Учёные доказали

Те, кто бросил курить, толстеют и покрываются прыщами — правда? Отвечаю на вопрос читателя про курение, прыщи и вес. Отказ от курения не вызывает набора веса сам по себе. С прыщами интереснее: есть пара правдоподобных гипотез, почему некоторые люди покрываются прыщами, когда бросают курить. Однозначного ответа у науки пока нет. Подробнее о весе: — Никотин увеличивает расход энергии на 5–10% в день, это примерно 90–180 ккал, 1–2 банана. — Никотин подавляет аппетит. После отказа есть хочется сильнее, а тягу к сигарете легко перепутать с голодом. — Курение — привычка: раньше человек курил, когда скучал или нервничал. Скучать или нервничать он не перестал, а рука по привычке за чем-то тянется. Еда — самое простое решение. — После отказа от сигарет еда становится вкуснее: восстанавливаются обоняние и вкус. Вспомните ощущения от еды, когда сильно забит нос или пропало обоняние во время ковида. — В отказе от никотина участвуют сигнальные системы мозга, связанные с удовольствием, аппетитом и пищевым подкреплением. В переводе на человеческий: хочется больше жрать, настроение дерьмо, тянет на жирное, сладкое и немного на сдохнуть. — После отказа от курения люди в среднем набирают 2–4 кг в первые месяцы и около 4–5 кг за год. Это средняя температура по больнице: кто-то не набирает вообще, а кто-то уезжает гораздо выше. Единственная причина — избыток калорий. — Люди, которые бросили курить, в среднем весят примерно столько же, сколько те, кто никогда не курил. Даже если вы наберёте какой-то вес, бросить курить всё равно полезнее, чем продолжать. Например, вред курения для сердечно-сосудистой системы примерно эквивалентен набору более 40 кг лишнего веса. Подробнее о прыщах: — С прыщами всё сложно. Результаты исследований о связи курения и акне противоречивы: одни говорят, что акне больше у курящих, другие — что у некурящих, а третьи — что связи вообще нет. В общем, ✨ его знает. — Есть три более-менее правдоподобных объяснения, почему после отказа от курения вылезают прыщи. Первое: никотин, возможно, частично подавляет некоторые воспалительные реакции, после отказа эффект исчезает. Второе: отказ от курения — стресс, а стресс вызывает обострение акне. Третье: если на фоне отмены меняются питание, вес, сон и уровень тревоги, это может усилить воспаление и выделение кожного сала. ⚡️ Ну короче Отказ от курения создаёт условия, в которых люди переедают, потому и набирают вес. Если после отказа от курения вырос вес, значит, в рационе появился излишек: сахар в кофе, конфетки к чаю и так далее. С прыщами идём к дерматологу и ждём новых исследований учёных. Пруфы: — про метаболические эффекты отказа от курения — про влияние никотина на расход энергии — про связь отказа от курения с увеличением веса — метаанализ про отказ от курения и набор веса — вред от курения равен 40 лишним кг Дополнительно: — как бросить курить: памятка от NHS — что делать, если набираете вес после отказа от курения — гипотеза, мыши: возможный механизм подавления аппетита — как питаться, когда бросаете курить — как контролировать вес, когда бросаете курить #только_спросить

Очередной вирусняк на лайнере: что, опять? Пока все боялись хантавируса на MV Hondius, другой лайнер, Ambition, причалил в Бордо со вспышкой кишечной инфекции на борту. Один пассажир умер, 1700 человек закрыли по каютам, в новостях снова паника. Мы устало вздыхаем и разбираемся, в чём дело. Зараза на Ambition называется норовирусная инфекция. Её вызывает норовирус — разновидность энтеровирусов, то есть поносно-рвотная хворь. Норовирус легко передаётся от человека к человеку и любит места, где много еды, туалетов и общих поверхностей: школы, больницы, дома престарелых, армию и, собственно, круизные лайнеры. Но вирус не новый, наш организм знает, как с ним справляться. Что случилось — около 60 пассажиров и 4 члена экипажа лайнера пожаловались на диарею и рвоту; — всех оставили на борту до результатов анализов; — анализы подтвердили норовирус; — пассажирам без симптомов разрешили сойти на берег, заболевшие остаются на судне; — в больницу никого не забрали; — умершему пассажиру было 92, при жизни он не жаловался на понос и рвоту. В 92 года смерть могла наступить по естественным причинам. Почему снова круизный лайнер Круизы идеально подходят для вспышек разных инфекций. Тысячи людей живут в закрытом пространстве, едят за одним столом, трогают общие поручни, кнопки, дверные ручки и радостно разносят вирус через рукопожатия и поцелуи. Почему пандемии не будет Норовирус на Ambition — круизная классика. Неприятная, очень заразная, но обычно короткая и не похожая на начало мировой катастрофы. Поблевали, посидели в каюте, помыли руки, продезинфицировали поверхности, поплыли дальше. Любители круизов должны быть к этому готовы. ⚡️ Короче Вспышки норовируса регулярно происходят по всему миру и усаживают на толчок тысячи человек. Это норма. Пандемии не будет. На этот раз точно. Помогает базовая гигиена: мыть руки с мылом, не совать пальцы в рот, не готовить еду для других, если заболели. Пруфы: — больше полуторых тысяч человек изолировали на корабле из-за норовируса — умерший не жаловался на желудочно-кишечные симптомы — у пассажиров Ambition подтвердился норовирус — пассажирам разрешили покинуть корабль Дополнительно: — про вспышку норовируса после фуршета в Институте гигиены 🤡 — вспышка норовируса в Германии в 2012 году посадила на унитазы 11 тысяч человек — подробно про норовирус на сайте CDC #молния

