Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 дня назад
 • Вы подписаны

Самые распространенные спортивные травмы и как их предотвратить

Физическая активность отлично прокачивает ваше здоровье. Проблема в том, что люди несовершенны и совершают ошибки, которые приводят к проблемам с опорно-двигательным аппаратом. Там, где есть движение, есть и риск получения травм, но любую травму можно предотвратить. Спортивные травмы очень распространены, по оценкам одного зарубежного исследования около 8 миллионов травм в год связаны со спортом, и половина из них требует лечения. Но предупрежден значит вооружен! В этой статье всё про самые распространенные типы спортивных травм и как их избежать...

6 дней назад
 • Вы подписаны

Как ухаживать за стельками, чтобы они прослужили несколько сезонов? 👣 Ортопедические стельки — это не только комфорт для ног, но и инвестиция в здоровье стоп. Чтобы они дольше сохраняли форму, свежесть и свои свойства, достаточно соблюдать несколько простых правил. Главный секрет долговечности — регулярный уход и правильная сушка. Несколько минут внимания после носки помогут стелькам прослужить значительно дольше. 💛 Реклама. ООО «НИКАМЕД», ОГРН 1037700031588 erid: CQH36pWzJqMntXpsvYduArY52QCr92GUCKGeuFMHW1Kh4H

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Деформации стоп у детей - это нормально?

Родители много внимания уделяют здоровью и развитию своего ребенка. Но стопы всё равно часто остаются без внимания, потому что, во-первых, отличить вариацию нормы от патологии бывает затруднительно. Во-вторых, потому что ребёнок не жалуется родителям напрямую, а многие проблемы списывают на боли роста. По мере развития детские стопы быстро меняются, риск деформации возрастает. В этой статье мы расскажем, какие деформации стопы у ребенка — норма и легко корректируются в период взросления, а какие требуют четкого плана лечения от травматолога-ортопеда...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Поможет ли приём мелатонина уснуть?

Таблетки мелатонина всё чаще пьют в качестве безрецептурного снотворного, у которого нет побочных эффектов. Или есть, но мы их не замечаем? Если вы принимаете или думаете начать принимать мелатонин, стоит разобраться, как это работает и нужно ли вам принимать мелатонин. Мелатонин — это гормон, играющий важную роль в засыпании. Выработка и высвобождение мелатонина в головном мозге связаны с нашими циркадными ритмами: его уровень повышается в темноте и снижается на свету. И, вопреки всеобщему убеждению,...

2 недели назад
 • Вы подписаны

Варикоз — только косметический деффект?

Когда пациенты замечают под кожей выпуклые, скрученные синие сосуды, они начинают беспокоиться о вопросе внешнего вида, а не здоровья. А ведь вены на ногах постоянно борются с силой тяжести, транспортируя кровь от стоп обратно к сердцу. И иногда односторонние клапаны внутри них ослабевают, позволяя крови стекать обратно и скапливаться в венах, что создает эстетический изъян. И только понимание физиологических различий между внешним дефектом и функциональными нарушениями кровообращения поможет узнать, нужна ли вам комплексная терапия или на проблему можно закрыть глаза...

2 недели назад
 • Вы подписаны

Топ 10 ортопедических проблем, которые нельзя игнорировать

Заболевания опорно-двигательной системы ухудшают качество жизни вне зависимости от того, легкий ли это дискомфорт или ограничение подвижности. И иногда бывает трудно понять, на что можно закрыть глаза, а с чем необходимо бежать к травматологу-ортопеду. Мы собрали 10 симптомов, которые требуют пристального внимания и назначения лечения. Боль в спине – частая ортопедическая жалоба, особенно при малоподвижном образе жизни и нарушениях осанки. Если боль сохраняется более нескольких недель или иррадиирует...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент