Сергей Ан

Что вызывает дискомфорт при входе в голод? 1. Снижается уровень сахара и организм посылает сигнал – есть 2. Непривычное ощущение пустого желудка и кишечника 3. Хочется ощущения вкуса 4. Головные боли Как следствие перечисленных пунктов: может упасть настроение, появиться раздражительность. Средство для легкого вхождения в голод 1. Если ты будешь съедать углеводов в первые дни перед голоданием до 30 грамм, то через 3 дня организм войдет в кетоз. После входа в кетоз, голодание будет легче идти, так...

Есть такое понятие как "депрессивная бессонница". То есть человек не может уснуть из за мыслей тревожащих его. Именно из за депрессивных мыслей человек не может уснуть. Депрессия и бессонница Депрессия и бессонница – как будто одно понятие исходит из другого. Человек депрессирует и из за этого у него бессонница. Осознанной бессонницей, когда мы сознательно отказываемся от сна – можем лечим депрессию. Осознанным голоданием лечим болезни, осознанной бессонницей – лечим психику. Во время повышения температуры, человек пытается её снизить за счёт препаратов...

Синица в руках – это то, что помещается в руку, другими словами, то что в рамках возможностей. Журавль в небе – это что-то неосуществимое. С одной стороны лучше синица в руках, чем журавль в небе, с другой верим в материальность мысли. На самом ли деле мысль материальна? Или мысль о синице в руках материальна, а о журавле нет? Ты можешь заметить, все чего хочешь более-менее находится в рамках твоих возможностей. Как правило человек учится "закатывать губу", не мечтать о "небесных кренделях" и чтобы желание было в пределах возможностей...

Питаюсь 1 раз в день на протяжении полутора лет и где-то полгода на сыроедении. Сначала сыроедение было процентов на 80. В последнее время перешёл на 100% сыроедение. Если бы я был в начале пути и думал бы с чего бы начать - сыроедение или с питание 1 раз в день, я бы выбрал сыроедение. Хотя на сыроедение я перешёл недавно, а ем 1 раз в день уже 1,5 года. Почему я начал питаться один раз в день? Чтобы избавиться от пищевой зависимости, так как было очень много перекусов. Но по большому счёту на самочувствие - питание один раз в день может и не влиять...

2 года назад я весил 89,5 кг сейчас вес 65 кг. Итого у меня ушло веса 24 кг. У меня не ушел этот вес за неделю или за месяц и это хорошо. Когда уходит вес быстро, то как правило быстро он и возвращается. Поэтому у меня получилось плавное и стабильное снижение веса. ину Иногда мы смотрим, что другие кушают и тоже пытаемся следовать этой диете, чтобы тоже таких же результатов достичь. Но мы редко задумываемся как мыслит человек, который следует той диете, которой мы хотим следовать. Этот материал не про то, что надо есть, а про то о чем я думал и чего хотел, чтобы сбросить 24 кг...