы, но вслух почему-то звучит: «Да, конечно, без проблем». Или коллега подкидывает задачу: «Ну это же на пять минут». Хотя вы прекрасно знаете: на пять минут бывает только чайник. Но с губ уже слетает: «Да, сделаю». А потом в какой-то момент вы ловите себя на мысли, что живёте как будто не свою жизнь. Работаете в три смены...

Говорили о кадрах, дефиците специалистов, наставничестве, адаптации. Радует, что всё чаще звучит слово «пациентоцентричность». И значит - забота. Но забота о пациенте невозможна без заботы о состоянии врача. В своём выступлении я говорила о нейробиологии стресса и о том, что выгорание - это не слабость характера, а запечатлённая реакция нервной системы на перегруз. 🔴Сегодня делюсь с вами краткой памяткой - как обнаружить у себя запечатлённое действие стресса (PSI). Это то, что часто не проходит «само», даже если событие уже закончилось...

Иногда мы списываем умственную усталость на отсутствие дисциплины или мотивации. Но довольно часто дело не в характере, а в среде. Обстановка - это не нейтральный фон. Она воздействует на уровень стресса, нагрузку на внимание и даже на то, какие мысли приходят нам в голову. Разберемся, как смена локации влияет на наше мышление. Перегруженная среда утомляет внимание Звуки, движение людей, свет, запахи и даже расположение предметов - все это среда, в которой мы находимся, и мозг постоянно занимается ее обработкой, или, говоря иначе, создает когнитивную нагрузку...

Сначала маску себе, потом - тем, кого любишь. Потому что если ты задыхаешься, спасать «нас» становится нечем: ни ресурсом, ни теплом, ни ясностью. Многие строят отношения так, будто сначала надо «дорасти», «исцелиться», «починить себя», и только потом позволить себе любовь и удовольствие. Но если всю жизнь заниматься своим развитием, можно однажды обнаружить: жизнь уже прошла, а ты всё время жил в режиме «я недостаточный, меня надо исправлять». С нейропозиции это выглядит просто: мозг привыкает к фоновому напряжению и постоянной самокритике...

Сегодня с @Olga_Bulyunova в Деловом собрании https://t.me/delovoesobranie провели воркшоп о развитии бизнеса, команды и лидерства через призму спиральной динамики. Это была встреча не про теорию ради теории, а про настройку «операционной системы» живых систем, которыми мы управляем и в которых живем. Бизнес, команда, лидерство не развиваются одинаково для всех. Они развиваются стадийно. И на каждом уровне работают свои мотивы, свои страхи, свои критерии успеха, свой язык и свои способы принятия решений, доверия и ответственности...

Он звучит не в словах, а в сердце — когда ты идёшь по жизни с внутренним достоинством, когда умеешь любить не за, а вопреки. В каждой из нас течёт сила предков, благословение матерей, тепло родного дома. Мы рождаемся, чтобы хранить ценности — не как правило, а как дыхание. Русская красавица — это не образ, это состояние духа. Когда красота — это глубина, а не блеск. Когда сила — это нежность, а не броня. Когда патриотизм — это не лозунг, а связь сердца с Родиной, будто с живой матерью: любишь, слышишь, благодаришь. И когда звучит эта песня, что-то внутри просыпается… Вспоминаешь, кто ты...

Чтобы не искать. Чтобы можно было просто открыть и выбрать по состоянию. Там про реализацию. Про отношения. Про выгорание и внутреннюю опору. Про мышление и лидерство. И многое другое. Уверена, каждый найдёт то, что сейчас нужно именно ему. Иногда достаточно одного точного слова, чтобы внутри стало яснее. Сохраняйте себе и возвращайтесь...

Благодарю каждого, кто принял участие в опросе. Для меня это не просто цифры - это ваш реальный внутренний запрос. По результатам: 64% — реализация и деньги 41% — отношения 29% — мышление и лидерство 23% — энергия и выгорание 17% — самоценность И самой актуальной темой стала - реализация и деньги. И это важно. Потому что деньги почти никогда не про деньги. Они про масштаб разрешения себе. Про внутреннюю опору. Про смелость быть видимым. Про готовность выйти на другой уровень ответственности. Если сейчас эта тема звучит громче остальных — значит, вы готовы к следующему этапу. Не просто «заработать больше»...