Оксана Сухова - визионер, энергия мысли: искусство жизни

Сила — это не броня. Это способность быть честной с собой даже в уязвимости. Контролировать всё. Контроль создаёт иллюзию безопасности, но убивает движение. Сейчас я выбираю доверие к внутренней стратегии. Играть по правилам, которые давно не работают. Я знаю, как устроены системы. Но больше не поддерживаю правила, если они не служат смыслу. Доказывать ценность через статус. Звания, достижения, внешнее признание — всё это важно. Но настоящее влияние рождается не от регалий, а от внутренней ясности. Жить на старом топливе. Даже самые отточенные механизмы дают сбой, если внутри нет ресурса...

: 1. Позволять себе пропустить входящий вызов, когда чувствуешь усталость. 2. Не спешить с ответом сразу. 3. Отправляться в постель пораньше, даже если какие-то дела остались незавершенными. 4. Не обращать внимание на предвзятые замечания от тех, чей путь тебе не близок. 5. Отмечать свои маленькие победы. 6. Поддерживать порядок в своем окружении. 7. Говорить «НЕТ» без объяснения причин и чувства вины. 8. Не сравнивать и не сверять себя с другими. 9. Позволять себе слезы, не испытывая смущения, и спокойно переживать внутренние состояния...

: Позволять себе пропустить входящий вызов, когда чувствуешь усталость. Не спешить с ответом сразу. Отправляться в постель пораньше, даже если какие-то дела остались незавершенными. Не обращать внимание на предвзятые замечания от тех, чей путь тебе не близок. Отмечать свои маленькие победы. Поддерживать порядок в своем окружении. Говорить «НЕТ» без объяснения причин и чувства вины. Не сравнивать и не сверять себя с другими. Позволять себе слезы, не испытывая смущения, и спокойно переживать внутренние состояния...

День России. И сегодня не просто дата в календаре. Это повод остановиться и почувствовать, что такое Родина на самом деле. Не только флаг, гимн и границы. А люди. Память. Корни. Выбор оставаться собой, даже когда мир зовёт быть удобнее, тише, проще. Для меня День России про внутреннюю опору. Про способность слышать не шум, а смысл. Беречь своё. Не предавать ценности. И строить жизнь не из страха, а из достоинства. Сила страны всегда начинается с силы человека. С его совести. С его честности. С его умения любить, создавать, выдерживать, не теряя человеческого лица...

». А в смысле - стало честно. Потому что очень часто мы не выбираем жизнь. Мы выбираем не потерять: не потерять отношения, где давно тесно не потерять привычную картинку не потерять одобрение не потерять то, к чему уже вроде как приспособились. И потом удивляемся, почему внутри так тихо не становится. Почему хочется большего, а живём как будто на половину. Почему рядом есть человек, а тепла нет. Почему сил всё меньше, а решимости всё не приходит. Иногда дело не в том, что вы не знаете, как правильно. А в том, что вы слишком долго жили так, как было безопасно. И вот тут начинается самая важная...

Но в глубине это может быть совсем иное. Когда человек не ценит себя, он нередко думает, что он просто «понимает свою маленькость». Но если посмотреть глубже, за этим часто стоит не смирение, а скрытая гордыня. Потому что он как будто ставит себя в позицию судьи над творением Бога и выносит вердикт: я недостаточно хорош, я хуже, меня нельзя любить, меня нельзя уважать. А это уже не просто боль. Это оценка. А оценка почти всегда рождает сравнение. Сравнение почти всегда рождает разделение. А разделение — это уже отход от целостности. Во многих духовных традициях гордыня понимается не только как высокомерие, не только как «я лучше других»...

Здесь про мягкие трансформации 👉 https://t.me/flashthos_bot

Здесь про мягкие трансформации 👉 https://t.me/flashthos_bot

Но самые верные решения приходят не тогда, когда у нас больше информации… …а когда у нас есть энергия слышать себя. Женская энергия — это не про романтику. Это про внутреннюю опору, ясность и ту силу, в которой рождаются и стратегия, и вдохновение. Я собрала для вас гайд «Как сохранять женскую энергию» — простые и рабочие практики, которые легко встроить в жизнь...

А в том, что мы смотрим на ситуацию только из одной точки. Последний месяц я особенно глубоко исследую тему мышления - того, как именно мы принимаем решения, выходим из кризисов, строим стратегии и взаимодействуем с людьми. И хочу поделиться подходом, который сильно расширил мой взгляд как коуча и как человека. Месяц назад в Стамбуле я прошла обучение у Мэрилин Аткинсон по модели 4-квадратного мышления. Для меня это было не просто про коучинговый инструмент. Это было про способность видеть ситуацию шире, глубже и одновременно точнее...

В одном ты выспалась, чувствуешь опору и ясность. Во втором ты устала, напряжена и перегружена. Факты те же, но выводы будут совсем разными. В первом случае задача кажется решаемой, во втором та же самая ситуация может ощущаться как катастрофа. Это и есть пример того, как состояние влияет на мышление. Мы часто думаем, что сначала появляется мысль, а потом уже всё остальное. Но на практике чаще работает иначе. Сначала есть состояние. Потом то, как мы воспринимаем происходящее...