ОРТЕКА.Life

«Я просыпаюсь посреди ночи и не могу снова заснуть. Что мне делать?» Этим вопросом задаются миллионы людей по всему миру. На это влияют многие факторы окружающей среды от изменения температуры в комнате до боли от неудобного положения тела. Разберем распространенные причины ночных пробуждений, их влияние на бодрость днем и способы справиться с ними. К частым ночным пробуждениям может приводить множество факторов: от физического дискомфорта и внешних раздражителей до скрытых проблем со здоровьем. Понимание потенциальных причин прерывистости сна — первый шаг к его качественному улучшению...

Покалывания, вибрации, жжение или онемение в ногах в конце дня достаточно неприятные чувства, но многие списывают это на банальную усталость. Но когда дискомфорт после повседневной активности или физических нагрузок мешает уснуть — это сигнал организма, что биомеханика тела нарушена. Как расшифровать эти сигналы, а главное, можно ли избавиться от этих неприятных ощущений? Это комплекс симптомов, при которых стопы становятся неприятно горячими и болезненными. Ощущение жжения, обычно, усиливаются ночью, а днем ​​симптомы облегчаются...

Гонартроз — это возрастное заболевание коленного сустава, поражающее миллионы людей по всему миру. Прогрессирующий износ суставного хряща - важнейшей структуры, обеспечивающей беспрепятственное скольжение – препятствует повседневной активности из-за боли и нарушения подвижности. Что влияет на износ суставов и можно ли его остановить? Рассказываем в этой статье. Причины и факторы риска развития гонартроза В большинстве случаев это возрастной износ хряща коленного сустава. Поэтому одной из ключевых...

Сон — важнейший фактор здоровья и благополучия ребёнка, а сделать его здоровым поможет улучшение качества. Этот ресурс можно грамотно использовать, чтобы ребенок развивался правильно. В этой статье рассказываем, как и когда ребенку нужна ортопедическая подушка и как ее выбрать в соответствии с возрастом. Нужна ли ортопедическая подушка новорожденному? На самом деле, если у малыша нет особых проблем, то до 1,5-2 лет ему рекомендовано спать без подушки. К показаниям для использования ортопедической...

Тендинит — это воспаление сухожилий - толстых фиброзных связок, прикрепляющих мышцы к костям. Он может вызывать боль и скованность в суставах, а также влиять на подвижность. Почему возникают воспаления в сухожилях, как определить и лечить тендинит и можно ли его профилактировать, рассказываем в этой статье. Сухожилия расположены по всему телу. Они соединяют мышцы с костями в суставах, например, в коленях, локтях и плечах. Воспаление может возникнуть в любом из них, но чаще встречаются в тех, что подвержены наибольшей нагрузке...