Найти тему
Статьи
Решение Выйти из Тени: Рассказ о Моей Пациентке .
Каждая история, которую я слышу в своей практике психолога, уникальна и запоминающая. Одна из них особенно тронула мое сердце. Расскажу вам о ней. Карина, моя пациентка, внешне казалась сильной и уверенной женщиной, но когда она первый раз пришла ко мне на сеанс, я увидела в ее глазах скрытую печаль и страх. Она поделилась со мной своими трудностями - она жила с мужчиной, которого не любила. Мы начали наши сеансы с простых вопросов, и каждый раз Карина все больше раскрывала мне свои чувства и мысли...
1 год назад
7 Признаков Того, что Я Живу с Тем, Кого не Люблю: Моя История
"Как ты к нему относишься? Сколько можно смотреть в оба и не понять?" - Федор Раневский, эти слова заставляют меня задуматься. Моя история необычная и, возможно, драматичная, но я решила поделиться ею, потому что мне кажется, что многие могут в ней узнать себя. Эти мысли и эмоции преследуют меня каждый день. Я пришла за помощью к психологу, потому что не могу больше молчать. Я хочу понять, почему мое сердце не откликается на него так, как я ожидала...
1 год назад
Репост
1 год назад
Как избавиться от иррациональных мыслей и исцелить внутренний диалог с собой
Почти каждую минуту своей сознательной жизни вы занимаетесь саморазговором - внутренним мысленным диалогом. Это предложения, с помощью которых вы описываете и интерпретируете мир. Если саморазговор точен и соответствует реальности, то вы функционируете хорошо. Но если оно иррационально и не соответствует действительности, вы испытываете стресс и эмоциональное расстройство", - пишут авторы книги "Прими стресс и живи расслабленно". Вот пример иррационального внутреннего разговора: "Я не выношу одиночества...
2 года назад
Мастера демотивации - как работать с трудными людьми
Обычно мы сами выбираем себе профессию. Но не обязательно это люди, с которыми мы оказываемся в одной команде. Доктор Анна Ковальчик-Кроенке, коуч и бизнес-тренер, предлагает, как работать с теми, кто не любит работать, и как интегрировать команду. Хотя весь деловой мир любит говорить о том, какую большую ценность он видит в сотрудниках, как важна мотивация и как много он должен людям, которые каждый день сидят за его столом, на практике реальность часто сильно отличается от этих предположений....
2 года назад
Общение в отношениях. Как общаться от сердца к сердцу?
Гармоничные отношения с собой и миром - такова в двух словах философия дзен-коучинга, которая учит вас жить и реагировать осознанно, а не на автопилоте. - Общение от сердца к сердцу - это самый глубокий способ общения. Это позволяет нам видеть в другом человеке не только разум и эмоции. Мы видим их душу, - говорит Коре Ландфалд, основатель компании Zen Coaching. Архивная статья. Что такое общение от сердца к сердцу? Мы можем общаться с другим человеком на трех уровнях. Во-первых, на уровне разума - обмениваться информацией, спрашивать мнения, делиться идеями...
132 читали · 2 года назад
Как отношения с матерью влияют на взрослую жизнь мужчины?
"Почему я выбираю только тех женщин, которые причиняют мне боль?" - спрашивают мужчины в кабинете психотерапевта Яцека Масловски. Многие из них не верят, что женщина может оказать им поддержку. Потому что они так и не поняли. Они боятся женщин. И с этим страхом они уже покинули дом. Чрезмерно опекающая, контролирующая мать - мы уже говорили о том, как это влияет на жизнь и развитие сына. А отсутствующая мать - физически и эмоционально? Это явление, о котором я довольно часто слышу в своем кабинете,...
1344 читали · 2 года назад
Черты хорошей матери - какие из них формируют нас больше всего?
Для психотерапевта Джасмин Ли Кори термин "Хорошая мать" относится к любому взрослому, который берет на себя роль защитника, кормильца и покровителя ребенка. Этот архетип - ресурс, который может использовать каждый, кто хочет протянуть материнскую руку другому человеку... или самому себе. Как быть хорошей матерью, в том числе и для себя? Существует множество понятных причин, по которым женщины могут не справиться с колоссальной задачей материнства. К сожалению, им часто не дают (или они считают, что у них нет) выбора в этом вопросе...
2 года назад
Творческое вдохновение Ум любит активность, поэтому дайте ему немного развлечений. Вы можете выполнять это вдохновляющее упражнение, где бы вы ни находились. Перечислите пять любимых фильмов, которые приходят вам на ум прямо сейчас. Кто является главным героем в каждой из них? Какую трансформацию претерпевает главный герой? Какова концовка фильма? В чем вы похожи или отличаетесь от главного героя фильма? Какая киноистория могла бы вдохновить вас в данный момент? Назовите пять мест в мире, в которых вы хотели бы побывать. С чем у вас ассоциируются эти места и что вас в них привлекает? Как вы думаете, что бы вы чувствовали, если бы оказались в этих местах? Что мешает вам почувствовать это прямо сейчас? Реальна ли для вас поездка в одно из этих мест? Чувствуете ли вы, что это может вдохновить вас на какие-то действия? Теперь подумайте о пяти любимых книгах. Кто является героем каждого из них? Что общего у вас с этими персонажами, и что отличает вас от них? Какая из описанных историй наиболее интересна для вас сейчас? В чем они могут вдохновить вас?
2 года назад
Отношения с матерью - это качество, а не наличие.Разберем интересную тему
"Без ответственности не может быть хорошего материнства. Вы спросили, какой должна быть мать, и я не сказала, что любящей, - говорит доктор Эва Войдылло-Осятыньска, психолог. Предположительно, мать - самая важная фигура в нашей жизни, отношения с ней - самые важные. Так ли это на самом деле? Это очень важно, но не обязательно должно быть самым важным. Все зависит от того, как она подходит к своему материнству, к своему ребенку, как она устраивает свою жизнь с ним. В конце концов, ситуации и конфигурации бывают разными...
2 года назад
Я действую, следовательно, я есть. В поисках смысла жизни
Пандемии, климатические катастрофы, инфляция, разрушительные социальные и политические разногласия. Счастье, к счастью, можно найти в любое время и в любом месте. Его даже нужно найти. Сегодня обсуждение такой темы может показаться неуместным. Ведь кто думает о том, как сделать себя счастливым, когда люди страдают? Когда мир находится в перманентном кризисе? Когда доминирующей эмоцией является страх за будущее наших детей и внуков? Но стоит понять, откуда черпать силы в таких ситуациях, откуда черпать энергию, как активизировать наши возможности...
2 года назад
Увлечься страстью Американский психолог венгерского происхождения Михали Чиксентмихайи, специализирующийся на вопросах, связанных с творчеством, обнаружил, что когда мы делаем что-то, чем мы увлечены, и в то же время это является для нас вызовом (но не выходит за рамки наших возможностей), мы входим в состояние, которое он назвал потоком. Для него характерны полная концентрация, радость и полная поглощенность выполнением одного вида деятельности. Когда мы находимся в состоянии потока, время для нас не существует, мы испытываем повышенную жизненную энергию и своего рода эйфорию, потому что мозг вырабатывает больше эндорфинов. Вот почему занятие любимым делом может оказывать антидепрессивное действие. Когда вы посвящаете себя увлечению, вы перестаете думать о проблемах, анализировать их и беспокоиться. И вам не придется тратить на это много времени или денег. Такие простые занятия, как письмо, пение, занятия йогой, обучение танцам или игре на инструменте и... работать. Так что увлекайтесь!
2 года назад