ДАВАЙ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ВМЕСТЕ?

В этой статье мы пошагово разберем твой путь похудения на 10 килограмм без посещения фитнес-клуба или тренажерного зала. В моей практике я очень часто работаю с запросом похудения в домашних условиях. В основном это бывает из-за того, что люди просто стесняются пойти в зал. Не знают что и как там правильно делать, боятся выглядеть смешно и нелепо. Часто бывает, что человек хочет сначала похудеть «дома», привести себя хоть в какую-то форму, а потом уже решает пойти в тренажёрный зал, чтобы не сильно там выделяться лишними килограммами...

ОТЛИЧНОЕ РЕШЕНИЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК В КВАРТИРЕ И ЗАГОРОДНОМ ДОМЕ Впишется в любой интерьер, благодаря компактным размерам и разным цветовым решениям ​Поможет улучшить и поддерживать фигуру в нужной форме в...

Если у тебя есть лишний вес, с которым ты устала бороться в одиночку, либо не знаешь как это сделать эффективно, то это статья тебе очень поможет, внимательно изучи ее! Под эффективностью я подразумеваю максимально быстро и с наименьшими затратами усилий. Ниже ты получишь план действий, который поможет тебе начать путь к твоей идеальной фигуре. Поверь, тот результат, который ты получишь, будет вызывать чувство гордости в тебе и чувство зависти у окружающих. Ты никогда не пожалеешь, что решилась и сделала это...

Уверен, что такой вариант ты точно не делаешь. А я очень люблю его и часто использую. Это очень интересный способ добавить плотности твоему занятию. Ты же знаешь, что силовая тренировка очень скучная по своей сути... Сделал подход, ходи отдыхай, сделал ещё один, отдыхай и так все время. Именно поэтому многим они не нравятся, а некоторые за это наоборот ее любят.⠀ Здесь можно выделить два подварианта. Кардио между силовыми подходами В этом случае кардио используется как активный отдых, в рамках часового занятия...

Ну что, давай разберём варианты совмещения и чередования кардио нагрузок? Кардио перед силовой тренировкой Короткое кардио перед силовой тренировки Распространённый вариант, когда ты делаешь кардио непосредственно перед силовой тренировкой...