Анна Острикова

Как карьерный психолог, я часто вижу людей, которые не умеют отдыхать не потому, что «любят работу», а потому что в тишине им становится тревожно. Он(а) устает от работы. Но когда работы мало - становится еще хуже. Почему так происходит? Есть люди, которые не умеют спокойно отдыхать. Даже в выходной они проверяют почту, мысленно возвращаются к задачам, испытывают тревогу, если день проходит «непродуктивно». Они устают от работы, жалуются на перегрузку, но, когда появляется свободное время, чувствуют не облегчение, а внутреннее напряжение...

Время единственный ресурс, которого у всех поровну. Тогда почему нам кажется, что его постоянно не хватает? Однажды меня попросили представить, что мне осталось жить ровно сутки. И спросили: что ты будешь делать? Это упражнение изменило многое. Потому что моя реальная жизнь оказалась… другой. Совсем не той, которую я бы прожила в последние 24 часа. В той, воображаемой реальности я перестала быть "эффективной единицей". Я стала просто человеком, которому нужно тепло, простые разговоры, прикосновения, молчание с теми, кого любишь...

Профессиональная деформация не является статичным состоянием или одномоментным событием. Это динамический процесс, имеющий сложную структуру. О.Б. Полякова и С.П. Безносов выделяют в структуре деформации четыре ключевых параметра: скорость, широту, глубину и степень. 1. Скорость возникновения. Этот параметр индивидуален и зависит как от личностных предикторов (ригидность, тревожность), так и от факторов среды. Классические исследования показывают, что темпы негативных изменений возрастают после 5 лет стажа, а явные признаки часто отмечаются у сотрудников со стажем более 10–15 лет (кризис середины карьеры)...

Под профессиональной деформацией (от лат. deformatio — искажение) понимают деструктивные изменения психической структуры, качеств и свойств личности, возникающие под жестким, многолетним влиянием выполнения профессиональных обязанностей и специфики трудовой среды В современных исследовательских работах (2020–2025 гг.) для описания негативных последствий труда используется ряд смежных понятий, которые необходимо разграничивать: 1. Профессиональная деградация — крайняя степень регресса личности, изменение в сторону ухудшения, полная утрата ранее накопленных профессиональных свойств, навыков и этических норм...

Профессиональная деформация представляет собой системное, устойчивое изменение психической структуры личности, возникающее под влиянием длительного выполнения профессиональных обязанностей. В рамках социономических профессий (в особенности в педагогической деятельности) она рассматривается как деструктивный вариант адаптации, приводящий к формированию специфического профиля личности. В современных условиях цифровизации труда (2020–2026 гг.) к традиционным факторам деформации добавляются техностресс и информационная перегрузка, которые многократно ускоряют процессы эмоционального выгорания. Деформация...