Доктор Мадякин

! Берите пример с братьев наших меньших — они, прежде чем встать, обязательно тянутся, чтобы размять свои суставы. Поэтому перед началом работ разомнитесь — вы можете хорошенько потянуться, сделать повороты направо/налево, чтобы разогреть свои суставы. И только после этого начинайте земляные работы. А чтобы не заработать грыжу: • лишний раз не нагружайте спину • работы, которые требуют наклона спины, выполняйте сидя или с колен, используя наколенники • не поднимайте...

! Это, в первую очередь, помогает другим пациентам найти решение их вопросов здоровья 🤝🏻 Запись на прием открыта. Пишите администраторам в мессенджеры. • 8(917)222-3-911 • 8(987)222-3-911 Свой отзыв...

Главные привычки, которые стоит привить себе – это постоянная физическая активность, поддержание режима сна и моменты «когнитивной тишины» ежедневно. ❤️Качественный сон Его считают одним из главных факторов когнитивного здоровья. Здесь важен режим — ложиться и вставать в одно и то же время. Плюс очень важно ограничивать использование гаджетов перед сном, так как синий свет от экранов может приводить к сбоям выработки гормонов, которые регулируют стадии сна. ❤️Регулярная физическая активность Это еще один важный компонент здоровья. Постоянные нагрузки помогают поддерживать кровообращение и снабжение мозга кислородом, а отсутствие активности негативно отражается на мозговых функциях...

И не только… ⏺ Холка образуется при сутулости, нарушениях гормонального фона, блокировке последнего шейного и первого грудного позвонка — сначала идет мышечное напряжение, с течением времени в этом месте накапливается жировая прослойка и образуется холка. Холки бояться не стоит. Но это повод обратиться на прием к неврологу-остеопату, чтобы улучшить мобильность в грудном и шейном отделе, расслабить мышцы шеи и трапециевидную мышцу, убрать напряжение в спине и др. 🥬 Кроме этого, конечно, необходимо следить за...

Здоровье сердца напрямую зависит от образа жизни. Вот самые распространенные привычки, негативно влияющие на сердечно-сосудистую систему 👇🏻 1️⃣ Сидячий образ жизни При длительном пребывании в неподвижном состоянии мышцы слабеют, обмен веществ замедляется, а риск ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний растет. 2️⃣ Нездоровое питание Избыток соли, сахара, насыщенных жиров и трансжиров ведет к атеросклерозу, гипертонии и инфаркту. Основой рациона должны стать фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. 3️⃣ Курение Никотин сужает сосуды, повышает давление и способствует образованию тромбов. 4️⃣...

, обогащенная тромбоцитами, вводится в поврежденные ткани, чтобы запустить естественные процессы восстановления. 👉🏻 Область инъекции всегда подбирается индивидуально, в зависимости от диагноза и локализации проблемы. Я применяю PRP при грыжах и протрузиях, остеохондрозе, для лечения межреберной невралгии, невритов, хронических болей в спине и шее, артрозе, артрите и других патологиях и жалобах пациента. Поэтому если вас...

, обогащенная тромбоцитами, вводится в поврежденные ткани, чтобы запустить естественные процессы восстановления. 👉🏻 Область инъекции всегда подбирается индивидуально, в зависимости от диагноза и локализации проблемы. Я применяю PRP при грыжах и протрузиях, остеохондрозе, для лечения межреберной невралгии, невритов, хронических болей в спине и шее, артрозе, артрите и других патологиях и жалобах пациента. Поэтому если вас...

! Замедление роста, мышечная слабость, ломкость волос, частые инфекции, задержка развития — все это может говорить о недостатке белка. Поэтому включайте его в рацион на постоянной основе — как для взрослого, так и для ребенка. Если же с перевариванием белковых продуктов вы испытываете трудности, приходите на прием, с помощью висцеральных и других техник мы поможем вам наладить работу внутренних органов...

: 📌Натуральные методы снижают риск, но недают 100 % защиты. 📌В эндемичных регионах (где распространеныклещевые инфекции) обязательно сочетайтеприродные методы с современнымисредствами: 📌репелленты с ДЭТА или пикаридином; 📌акарицидные препараты для обработкиодежды (с перметрином); 📌вакцинация против клещевогоэнцефалита (особенно если вы живёте илипланируете поездку в опасный регион). 📌При любых подозрительных симптомах послеукуса не занимайтесь самолечением — обращайтесь к врачу. Ранняя диагностика итерапия предотвращают тяжёлыеневрологические осложнения. Берегите себя и свою нервную систему!...

? 🕷️ Друзья, с приходом тепла активизируются не только мы, но и клещи. Как врач‑невролог реабилитолог, занимающийся в том числе паразитологией, я хочу напомнить: укус клеща — это не просто неприятность, а потенциальная угроза для нервной системы. Клещи переносят опасные инфекции, средикоторых особенно опасны для неврологическогоздоровья: ❌Клещевой энцефалит — может привести кменингиту, энцефалиту, параличам, эпилептическим припадкам, атрофии мышц, снижению слуха или зрения. ❌Болезнь Лайма (боррелиоз)...