Online24news

Нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков рассказал, в чём заключаются риски полного перехода на спортивное питание — и почему такие продукты стоит воспринимать исключительно как добавку к рациону. По словам врача, само по себе спортивное питание не наносит вреда желудочно‑кишечному тракту. Проблемы возникают лишь в том случае, если человек начинает строить рацион преимущественно на протеиновых батончиках, порошках и готовых смесях, сокращая потребление обычной пищи. Основные риски полной замены еды спортпитом:...

Список до топ‑10 самых скучных профессий по мнению россиян на основе данных опроса SuperJob за 2026 год и дополнительных наблюдений о рутинных специальностях): 1. Охранник 12% опрошенных считают эту профессию самой монотонной. Работа часто сводится к длительному наблюдению за мониторами или патрулированию территории — много времени в ожидании без активной деятельности. 2. Бухгалтер 9% голосов. Работа связана с обработкой цифр, отчётностью и соблюдением строгих регламентов. Рутинные операции (ведение счетов, расчёт налогов, сверка данных) создают ощущение повторяемости...

В 2026 году личный кабинет (ЛК) перестал быть просто разделом для смены пароля. Сегодня это центр управления клиентским опытом, который напрямую влияет на маржинальность бизнеса. По данным исследования Data Insight на начало 2026 года более 82% B2B-клиентов и 65% розничных покупателей считают наличие функционального личного кабинета решающим фактором при выборе постоянного поставщика или сервиса. Однако рынок веб-разработки сегодня напоминает лабиринт: цены на создание ЛК варьируются от пары сотен тысяч до десятков миллионов рублей...

Когда мы слышим слово «Мексика», у кого-то в голове всплывают кадры из «Отчаянного» или «Нарко», а кто-то мечтательно вздыхает при виде бирюзовых пляжей Канкуна. Что там на самом деле происходит? Можно ли туда переезжать обычному человеку из Санкт-Петербурга или Москвы? Я побеседовал с Сергеем Мельниковым, блогером, который три года назад променял Питер на Мехико. Он ведёт канал о жизни в Мексике и честно рассказывает, где там страшно, а где - «как в хорошей Европе, только теплее». Спойлер: всё не так однозначно, но и не так ужасно, как рисуют в новостях...

Современный ритм жизни оставляет всё меньше времени на долгие занятия и масштабные проекты. На смену многочасовым хобби приходят микроувлечения — короткие, простые и доступные занятия, которые можно вписать даже в самый плотный график. Разберёмся, почему они набирают популярность и какие варианты можно попробовать уже сегодня. Несколько ключевых причин роста интереса к коротким...