Анна Кузьменко| Психолог

Невроз - это неадаптивность к миру. Яркие проявления невроза: ❗️Панические атаки ❗️Навязчивые состояния и мысли ❗️Депрессия ❗️Фобии В этом состоянии человек ожидает от мира и от самого себя, то что не может получить. И он не может принять и отпустить свои ожидания. Так как есть, ощущение, что если эти ожидания отпустить, то он потеряет надежду на счастье и смысл жизни. И здесь очень важно провести границу, ГДЕ ваши ожидания и ГДЕ ваш смысл жизни и надежда на счастье. Обычно человек с неврозом не обращается за помощью до тех пор, пока не дойдёт до пика...

Почему нет сил изменить свою жизнь Часто - это следующий клубок чувств 👇 🧶Вы не позволяете себе быть самим собой. 🧶Беспокоитесь о том, чтобы другим с вами было комфортно. 🧶Нет сепарации от родителей. 🧶Не можете позволить себе быть отельным человеком в отношениях. *Хочется слияния, то есть полной поддержки, комфорта, принятия, близости и др. Если есть сильный ориентир на других людей - это создаёт ощущение что вы живёте не своей жизнью...

Вы наверняка, встречали людей смотря на которых сразу понимаешь: Этому человеку не удобно быть и заниматься место, он хочет исчезнуть. Не хочет быть замеченным. У таких людей: ⭕️Тихий голос ⭕️Он мало говорит ⭕️Трудности такой человек переживает наедине. ⭕️Он хороший друг, много слушает и даже в дружбе старается быть как бы поменьше. ⭕️Тайное желание такого человека, чтобы его оценили и разрешили быть/проявляться/занимать место в отношениях. Наш человек "неведимка" ищет любви, признания и РАЗРЕШЕНИЯ...

1. Обесценивание других. Часто может казаться, что другой человек недостаточно сильный, умный, компетентный, успешный. Какие-то мелочи могут понизить мнение и значимость другого человека в ваших глазах. Например: Доход, где человек живёт, как он одевается, есть ли у него семья, путешествует ли он и другое... Понятно, что такие вещи влияют на наше мнение о других, но в случае проявления нарциссизма, мы говорим о том, что это сразу влияет на значимость человека и его мнения в глазах нарцисса 2. Нарциссические качели и уединение...

Есть концепция-достаточно хорошего родителя. Она заключается в том, что для здоровой психики человеку не нужны идеальные родители, нужны достаточно хорошие. С ними можно расти развиваться, вместе чему-то учиться, быть реальным, неидеальным самим собой. Давайте, посмотрим на признаки достаточно хорошего отца👇 🟧Отец защищал вас или кого-либо, проявлял свою силу безопасным для вас образом; 🟧устанавливал границы и правила, настаивал на их со­блюдении; 🟧хвалил, одобрял, гордился, восхищался вами;...

Мы сами решаем одиноки мы или нет Одиночество - это когда мы выбираем, быть красивой версией себя, где тебя не видят в разбитом, слабом состоянии. Мы создаём красивую версию себя, как щит от жизни и за этим щитом остаёмся наедине со своими переживаниями. Быть с кем-то - это риск. Тебя могут предать, не понять и поддержать не так, как тебе нужно. И если все это произойдёт, что будет? -Стыд и ощущение своей глупости, что доверились не тому? А после этого...

Мы не осознавая этого, часто смотрим на свою жизнь глазами родителей. Давайте проверим. Представьте сейчас своего внутреннего критика, пофантазируйте и посмотрите, как он выглядит в каком он настроении. А сейчас представьте, что вы это он, и посмотрите на свою жизнь со стороны. -Как вы оцениваете свою : Внешность, достаток, характер и другое? -Сформулируйте, как надо жить правильно? *Вы можете записать себя в аудиосообщениях. После этого упражнения, видите ли вы в вашем критике кого-то из родителей? Скорее всего ответ будет -да...

"Не жить жизнь" = избегать кризиса. Кризиса: Потери, расставаний, проигрыша, неуспеха, предательства и.д.р Человек чувствует, что он не готов с этим столкнуться и с этим справиться и бессознательно решает уйти от жизни в свой собственный мир. Этот мир: -Интровертный. -Без отношений или брака. -Без риска -Часто без успешной карьеры. Избегание кризиса начинается там, где нет сепарации от родителей...

Со всех углов нам кричат, что прощать - это наш христианский долг. Есть много книг о радикальном прощении. И в жизни, часто мы видим, что действительно, прощение приносит пользу и изменения в жизнь. Но это работает не всегда. Иногда прощение значит - остаться в чувстве вины, из-за своих чувств обиды, гнева и злости. Это как-будто сказать себе, что ты был не прав. Иногда прощение — это когда так и не хватило веры в себя, чтобы провести ту линию на песке: "Как со мной можно и как...

Жадность на любовь - это ⭕️когда ты в хороших отношениях, а ты все равно чувствуешь неудовлетворенность. Кажется, что любви и чувств мало и привнести сам ты ничего не можешь. ⭕️когда единственное НЕПРОЯВЛЕНИЕ внимания или поддержки обнуляет, все то хорошее, что было в отношениях. ⭕️когда самому сложно щедро делиться любовью, как будто это чувство исчерпаемый продукт. ⭕когда нужно, чтобы ты всем нравился. А если происходит обратное, есть сильное чувство боли, которое не соответствует ситуации...

Признаки: 🌑поздно вставать 🌑поздно ложиться 🌑есть то, что не нужно, не вовремя 🌑спать днем 🌑обида, злость ненависть на других 🌑нет цели в жизни 🌑нет любимого дела, нет видения себя активной частью жизни 🌑нет желания прямо сидеть и ходить, хочется только лежать 🌑нет ресурса на поддержания близких контактов с родными или друзьями 🌑нет сил и желания учиться чему-то новому Это признаки саморазрущающегося намерения...