Organic People

Для начала ответьте себе на вопрос — а вам точно это нужно? К какой цели вы стремитесь — к сильному телу или к красивым фото? Ответьте честно — и тогда получится избежать травм и сложностей. Чаще всего для красивой картинки не обязательно стоять в перевернутых позициях, а вот для здоровья стоит их попробовать. Стойки помогают: Чтобы твердо стоять на ногах на руках, начните с этих асан — все их мы осваиваем на курсе по подготовке преподавателей йоги YTTC. Перед тем, как встать на руки, нужно научиться уверенно и длительно стоять на 4 опорах...

Чакра Анахата, переведенная с санскрита как «неуязвимая», «нерушимая», «нетронутая», играет важную роль в укреплении духа и воли человека, обеспечивая стойкость в противостоянии жизненным трудностям. Согласно закону анахаты, любое искреннее желание, возникающее из самой глубины души, обязательно осуществится. Общение с человеком, у которого четвертая чакра в гармонии, приносит удовольствие. Такой человек чутко воспринимает мысли и чувства других, сопереживает им, и в этом ему помогает сильная интуиция...

Что вы знаете о чакрах? Каждая из них — уникальна. Она имеет свой цвет, звук, стихию и по-разному влияет на тело и ощущение себя. До сих пор ученые не нашли четкого подтверждения их наличия, но неврологи соотносят расположение чакр со спинным мозгом и нервными сплетениями, которые расположены вдоль позвоночника, например, солнечное сплетение и нервы крестца или система нервов, проходящая через горло. Йоги в разных традициях могли воздействовать через чакры на множество процессов и использовали метод самоанализа своих ощущений...

Маричиасана и Ардха Матсиендрасана — похожие на слух и визуально как будто про одно и тоже. Сколько раз вы путали асаны, когда слышали эти названия? Сегодня разберемся, чем отличаются поза мудреца Маричи и поза повелителя рыб. • В Маричиасане одна нога находится в Вирасане, вы сидите на ней. • В Ардха Матсиендрасане ротация наружняя, бедро в сторону. • В Маричиасане в наружней ноге, которая стоит, происходит отведение...

Сделали подборку из 5 книг, которые помогут вам начать и не бросить практику медитации и заодно изучить разные техники. 📖 «Майндсайт» — новая наука личной трансформации. Известный психиатр Дэниел Сигел в своей новой книге рассказывает о важном навыке, способном привнести позитивные изменения в ваш мозг — и, как следствие, в вашу жизнь. 📖 «Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе» — психолог и журналист Дэниел Гоулман предлагает новаторский взгляд на ценнейший в наше время ресурс, таящий в себе секрет успешной работы и самореализации, – внимание...