Академия здорового тела Павла Семиченкова

😂 А вам какие «гениальные» советы про детей давали? Пишите свои варианты в комментариях — посмеёмся вместе 😂👇 А для тех, кто ещё не проходил диагностику ножек и осанки, напоминаем: бесплатный разбор тела ребёнка можно пройти за один шаг по ссылке 👇 👉 ПРОЙТИ БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИКУ Всем хорошего...

? 🔍 Иногда в спокойном положении всё кажется не таким критичным. Ребёнок стоит. Стопы вроде бы стоят ровно. Корпус собран. Грубых нарушений сразу не видно. Но стоит добавить движение — и картина может резко измениться. Потому что визуальный осмотр показывает форму. А функциональное тестирование помогает понять, как тело справляется с нагрузкой. Почему одного осмотра недостаточно? Пока ребёнок стоит спокойно, часть нарушений может быть незаметна. Но в движении проявляется другое: ✅ нарушается...

и осанкой⚠️ ✅ В карусели разобрали, какой должна быть физиологичная обувь, чтобы она не нарушала работу стопы и не мешала ребёнку двигаться правильно. И почему при выборе важно смотреть не только на внешний вид, а на форму, ширину, подошву и удобство ✅ А ещё напомнили, почему ходьба босиком полезна для стоп, мышц и всего тела 🌿🦶 Пишите в комментариях слово ОБУВЬ, чтобы получить практическую лекцию по выбору обуви для школы...

? 🔍 Иногда на занятии всё выглядит хорошо. Ребёнок выровнялся. Плечи стали симметричнее. Лопатки выглядят лучше. Положение корпуса стало аккуратнее. Но стоит добавить движение — и вся отстроенная картинка начинает теряться. И вот здесь важно задать себе вопрос, мы действительно изменили стратегию тела или просто временно собрали форму? Одна из причин, почему коррекция не удерживается в движении, — дыхание не включено в общую работу тела. Можно выравнивать плечи, работать с лопатками, укреплять спину и выводить ребёнка в самокоррекцию...

! 😱 👉Когда речь идёт о лечении вальгуса, мы должны понимать, что на положение стоп влияет: ✔️наклон таза ✔️строение тазобедренных суставов ✔️форма бедра ✔️строение коленного сустава ✔️форма голени И это еще если не брать в расчет «верхние этажи» тела, а причина вальгуса может быть и там, например в шее. Для того, чтобы ножки правильно развивались: ✅ мышцы должны работать, много работать ✅ должны работать все мышцы, а не только отдельные мышечные цепочки...

? 🤍 Это вопрос, который волнует очень многих мам. Смотришь на чужой результат и думаешь: почему у них уже заметно улучшение, а у нас всё идёт гораздо медленнее? На фото — девочка 9 лет. Слева — до, справа — после 2 занятий. И здесь очень важно понять главное: быстрый результат бывает не потому, что существует одно “волшебное” упражнение. ✨ У каждого ребёнка тело разное. И причина тоже может быть разной. У одного ребёнка телу нужно больше времени, чтобы перестроиться. Потому что есть слабые зоны, нестабильность, привычка двигаться определённым образом...

⚠️ И большинство даже не понимает, как это происходит. Причём это касается всех: 👦 подростков 💻 офисных работников 🏃 спортсменов Что у них общего? Они могут одинаково перегружать суставы — просто из-за того, как держат своё тело. Можно не бегать, не тренироваться и не носить тяжести, но всё равно каждый день перегружать суставы, сидя на стуле или за компьютером. Всё дело в положении тела ⚠️ Смотрите видео 👆 Во второй части разберём, как именно это происходит и как это остановить...

👆 То,как ребёнок опирается на стопу, влияет на работу всего тела: на ноги, осанку и правильное движение в целом. Когда ребёнок ходит босиком, мышцы стопы включаются активнее, а тело получает более естественную нагрузку 🌿 Ходьба босиком — это не просто бытовая мелочь. Это часть правильного развития стоп...

🚸 Давайте разбираться) Многие родители думают так: «Если отдать ребёнка в секцию, то и осанка станет лучше, и ножки окрепнут, и тело само «выправится» Но это не всегда так. Спорт не исправляет вальгус и осанку сам по себе. Если у ребёнка уже есть перекосы в теле, то в нагрузке он чаще будет двигаться так, как ему легче, а не так, как правильно. То есть тело будет снова и снова включать более сильные зоны, а слабые обходить. Именно поэтому не любая секция идёт ребёнку на пользу На что я бы...

⚠️ В маленьком возрасте Х-образная постановка ножек не считается нормой. Для маленьких детей чаще характерны ровные ножки или слегка О-образные. Если мы хотим исправить вальгус и осанку, нужно работать на исправление. Надеяться, что исправится "само" — утопичная история Посмотрите вокруг: сколько взрослых вокруг с Х-образными ногами и стоптанной набекрень обувью. Здесь важна не пассивная позиция, а своевременная и грамотная работа с телом ребёнка🙌🏼 Если вы хотите вовремя понять,...

? Напряжение в шее и плечах редко появляется случайно. Чаще всего это накопленная нагрузка, положение головы, длительное сидение, недостаток движения. В видео показано простое упражнение для разгрузки шейно-воротниковой зоны, которое можно аккуратно выполнять в течение дня. Посмотрите ролик 👆 Коротко, наглядно и без лишнего. Но важно помнить, напряжение в шее не всегда связано только с шеей. Часто это часть общей нагрузки на тело, которая затрагивает осанку, плечевой пояс, грудной отдел и привычное положение тела в течение дня. В Центре здоровья стоп, осанки и суставов Павла Семиченкова мы не даём универсальных решений...

, которое помогает «включить» стопу 🧩 Что важно помнить: сама по себе стопа не работает отдельно. Она связана с коленями, тазом, позвоночником и шеей — и любое упражнение должно подбираться с учётом всей системы тела. В «ЦЕНТРЕ ЗДОРОВЬЯ СТОП, ОСАНКИ И СУСТАВОВ ПАВЛА СЕМИЧЕНКОВА» мы работаем с телом системно — для детей и взрослых, 📍очно и 🌍 онлайн. Подробнее о направлениях центра: ▫️ для родителей — по вопросам стоп, осанки и движения ребёнка ▫️ для взрослых — по вопросам стоп, осанки, суставов и движения ▫️...