Российский ортопедический журнал

Боль между пальцами стопы часто возникает внезапно. Человек делает обычный шаг — и ловит резкий «прострел» в переднем отделе стопы. Походка сразу меняется, нагрузка уходит на пятку, обувь начинает давить, а внутри возникает странное ощущение, будто в ботинке постоянно лежит мелкий камень. Так чаще всего проявляется неврома Мортона — состояние, которое не любит ожидания. Чем дольше нерв находится под давлением, тем быстрее он утолщается и превращает каждый шаг в микротравму. И чем скорее вы обратитесь...

К вечеру боковая часть стопы начинает гореть. Обувь давит, мизинец упирается в стенку кроссовка, на боковой поверхности появляется плотная мозоль. Сначала это списывают на «неудачную пару». Потом — на усталость. А шишка у мизинца тем временем становится всё заметнее. Так обычно начинается деформация Тейлора - проблема, которая постепенно лишает человека комфортной ходьбы и нормальной обуви. Деформация Тейлора (bunionette) — это костный выступ в области головки пятой плюсневой кости, на наружной стороне стопы, у основания мизинца...

Боль в суставах постепенно «съедает» активность. Человек меньше ходит, откладывает спорт, отказывается от поездок. И в какой-то момент взгляд цепляется за слово «хондропротекторы». Дальше — знакомый сценарий: отзывы противоречат друг другу, цены пугают, производители обещают «восстановление хряща». Разберём рынок 2025 года спокойно и без рекламы: что это за препараты, почему вокруг них столько споров и какие варианты чаще всего покупают в России. Сразу важное уточнение: Научное сообщество относится к хондропротекторам прохладно...

Косточка у основания большого пальца болит, мешает ходить и не даёт спокойно носить обувь? Это частая проблема — вальгусная деформация стопы, или hallux valgus. Хорошая новость: сегодня существуют малотравматичные методы, которые помогают восстановить правильную форму стопы и ускорить возвращение к привычной активности. Один из таких методов — MICA. Я постараюсь объяснить не только техническую сторону, но и практические детали: какие обследования понадобятся, как проходят первые дни после операции, какие риски остаются и как выбрать клинику...

Появилась твёрдая «шишка» на задней поверхности пятки? Болит при ходьбе, натирается обувью, мешает надевать кроссовки? Такое образование часто называют «шишкой на пятке сзади», а в медицине это — деформация Хаглунда. Она не всегда опасна, но способна сильно испортить комфорт и привычный образ жизни. В этой статье я расскажу простыми словами, откуда берётся этот бугорок, какие симптомы с ним ходят рядом, как врачи ставят диагноз и какие есть эффективные способы лечения — от домашних мер до операций...

Ноги ноют к вечеру? Обувь быстро стаптывается? Стопы «гудят» после рабочего дня? Это первые сигналы, что стопам нужна помощь. Игнорировать такие ощущения опасно — они могут привести к плоскостопию, вальгусу, пяточной шпоре. Но хорошая новость в том, что всего 10 минут в день могут изменить состояние стоп кардинально. Анатомия стопы и важность регулярных упражнений На самом деле наши стопы – невероятно сложный механизм: 26 костей, 33 сустава, более 100 связок. Но сидячая работа, тесная обувь и отсутствие нагрузки ослабляют её...

Косточка на ноге растет. Обувь давит. Походка меняется. Боль мешает жить. Знакомые симптомы? Это вальгусная деформация. Она прогрессирует. Но не все потеряно. Упражнения могут помочь - замедлить процесс, уменьшить дискомфорт. Верните стопам здоровье - начните прямо сейчас. Что такое вальгусная деформация и как действуют упражнения Вальгус — это не косметика и не «косточка», а нарушение биомеханики стопы. Слабые мышцы и связки не удерживают первый луч стопы, и палец постепенно отклоняется наружу...

Резкая боль в стопе? Жжение между пальцами? Чувство, будто наступаете на камень? Или пальцы немеют? Это могут быть проявления невромы Мортона — состояния, которое мешает ходить и буквально заставляет думать о каждом шаге. Когда нагрузка становится болезненной, домашние методы перестают быть «второстепенными». Массаж и лечебная физкультура (ЛФК) помогают уменьшить давление на нерв, улучшить подвижность стопы и вернуть контроль над движением. Что происходит при невроме Мортона Неврома — это локальное утолщение межпальцевого нерва...

Появилась острая боль в стопе? Чувствуете жжение между пальцами? Ощущение, будто наступили на камень? А может, пальцы немеют? Это не просто усталость. Это может быть неврома Мортона — болезненное состояние, которое не проходит само по себе. Но отчаиваться не стоит. Начните с простых упражнений, но помните если упражнения не помогают - стоит обратиться к профильным врачам. Неврома Мортона — — это утолщение и раздражение межпальцевого нерва. Оно возникает из-за давления между плюсневыми костями. Как...

Операция запускает процесс изменений в теле, но сама по себе она не восстанавливает движение. Разрез, фиксация, коррекция — это подготовительный этап. На самом деле хирургическое вмешательство – это только половина лечения. Это создает технические условия для восстановления. Однако настоящую работу организм выполняет во время реабилитации. Это обязательная стратегия, которая уменьшает риск осложнений, ускоряет восстановление и повышает стабильность результатов в долгосрочной перспективе. Реабилитация в первые часы и дни работает в момент максимальной пластичности тканей...

Заметили выпуклость у большого пальца? Она мешает носить любимую обувь? Появляется дискомфорт при ходьбе? Это не просто «косметический дефект», а прогрессирующая деформация костей стопы. Хорошая новость — на ранних стадиях можно повлиять на ситуацию. И начинать лучше сегодня. Многие считают, что «косточка» (вальгусная деформация) — это проблема пожилых людей или тех, кто носит каблуки. Но истинная причина чаще связана со слабостью мышечно-связочного аппарата стопы, особенно наружного отдела — естественного «корсета», который удерживает кости в правильном положении...

Многие думают, что по полису ОМС можно рассчитывать только на «что-то простое». На деле — в 2025 году бесплатно проводят даже операции на стопе, голеностопе, венах и суставах. Разбираемся, какие вмешательства действительно доступны, как попасть в стационар и чего ждать от маршрута. Люди старшего возраста приходят за понятным результатом: меньше боли, больше шагов, нормальная обувь и рабочие суставы. Система ОМС в 2025 году по-прежнему закрывает значимый пласт вмешательств на ногах — главное, правильно оформить документы и понимать маршрут...