Organicwoman

Cемаглутид, тирзепатид и аналоги разработаны для диабетиков, но оказались с взрывным эффектом снижения аппетита и потери веса, поэтому сразу стали популярны по всему миру даже без показаний. Для человека с 20+ лишними кг или диабетом 2 типа польза от этих препаратов в снижении веса превышает риск побочек и последствий. Но я пишу этот пост для людей с 3-5 и даже 10 лишними кг. Глюкогонподобный пептид (ГПП) – это наш природный гормон, вырабатывается в стенках тонкого кишечника в ответ на прием пищи...

Если вы когда-либо пропускали несколько дней ведения дневника питания и думали, что придется начинать все сначала, вы не одиноки. Отслеживание питания может быть сложным делом, особенно в напряженный рабочий день. Новое исследование, в котором изучалось, как часто люди записывали свои пищевые привычки и как менялся их вес в течение шести месяцев, выявило устойчивую связь между частотой отслеживания и снижением веса. Исследователи проанализировали данные за шесть месяцев, полученные от 5132 взрослых, которые зарегистрировались в приложении для отслеживания питания с целью снижения веса...

Многие женщины в период после 40 и перед менопаузой замечают, что их привычный аромат тела меняется. Кто-то чувствует его на своей подушке после сна, кто-то – на одежде в конце дня, и первая, самая разрушительная мысль, которая приходит в голову: «Я плохо соблюдаю гигиену». Но это не вопрос гигиены, а биохимия, потому что тело перестраивается, и как только мы поймем механизмы этого процесса, сможем взять ситуацию под контроль без агрессивного скрабирования и чувства вины. В 2001 году японские исследователи...

Елена Забанова – экс-коллега из сферы красоты и одна из моих ролевых моделей. Мы познакомились почти 15 лет назад, и тогда она была старше меня сегодняшней на 5 лет. Путь ее развития восхищает и вдохновляет, взять вот это решение врача, кандидата медицинских наук, эксперта в области красоты и здоровья – в 70 поучаствовать в конкурсе Diva International, стать финалисткой, получить звание «Дива России». В этом тексте Елена рассказывает подробности. Участвовать в конкурсе мне предложила моя маркетолог...

Практически любая программа по снижению веса обещает, что потеря примерно 10% массы тела улучшит ваше здоровье в целом. И хотя это в значительной степени правда, предполагается, что именно потеря лишних килограммов приводит к изменениям. Новое исследование проверило это предположение на практике, при этом участники каждой группы соблюдали диету до достижения одинакового целевого показателя снижения веса. Как и ожидалось, метаболический эффект распределился неравномерно. Исследователи привлекли к...