Юлия Федотова. О психотерапии простыми словами

подписчиков

На канале вы не найдете скучных и серьезных текстов. Пишу о сложных заболеваниях простыми словами. Я врач-психотерапевт, нарколог с 19-ти летним опытом. Помогу вернуть душевный покой и трезвый рассудок. Работаю как с детьми, так и взрослыми. Подписывайтесь на канал, и мы вместе решим вашу проблему.

Главная Видео Статьи Ролики

Меня зовут Юлия Федотова. Я врач-психотерапевт с 19-ти летним практическим опытом. Основатель нейропсихологической клиники Ориентир в Санкт-Петербурге. В 2005 году окончила факультет государственного университета по специальности «врачебное дело». В 2007 ординатуру по психиатрии, попутно получая специализацию по клинической психологии. В 2009 окончила аспирантуру университета, имея более уже 10 научных публикаций. Проходила множество учебных программ на базе Восточно- Европейского института психоанализа. Два с половиной года участвовала в группе личностного роста и проходила обучение в новой Лакановской школе в Париже. Работала медицинском центре "Бехтерев", специализирующемся на диагностике, терапии и реабилитации пациентов с зависимостями. Организовала программу обмена опытом с французскими коллегами психоаналитиками: в рамках клинического ателье в Санкт-Петербурге французские коллеги проводили клинический разбор сложного пациента на базе медицинского центра "Бехтерев". Я регулярно участвую в образовательных программах для врачей психиатров, неврологов, психотерапевтов, веду круглые столы, клинические дискуссии, модерирую интервизорские обучающие группы для специалистов. В клинике ведутся приемы по следующим направлениям: • Психология • Психиатрия • Неврология • Массаж • Остеопатия • Нутрициология и диетология • Эндокринология • Терапия • Педиатрия • Лечение зависимостей • Работа с подростками В клинике Ориентир ведутся как офлайн, так и онлайн-приемы! Мы не привязаны территориально, поэтому если вам хочется решиться свою проблему, но вы не можете приехать, достаточно позвонить!

1 год назад

Почему просто диета и спорт не работают

Если бы всё решалось диетой и спортом, то вопрос лишнего веса давно бы исчез. Но не исчезает. И дело тут не в слабой воле и не в лени. Организм — система сложная. Он не умеет быстро подстраиваться под резкие ограничения. Когда человек урезает питание или начинает активно тренироваться, тело воспринимает это как стресс. И вместо того чтобы включить жиросжигание, оно делает наоборот — начинает экономить. Замедляется обмен, усиливается аппетит, особенно к сладкому и жирному...

2 месяца назад

Откуда берутся недолеченные

Иногда кажется, что в нашем обществе слово лечение воспринимается слишком просто: сходил к врачу, выпил таблетку - и готово. Но когда речь идёт о психоэмоциональных состояниях - тревоге, депрессии, панических атаках, психосоматике - всё гораздо сложнее. Многие приходят на приём в тяжёлом состоянии, получают помощь, чувствуют улучшение, и исчезают. Через несколько месяцев возвращаются с теми же жалобами: снова тревожно, снова плохо спится, снова не хватает сил. Так происходит потому, что лечение прерывается слишком рано...

2 месяца назад

Почему БАДы не всегда работают и что с этим делать. Часть 2

Часто пациенты говорят: «Я купил хорошие витамины, но всё равно не чувствую эффекта». И это логично: даже если в баночке действительно есть заявленное вещество, остается очень важный вопрос - дойдёт ли оно до организма. То есть даже если состав хороший, результат зависит от состояния желудка, кишечника, печени, от того, как вы питаетесь, принимаете ли лекарства. Сегодня усвоилось чуть больше, завтра почти ничего. Есть ещё один момент: комбинации в комплексах могут мешать друг другу. Например, железо и кальций конкурируют за усвоение...

2 месяца назад

Что скрывается за красивыми баночками БАДов. Часть 1

В клинику часто приходят люди на капельницы и делятся своим опытом. У каждого за плечами целая коллекция баночек: кто-то пил для энергии, кто-то для кожи, кто-то для иммунитета. Но чаще всего эффект или нулевой, или очень слабый. Почему так происходит? Биологически активные добавки - это витамины, минералы, аминокислоты и другие вещества, которые в норме уже есть в нашем организме. Они не считаются лекарствами, и именно здесь начинается проблема. В России рынок БАДов почти не регулируется. У лекарств...

2 месяца назад

Только встала, уже устала.

