Optimum System | Спортпит и БАДы с собственным производством

Боль в суставах — это не только возрастная история. Она появляется у тех, кто много сидит, активно тренируется, резко начал бегать по утрам или просто живёт в хроническом стрессе. Иногда это просто адаптация. А иногда сигнал, что восстановление не успевает за вашими тренировками. Вот 4 способа, эффективность которых подтверждена исследованиями и клиническими рекомендациями. Согласно рекомендациям American College of Rheumatology и Osteoarthritis Research Society International, регулярные силовые тренировки — один из самых эффективных способов уменьшить суставную боль...

Почему же так сложно удержаться от конфет, выпечки или шоколада? Ниже мы рассмотрим пять научно обоснованных причин, объясняющих непреодолимую любовь к сладкому. Понимая их, тебе будет легче справиться с сахарной зависимостью и улучшить своё здоровье. Наш аппетит часто управляется не голодом, а гормонами. Особенно когда речь идёт о тяге к сладкому. Инсулинорезистентность — одна из распространённых причин. Это когда клетки перестают нормально слышать инсулин, и сахар из крови не усваивается как нужно...

Сегодня разберём три добавки, которые чаще всего рекомендуют физически активным людям, регулярно выполняющим кардионагрузки — бег, вело, интервалы, дорожку, эллипс. Это добавки, эффективность которых подтверждена исследованиями последних лет. Поддержка аэробной производительности Диетические нитраты — одна из немногих добавок, которые имеют прямой эргогенный эффект при выносливостных нагрузках. В организме нитраты превращаются в оксид азота (NO), который расширяет сосуды и улучшает кровоток. Это...

Нам всем знакома ситуация: лежишь в кровати, вспоминаешь диалоги, которые были десять лет назад, строишь планы на будущее, считаешь овец, а сон всё не приходит. Кто-то ловит такое состояние раз в год, а кто-то живёт с бессонницей почти каждый день. Разберём способы, которые могут помочь в моменте, когда ночь идет не по плану. Если ты лежишь в кровати 30–40 минут и не засыпаешь, мозг начинает формировать правильную связку: кровать = напряжение, контроль, ожидание сна. Со временем это усиливает бессонницу, даже при сильной усталости...

Если у тебя скачет цикл, есть проблемы с кожей или вес ведёт себя странно — пожалуйста, дочитай эту статью. Мы расскажем про признаки, с которыми стоит сходить к врачу, а не терпеть дальше. СКПЯ расшифровывается как синдром поликистозных яичников. Если совсем простыми словами — это состояние, при котором гормоны работают неслаженно. Из-за чего организм начинает жить по своим правилам: цикл сбивается, кожа и вес реагируют не так, как раньше, а общее самочувствие постепенно проседает. СКПЯ встречается у 10–15% девушек и женщин — и это только те, кому уже поставили диагноз...

Привет! Мы Optimum System, бренд БАДов с собственным производством. И как эксперты в этой теме хотим рассказать тебе об ошибках, о которых ты вряд ли задумывался. «Пью витамины → они должны помогать → если не помогают значит плохие» — увы такая схема не работает. У этого ритуала есть свои небольшие правила, о которых мы расскажем ниже. И давай заранее договоримся, что мы пишем исходя из той ситуации где ты выбрал уже хорошии витамины с правильной дозировкой и нормальным составом не только на этикетке, но и внутри самой капсулы...