ЗОЖная Психологиня

Утро. Вы проснулись в нормальном настроении. Выпили кофе. Открыли телефон. За пятнадцать минут в ленте - экономический коллапс, повышение налогов, интернет обрубили, рубль падает, работодатели массово сокращают, где то рухнул самолет и тд. Каждый заголовок — негатив. И вот вы уже не в нормальном настроении. Спина напряглась. В груди тяжесть. Мысли скачут: «А что если я потеряю работу? А что если денег не хватит? А что если...». При этом лично с вами ничего не произошло. Вы живёте той же жизнью, что полчаса назад...

Человек всю жизнь ел клубнику, гладил кошек, жил среди берез и нюхал цветочки. Все было нормально. А потом — бац, в30, в 35, в 40 лет — аллергия. На то, что всегда было частью жизни. Почему тело вдруг решило воевать с тем, что десятилетиями пропускало мимо? Аллергологи скажут - накопительный эффект. Окей, допустим. А что именно её переполнило? Пыльцы стало больше? Клубника изменилась? Мне кажется, ответ лежит глубже. И он не только в аллергене. Аллергия входит в "Чикагскую семерку" — список заболеваний, которые ещё в 1950-х психоаналитик Франц Александер связал с психологическими факторами...

В прошлом посте, я разобрала самую неочевидную причину, откуда может появится аллергия - хронический стресс. И мне задали очень интересный вопрос - А как же дети?Откуда у них аллергия, если в семье ни у кого нет? Давайте разберем его на конкретном примере...

Каждую весну — одно и то же.Нос заложен, глаза слезятся, кожа зудит. Антигистаминные, капли, спреи. Полегчало. До следующего сезона... Но замечали ли вы, что один год аллергия почти не беспокоит, а в другие — накрывает так, что не можешь выйти из дома? Пыльца та же. Берёзы те же. Что изменилось? Изменились вы. Точнее — уровень вашего стресса. Вот как это работает. Когда вы живёте в хроническом стрессе, кортизол вырабатывается с избытком. Я уже писала как ведет себя организм на примере моего клиента М...

Помните в предыдущем посту я рассказывала про М.? 14 маркеров из чек-листа, стресс и тревога в красной зоне по тестам — а он уверен, что «просто устаёт». Ощущения и тесты — это субъективная часть картины. Мне нужна была объективная. Я порекомендовала ему сдать анализы — и вот что мы увидели. Прямые маркеры стресса: 🔹 Кортизол в слюне — суточный профиль (4 точки). Разовый анализ крови малоинформативен — кортизол скачет в течение дня. Золотой стандарт — 4 пробы слюны: утро, день, вечер, ночь. У М...