📌Когда кофе уже не помогает, на помощь придет капельница "Бодрость". Хроническая усталость, сонливость, трудности с концентрацией, снижение работоспособности, тяжесть в голове, отсутствие энергии для повседневных дел - это признаки того, что организму срочно нужна поддержка. ✅Состав капельницы улучшает кровоснабжение головного мозга, усиливает метаболизм в центральной нервной системе, повышает устойчивость к умственным и физическим нагрузкам...

3 месяца назад

У меня тревожность, сердце стучит, не могу уснуть

Знакомо? Ложишься спать, а тело напряжено, мысли не останавливаются, сердце бьётся быстрее обычного. Днём это проявляется вообще по-другому: вспышки раздражительности без причины, чувство внутренней дрожи, внезапные скачки пульса или давления. Многие в такой ситуации думают о неврозе или тревожном расстройстве. Но нередко причина оказывается не психологической, а биохимической - связанной с нехваткой ключевых нутриентов. Что чаще всего даёт такую картину: 📌 Что важно проверить при первых признаках таких дефицитов...

3 месяца назад

Сначала отдых, потом всё остальное

Нам часто кажется, что это безобидно: ещё немного поработаю, посмотрю пару серий, схожу на встречу, хотя сил уже нет. В какой-то момент даже перестаём замечать, как накапливается усталость. А потом удивляемся, откуда взялись раздражительность, бессонница или болезни, которые раньше обходили стороной. Сон - это единственное бесплатное лекарство. Но если его не принимать вовремя, последствия для организма становятся заметными очень быстро...

3 месяца назад

5 советов психолога, как перестать зависеть от мнения окружающих

Бывало ли у вас так: вы готовы сделать что-то важное, но в голове всплывает мысль — «А что подумают люди?» И вот вы уже отказываетесь от идеи, откладываете решение или меняете своё поведение, лишь бы не нарваться на осуждение. Знакомо? Тогда давайте разбираться, почему так происходит и как наконец перестать зависеть от чужого мнения. Природная потребность быть в обществе Люди — социальные существа, и с древних времён быть частью группы значило выживание. Отвержение могло привести к изоляции, а это — к беде...

11 месяцев назад

Почему мы саботируем собственный успех. Рассказываю в статье

Вы когда-нибудь замечали, как перед важным шагом вдруг начинаете тормозить? Вместо того чтобы отправить резюме на работу мечты, вы часами смотрите сериалы. Или, когда уже почти дошли до цели, вдруг делаете что-то, что рушит все усилия. Знакомо? Это и есть самосаботаж. Самосаботаж — это когда мы сами себе ставим палки в колёса. Иногда осознанно, но чаще всего бессознательно. Мы боимся перемен, ответственности, успеха. Нам привычнее сидеть в своей зоне комфорта, пусть даже не самой приятной, чем шагнуть в неизвестность...

11 месяцев назад

Как стресс и тревога влияют на развитие РПП

Стресс и тревога — это те "невидимые враги", которые способны разрушить наше эмоциональное и физическое здоровье. Но мало кто знает, что они могут стать спусковым крючком для расстройств пищевого поведения (РПП). О том, как эмоциональное состояние связано с едой, и как победить стресс, чтобы не стать заложником РПП, давайте поговорим подробнее! Когда мы сталкиваемся с эмоциональной нагрузкой, тело начинает реагировать. И часто наш "спасательный круг" — это еда. Кто-то бежит к холодильнику, чтобы успокоить нервы, кто-то, наоборот, теряет аппетит, испытывая дискомфорт даже от вида еды...

1 год назад

Что такое РПП и какие бывают его виды

Расстройства пищевого поведения (РПП) — это не просто капризы с едой, это сложные психологические заболевания, которые влияют не только на физическое состояние, но и на наше восприятие себя и окружающего мира. Люди с РПП испытывают трудности в регулировании пищевого поведения, что может привести к серьезным последствиям для здоровья. Разберёмся, какие виды РПП существуют Это, пожалуй, одно из самых известных расстройств. Люди с анорексией испытывают иррациональный страх перед набором веса и стремятся к крайним методам похудения — вплоть до отказа от еды...

1 год назад

Как остеопатия помогает ребенку начать говорить

Задержки в развитии речи у детей могут быть вызваны различными причинами, включая физическое напряжение в области головы, шеи и позвоночника. Эти напряжения могут препятствовать нормальной работе нервной системы, что, в свою очередь, замедляет развитие речи. Остеопатия, с её мягкими мануальными техниками, помогает снять это напряжение, улучшить кровообращение и восстановить гармонию в теле ребенка. Во время сеанса остеопат аккуратно воздействует на ключевые области, такие как шея, череп и позвоночник...

1 год назад

02:09