Давайте знакомиться) Меня зовут Игорь, мне чуть за 30, работаю в ИТ-сфере около 7 лет на данный момент. Живу в провинции, мы замечательная многодетная семья☺️ В последнее время работа стала занимать бОльшую часть моей жизни, да так, что я стал мало внимания уделять родным, забросил спорт, стал есть все подряд. Вечером мне хотелось (да и сейчас хочется, но не буду) только лежать на диване перед сериалом, пить пиво (снимать стресс) и есть что-нибудь калорийное и вредное. А ещё я начал покуривать баловства ради вейпы, кальяны и прочую ерунду. Когда вес подошёл к 100 кг, я понял, что так продолжаться не может. Я задумался о будущем: какое оно будет с таким образом жизни, да и будет ли вообще? Надеюсь, канал в виде дневника принесёт пользу мне в качестве мотивации, а вам точно будет интересно, ведь темы будут достаточно разнообразными. Поехали 🚀
Отойти от IT
Помощь в сжигании жира🔥 Внимание! Все написанное в этой статье и в целом в моем блоге НЕ ЯВЛЯЕТСЯ рекомендацией и подходит НЕ ВСЕМ! Лично я имею большой опыт в спорте и физкультурное образование, регулярно читаю официальные результаты тех или иных исследований и сдаю анализы! Поэтому будьте разумны, по всем вопросам консультируйтесь с врачом😊 Как я уже говорил, 2 недели нахожусь в состоянии возврата к своей хорошей физической форме: тренируюсь в зале, бегаю, стараюсь соблюдать интервальное голодание) А мои помощники сейчас это мышечная память и немного БАДов: -витамины: в процессе дифицита калорий важно не терять полезные вещества, поэтому выбираю спортивные витамины(да, именно спортивные т.к дозировка выше) -л-карнитин: хорошая добавка, эффективность доказана многими исследованиями. Помогает разгонять жировой обмен -омега-3: полезные жиры, поддерживают сердечно-сосудистую, от части смазывают ваши суставы и органы -афобазол: успокоительные без эффекта привыкания, помогают держать себя в руках в условиях дефицита калорий На данный момент, принимаю только это, иногда ещё протеин, но в мире фармакологии сейчас куча разных препаратов, которые при разумном использовании поддержат организм в разные периоды. Будьте разумны, сдавайте анализы, консультируйтесь с врачом✌️
Планируем инвестиции🚀
Я тут менял работу и на месяц подзабил на подведение итогов и подсчёт своего капитала. Обычно же в конце каждого месяца заношу данные в гугл-таблицу, очень удобно) Когда я получил расчёт на прошлой работе, сразу распределил деньги, какие куда должны пойти, в том числе и на жизнь/платежи. Радует то, что я очевидно попадаю в свой план, а завтра первая зарплата на новом месте. Она тоже уже мной предварительно рассчитана и распределена. Мой принцип: при увеличении дохода не увеличивать свои траты. Соответственно, стремимся больше вкладывать в будущее😊 Сегодня пошёл чуть дальше...
«Избавься от лишнего» В последнее время все чаще повторяю это себе. И знаете, жизнь становится лучше. Вчера продал велосипед: пошёл второй сезон, а катался я раз 5 от силы. Мешает на балконе. Видимо, не мой вид транспорта сейчас🤷🏻♂️ С продажей как всегда помог авито) Куда направлю деньги? Телевизор на кухню заказал, чтоб вечером веселее было там делать уборку и готовить еду. Бартер получился😀
Первая неделя на новой работе пролетела незаметно: ещё в понедельник оформлялся в офисе, потом ночь ехал в поезде домой, потом ждал доступов, занимался настройкой) Время пролетело быстро. Теперь главное хорошо отдохнуть в выходные и начать сворачивать горы в понедельник) Ну а это мое рабочее место: год назад сделал себе тёплый балкон, получился полноценный кабинет у меня дома. Тихо, тепло, и никуда ходить не надо) Как-нибудь напишу, как я делал его) все своими руками) Хороших выходных ☺️
