Organicwoman

Думаете, мы будем говорить про огуречные кружочки? Скучно. Нет. Поговорим про рутин в цукини, который лечит купероз там, где люксовые кремы пасуют. Про ликопин помидора, который проникает в дерму и работает как фотопротектор. И про то, почему маска из крапивы и мёда убирает постакне быстрее дорогих салициловых комплексов, а крыжовник и кабачок – это супер замена дорогущих патчей. В разгар лета наша кухня превращается в элитный спа-салон, а огород становится кейсом профессиональной косметики. Уже созрели глубокие увлажнители, омолаживающие витамины и микроэлементы...

Эти привычки помогают с комфортом перемещаться по миру и поддерживают организм в долгих перелетах и при смене часовых поясов. 1) Летаю только в натуральном: шерсть, хлопок, лен (шерсть – лучшая ткань в полете). Когда сплю, голова закрыта либо шерстяным капюшоном, либо льняным платком. 2) Наношу SPF крем во время дневных перелетов. Иллюминаторы блокируют почти весь UVB, но пропускают значительную часть UVA-лучей, которые проникают глубже и связаны со старением кожи и риском рака. При этом интенсивность...

Я потеряла счет умным, образованным, волевым женщинам, которые приучены не замечать климакс до такой степени, что их невежество почти равняется невежеству мужчин в этом вопросе. Например, большинство уверены, что менопауза – «это когда месячные закончились». Мне хочется биться головой об стену, когда я такое слышу. «У меня долго не было, а сегодня вдруг пришли – так что я еще не в вашем клубе», - с улыбкой говорит 46-летняя коллега. И не понимает, что уже минимум лет пять, как «в клубе». Другая 43-летняя коллега так и не поняла, почему попала на «чистку»...

Быть рядом с человеком и чувствовать себя невидимым. Смеяться в нужных местах. Говорить и не быть услышанным. Проводить вечера в компании и возвращаться домой опустошённым. В психологии часто говорят об одиночестве не как об отсутствии людей, а как о расхождении между тем, в какой близости мы нуждаемся, и тем, что реально получаем. Можно быть в окружении людей, даже очень близких, и одновременно испытывать глубокое эмоциональное одиночество, когда связь формально есть, но её качество не даёт ощущения опоры и видимости...

Мы ассоциируем солнечный свет с жизненными силами и хорошим настроением неспроста, ведь исследования показывают, что солнце может улучшить психическое здоровье, повысить уровень витамина D и связано с множеством долгосрочных преимуществ для здоровья. Но под этой солнечной эйфорией наша кожа ведет свой тихий диалог с солнечными лучами. Несмотря на все преимущества солнечного излучения, оно также наносит вред самому большому органу нашего тела. Ультрафиолетовое излучение воздействует на ДНК и РНК,...