Анна Острикова

Время единственный ресурс, которого у всех поровну. Тогда почему нам кажется, что его постоянно не хватает? Однажды меня попросили представить, что мне осталось жить ровно сутки. И спросили: что ты будешь делать? Это упражнение изменило многое. Потому что моя реальная жизнь оказалась… другой. Совсем не той, которую я бы прожила в последние 24 часа. В той, воображаемой реальности я перестала быть "эффективной единицей". Я стала просто человеком, которому нужно тепло, простые разговоры, прикосновения, молчание с теми, кого любишь...

Профессиональная деформация не является статичным состоянием или одномоментным событием. Это динамический процесс, имеющий сложную структуру. О.Б. Полякова и С.П. Безносов выделяют в структуре деформации четыре ключевых параметра: скорость, широту, глубину и степень. 1. Скорость возникновения. Этот параметр индивидуален и зависит как от личностных предикторов (ригидность, тревожность), так и от факторов среды. Классические исследования показывают, что темпы негативных изменений возрастают после 5 лет стажа, а явные признаки часто отмечаются у сотрудников со стажем более 10–15 лет (кризис середины карьеры)...

Под профессиональной деформацией (от лат. deformatio — искажение) понимают деструктивные изменения психической структуры, качеств и свойств личности, возникающие под жестким, многолетним влиянием выполнения профессиональных обязанностей и специфики трудовой среды В современных исследовательских работах (2020–2025 гг.) для описания негативных последствий труда используется ряд смежных понятий, которые необходимо разграничивать: 1. Профессиональная деградация — крайняя степень регресса личности, изменение в сторону ухудшения, полная утрата ранее накопленных профессиональных свойств, навыков и этических норм...

Профессиональная деформация представляет собой системное, устойчивое изменение психической структуры личности, возникающее под влиянием длительного выполнения профессиональных обязанностей. В рамках социономических профессий (в особенности в педагогической деятельности) она рассматривается как деструктивный вариант адаптации, приводящий к формированию специфического профиля личности. В современных условиях цифровизации труда (2020–2026 гг.) к традиционным факторам деформации добавляются техностресс и информационная перегрузка, которые многократно ускоряют процессы эмоционального выгорания. Деформация...

У меня в этом году впервые не было ни новогоднего настроения, ни этого особенного послевкусия январских праздников. 1 января проснулась и не почувствовала того щелчка "Ночью был праздник. Теперь я в новом цикле". Фасадно всё было на месте: и подготовка, и семья, и традиционный стол, ёлка и попытки успеть всё до дедлайна. Но внутри плоско, пусто и очень непривычно. Опросила всё своё окружение, многие солидарны. Размышляла с чем это может быть связано... Последние несколько лет общество живёт в режиме...

Представьте двух кандидатов на собеседовании: Оба с хорошим резюме и подходящим опытом. Но один хмур, напряжен и смотрит в стол. А второй улыбается, легко поддерживает беседу и смотрит в глаза. Чью кандидатуру вероятнее одобрят, даже если у первого опыт на 5% больше? 🤔 Другая ситуация: Сотрудник А "пашет как лошадь", но мало контактирует с коллегами и руководством. Сотрудник Б делает меньше, но умеет задавать вопросы и создает вокруг себя атмосферу, в которую хочется возвращаться. Кого вероятнее...

Рандомный факт обо мне: в детстве я коллекционировала фантики от вкусных конфет, во взрослом возрасте коллекционирую электронную фильмотеку и книги. На широкую аудиторию я привыкла делиться победами, но отклик больше получаю, когда изредка делюсь сложностями. Так вот... Полтора года назад при очередном переезде мне пришлось раздать свою большую коллекцию книг, т.к. физически их было сложно перевозить. Раздала в добрые руки, но с огромным сопротивлением, ведь там было много редких экземпляров. С собой я взяла десяток самых важных...

Посмотрела последнюю часть медиафраншизы: "Муфаса: Король Лев". Растрогалась так, что захотелось написать психологический разбор. В детсве я впечатлилась этой историей, десятки раз пересматривая VHS кассету. Но детский мозг ещё не понимал сколько здесь заложено смыслов. 1) Детство и потеря: травма и ее влияние Сказка о львенке Симбе – это не просто увлекательный мультфильм, это глубокая метафора нашего собственного пути к взрослению и самопознанию. Под яркими красками саванны скрывается история о борьбе с внутренними демонами, принятии ответственности и поиске своего истинного "Я"...

Современный человек часто пребывает в состоянии перманентной усталости. Не знаю сколько раз я о нем услышала в последние месяцы от клиентов и окружения, посчитать не смогла. Это "состояние-кря", как скрип перегруженной телеги, везущей на себе груз ответственности и тревог. Усталось - свидетельство борьбы, эхо усилий, которые мы прилагаем, часто не ради громких побед, а ради сохранения собственного мира, хрупкого равновесия в хаосе действительности. Это как удержать на плаву корабль в бушующем море...

Захотела разбавить гештальт и внести что-то новое в жизнь, но снова влюбилась♥️. В общем, стартовала новая для меня супервизорская группа**. Новая и потому что сегодня была первая встреча и потому что я первый раз выбрала группу, в которой собрались психологи из разных направлений. До этого в моей профессиональной жизни был лишь гештальт😁 **Супервизия - это процесс, когда опытный наставник помогает психологу улучшать навыки и повышать качество предоставляемых услуг. Помню на обучении по психологии...

"Она осуществила мечту, но они отняли её у неё, но осталось то, что никто не мог у неё отнять - её храбрость" (с) Сегодня текст про фильм "Букшоп", который разбил моё сердечко. Он про книги, мечту, любовь и потери. История про любовь к книгам и желание изменить жизнь маленького городка, дав возможность читать хорошие книги. Похоже на фильм "Шоколад", только без хэппи энда. Книжный магазин героиня открыла, но чуть ли не каждый второй житель города активно саботировал это через сплетни, интриги, подставы и т...

Психологическое насилие очень сложно доказать. Если у физических увечий есть внешние проявления, то психологический урон тяжело аргументировать, поэтому его часто обесценивают. Мне нравится метафора из книги "Невидимые шрамы" Т. Шеннона, что психические травмы оставляют на нас шрамы, которых не видно. А скрытое психологическое насилие похоже на бесцветный яд, который добавляют в ваш стакан ежедневно. А жертве ещё и самой сложно признать урон, если он от близкого человека. Ведь хочется верить, что близкие нас любят и не желают зла...