Красота: от ушей и до хвоста 💋

Витамины и минералы играют ключевую роль в похудении, ведь именно они влияют на метаболизм глюкозы и жиров. В первую очередь витамины лучше получать из пищи. Прежде, чем принимать витамины в таблетках или бады лушче сдать анализы и проконсультироваться с врачом. Если в организме нет дефицита, то от переизбытка не будет ничего хорошего. Омега-3 В 2018 году проводилось исследование среди пациентов с ожирением. Участники были разделены на 2 группы. Одна получала омега-3 (EPA и DHA), другая плацебо...

По сравнению с гречкой, которая исчезла с полок магазинов во многих городах, перловка все еще на прилавках. Но вы напрасно обходите стороной этот ценный продукт, ведь он может помочь избавиться от лишних килограммов и несовершенств в теле! Гликемический индекс перловки  составляет от двадцати до тридцати единиц, что делает ее лидером среди круп. Высокой калорийности - 330 ккал на 100 г пугаться не следует. В ней мало жиров, углеводы в основном представлены медленными сахарами, высокое содержание протеинов и растительных волокон...

Однажды наступает день и вы обнаруживаете у себя на бедрах филиал апельсиновых плантаций. На которых съели все апельсины и остались только они... корки. И начинается долгий комплексный путь борьбы. Но не всегда питание, тренировки и крема действуют.  Но есть волшебная таблетка.  Коллаген Коллаген - это нитевидный белок, который входит в состав всех тканей в организме. Он отвечает за прочность и эластичность соединительной ткани (кожа, сухожилия). В дерме есть функциональные клетки, а между ними...

Подвернулась горящая путевка или обещают жаркие выходные? Нужно быстро привести себя в форму! И это легко сделать с помощью всего двух доступных продуктов: огурцов и кефира. На такой диете худеют все! А самое главное, вы не будете постоянно испытывать чувство голода. Огурец - один из самых низкокалорийных продуктов. Всего 15ккал на 100 грамм. В нем много клетчатки и нет вредного крахмала. Он помогает организму быстро выводить воду и избавляться от шлаков. А кефир нормализует микрофлору. Есть 2 варианта диеты...

Жировые отложения на животе и боках - очень частая проблема. Появляются они быстро, а вот убрать их очень тяжело. Даже если вы сидите на диете, а весы показывают приятные для вас цифры, толстый живот может никуда не исчезнуть. Но я расскажу вам несколько простых секретов, от которых жир уйдет намного быстрее. И при этом вам не обязательно изнурять себя диетами и тяжелыми физическими нагрузками. 1. Вода ваш лучший друг Я знаю, что все не раз слышали, что нужно пить не мене 2 литров воды в день...

Красивый маникюр способен поднять настроение, дополнить ваш образ, наполнить ощущением праздника и тепла. Зимой, как никогда, будет красиво смотреться роспись на ногтях. Снежинки и елочки - самые актуальные зимние узоры. Они подчеркнут настроение и ощущение праздника. Хорошо будет смотреться традиционный новогодний цвет- красный! Если вам не хочется яркости, а душа требует больше нежности, то светлые пастельные оттенки в этом помогут. Даже на светлом покрытии узоры будут смотреться красиво и гармонично...

Интервальное голодание -это особый режим питания, который подразумевает полные отказ от пищи в определенные периоды времени. Эта система все больше набирает популярность последние 2 года. Ее придерживаются даже многие голливудские красавицы, например Дженнифер Энистон. А самое главное, что диетологи тоже не имеют ничего против такого питания и видят в нем только плюсы. Так в чем же польза интервального голодания? - Во время голодания ваш желудок отдыхает и в это время ресурсы организма направляются...

Зимой многие отмечают, что кожа начинает сильно сохнуть и шелушится. Мы уже писали, какие действия стоит предпринять по этому поводу. Но помимо косметических кремов, правильного умывания и рациона, будет полезен дополнительный уход. Для этого очень хорошо подойдут домашние маски. Они напитают кожу необходимыми витаминами, смягчат, увлажнят ее и уберут шелушения. Чтобы маски принесли наибольшую пользу для их приготовления стоит использовать самые свежие ингредиенты. Готовить лучше в стеклянной или деревянной посуде, а металлической избегать...

Чтобы будущий год был удачный его необходимо встречать в актуальном цвете. 2019 будет год желтой земляной свиньи. Выбираем правильные оттенки маникюра на удачу! Актуальные цвета желтый, коричневый, горчичный...

При выборе зубной пасты мало кто задумывается, что она может оказывать влияние и на нашу кожу. Например, неправильно подобранная зубная паста может ухудшить состояние ваших губ. Составы зубных паст похожи на составы косметики. В них также есть консерванты, активные вещества, отдушки и критические элементы, которых следует избегать. -Агрессивные ПАВы (SLS и SLES) - вещества. которые отвечают за образование густой пены и выведение пятен. Их можно встретить не только в шампунях и гелях для душа, но даже и в зубной пасте...

Зима вступила в своим права. Расскажем, что нужно поменять в уходе за кожей, чтобы даже в морозную и ветреную погоду чувствовать и выглядеть безупречно. Начнем с очищения. Стоит заменить гелевые текстуры на кремовые. Вместо пенки или геля для умывания возьмите молочко. Его необходимо наносить на влажное лицо массажными движениями, а затем убрать смоченным в воде полотенцем. Кожа комфортно ощущает себя при температуре не ниже 5 градусов. При снижении температуры возникает сухость и шелушения. Поэтому при сильных морозах кожу нужно дополнительно питать и защищать...