Доктор Мадякин

Внимание ‼️ Внизу под моими постами рекламу могут давать мошенники ее выставляет телеграм я к ней отношение не имею будьте внимательны ❗️ 👇🏻👇🏻👇🏻

? Разомните грудино-ключично-сосцевидную мышцу. Мягкими и аккуратными движениями, не делая себе больно. В случае, если шум беспокоит вас на постоянной основе, рекомендую обратиться на прием. И да пребудет с вами сила 💫

🫡😁

? 📌 Шпаргалка для всех, кто заботится о своем здоровье. Всем профилактически: ~ каждые 3 месяца Беременным женщинам: ~ на 16, 22, 26, 32, 36 и 39 неделе Женщинам после естественных родов: ~ можно в первые дни росле родов Женщинам после кесарева сечения: ~ через месяц после операции Новорожденым: ~ можно в первые дни после рождения ❗️ Если вас беспокоит что-то в своем здоровье, не терпите...

? Люди всех возрастов должны иметь ежедневный стул. В ином случае возникает интоксикация и организм, в том числе и нервная система, страдает. При запорах особенно важно соблюдать водный баланс, подробнее о схеме питья рассказал в ролике. При этом одного водного режима может быть недостаточно — с возрастом кишечник становится вялым, его стенки растягиваются и он уже не справляется самостоятельно. Так, для нормализации работы внутренних органов необходимо использовать висцеральные техники...

👆🏻 Возьмите теннисный мяч и с помощью него разомните грудные мышцы, которые находятся в спазме (вы почувствуете болезненные ощущения). По 5 минут с каждой стороны. За счет этого упражнения вы запустите кровоснабжение к мышцам и сутулиться больше не придется. И да пребудет с вами сила 💫