Витамины и БАДы | ORZAX GLOBAL

Зимой многие замечают одно и то же: хочется сладкого чаще и сильнее. Шоколад «кричит» с полки. Хочется выпечки. Хочется чего-нибудь тёплого, сладкого и успокаивающего. И даже если человек обычно особо не увлекается десертами — зимой всё меняется. Это не слабость характера и не отсутствие силы воли. Это естественная реакция организма на холод, стресс, короткий световой день и изменения в работе нервной системы. Разберёмся, почему это происходит и как сделать так, чтобы аппетит снова стал управляемым...

Иногда мы начинаем принимать витамины с одной простой целью — почувствовать себя лучше. Больше энергии, меньше усталости, ровный сон, стабильное настроение. Но в современном ритме легко потеряться: добавок слишком много, советы противоречивые, а результаты хочется «здесь и сейчас». Хорошая новость в том, что организму не нужны чудеса. Ему нужна системность, грамотный подбор и немного внимания к тому, как вы себя чувствуете день за днём. Если витамины подходят и работают — тело довольно быстро начинает «говорить» об этом...

Кажется, что стресс стал привычным фоном. С утра — спешка, днём — дедлайны, вечером — новости и миллион мыслей в голове. Мы говорим себе: “Такой ритм у всех”. Но правда в том, что постоянное напряжение лишает нас не только сил, но и ресурсов, которые нужны для нормальной работы мозга, нервной системы и даже иммунитета. Именно в такие периоды организму особенно нужна поддержка — не искусственная бодрость, а внутренняя устойчивость. Когда мы нервничаем, тело переходит в режим выживания: сердце бьётся быстрее, мышцы напряжены, уровень гормонов стресса (кортизола и адреналина) растёт...

Каждый год мы обещаем себе “в этом сезоне точно не заболеть”. Но к декабрю внезапно оказываемся уставшими, сонными и простуженными. Причина чаще всего не в вирусах, а в том, что организм просто не успел подготовиться к зиме. Иммунитет не включается по щелчку. Это система, которая работает постоянно и требует времени, чтобы накопить силу. Поэтому ноябрь — идеальный момент, чтобы позаботиться о себе заранее. Когда становится холодно и темно, наш организм меняет режим работы. Именно поэтому в декабре простуды “прилипают” особенно легко — тело уже утомлено, а иммунитет ослаблен...

Зимой кожа вдруг начинает шелушиться, губы трескаются, волосы электризуются, а даже после крема ощущается стянутость. Кажется, что причина в холоде, но на самом деле главный враг — это сухой воздух. Он лишает влагу не только кожу, но и всё тело изнутри. Когда мы включаем отопление и обогреватели, влажность в помещении резко падает — с комфортных 50-60% до 20-30%. Это почти как в пустыне: вода испаряется с поверхности кожи быстрее, чем организм успевает её восполнить. При этом: А если добавить к...