Хантавирус: ситуация сегодня Новый вирус — вообще не новый , ВОЗ пытается вернуть доверие, скупать гречку и туалетку не нужно. Что случилось В начале мая ВОЗ сообщила о вспышке хантавирусной инфекции на лайнере в Атлантическом океане: несколько случаев заболевания и три смерти. Хантавирус Andes virus может передаваться неподготовленному человеку от грызунов-носителей при долгом и тесном контакте только в Южной Америке. Это значит, что домашние хомяки и российские полёвки его не переносят. Что нового Пассажиров по всем правилам сняли с судна и развезли по домам, некоторых отправили в карантин. Подробнее: — людей отпустили по домам. Пассажиров эвакуировали через санитарный коридор. Лайнер вместе с багажом сожгли отправили на дезинфекцию: хантавирус при дезинфекции дохнет. — заболело 11 человек, трое умерли. В новостях считают то подтверждённые случаи, то вместе с вероятными. — супервирус не нашли. Расшифрованные геномы похожи на прежние варианты вируса Андес, которые уже вызывали заражения в Южной Америке. Это не пандемия, а ситуация, когда зараза попала в идеальные условия: поздно поняли, что происходит в закрытом пространстве. — ВОЗ не ожидает пандеми. Вирус Андес плохо передаётся между людьми: нужен тесный и долгий контакт с заболевшим, а цепочки передачи остаются короткими и локальными. COVID-19 был куда более заразным, поэтому мы и влипли. — новые случаи возможны. У вируса Андес длинный инкубационный период — время от попадания вируса в организм до первых симптомов. Человек мог заразиться, улететь домой и там заболеть: один швейцарец с симптомами самоизолировался, сообщил о себе властям и сейчас проходит лечение. ⚡️ Короче Зараза на лайнере — хреново для туристов. Если планируете морской круиз, заранее сделайте прививки от заграничных болячек. Пандемии Андес не ожидается. Пруфы: — утром 12 мая подтверждено 11 случаев заражения — «Это не новая пандемия» — ВОЗ — ареал обитания хомячка-переносчика хантавируса — врачи нарушили правила безопасности, всех отправили на карантин — британцы соблюдают правила безопасности, врачей в костюмах химзащиты сбрасывают на остров с пострадавшим с самолёта Углубиться: — главное про хантавирусы от ВОЗ — на сайте минздрава Нидерландов обновляют информацию по хантавирусу в режиме реального времени #молния

Хантавирус на лайнере: что это за вирус и опасен ли он для нас На борту экспедиционного лайнера засекли вспышку хантавируса. Есть погибшие. В новостях поднимают новую волну паники, а мы спокойно разбираемся, в чём дело. Что случилось В начале мая 2026 года Всемирная организация здравоохранения [ВОЗ] получила сообщение о вспышке хантавирусной инфекции на судне в Атлантическом океане. По состоянию на 7–8 мая с лайнером связали 8 случаев заболевания. Три человека умерли. Пока всё выглядит так: это серьёзная вспышка редкой инфекции. Для людей на борту и их близких — херово. Для санитарных служб — сложное эпидрасследование. Для новостников — жирный источник хайпа. Что за вирус Хантавирус — один из зоонозных вирусов, то есть передаётся человеку от животных. Его переносят грызуны: дикие мыши, полёвки и крысы. Они могут всю жизнь носить в себе вирус и выделять его с мочой, слюной и калом. Хантавирусов много, но сейчас на слуху Andes virus [вирус Андес, или Андский вирус] — именно его связывают со вспышкой. Это не новая болезнь: впервые у людей его описали в 1995 году в Аргентине, а передачу от человека к человеку впервые зафиксировали во время вспышки 1996 года. Симптомы — температура, слабость, боли в мышцах, тошнота, диарея, одышка. Вирус Андес может вызывать поражение лёгких и сердца с дыхательной недостаточностью. Летальность при этой форме по данным прошлых вспышек — 20–40 %. Как люди получили хантавирус от грызунов Основной путь — вдыхание аэрозоля с вирусом из мочи, кала или слюны заражённых грызунов. Такое может случиться, если переночевать в доме с мышами где-нибудь в Аргентине. Как было на самом деле, покажет расследование. Как хантавирус передаётся между людьми Большинство хантавирусов не передаются от человека к человеку, но Andes virus — исключение. Им можно заразиться через слюну и другие биологические жидкости при длительном и тесном контакте: от супруга или члена семьи, либо во время ухода за больным человеком. Есть ли лечение Специфического противовирусного лечения или вакцины против вируса Андес нет. В больнице лечат последствия. ⚡️ Короче Если вы не были на том самом лайнере, не летели с заболевшими, не ухаживали за пациентами из этой цепочки и не возвращались недавно из эндемичных районов Южной Америки с температурой, диареей и одышкой — вам ничего не грозит. Хантавирус [даже Andes] — не новый COVID. Он не распространяется воздушно-капельным путём как SARS-CoV-2 и требует очень долгого и тесного контакта для передачи. Следите за нетревожными новостями и не убивайте своего хомячка. Следующий выпуск на Спонср и Бусти выйдет в воскресенье. Пруфы: — на сайте Национального института общественного здравоохранения и окружающей среды Нидерландов публикуют обновления по хантавирусу (https://www.rivm.nl/en/hantavirus/current-information#0805negative) — официальное заявление ВОЗ по ситуации с хантавирусом www.who.int/...599 — описание модели передачи вируса Андес человеку через сирийских хомячков wwwnc.cdc.gov/...cle — описание передачи вируса Андес от человека к человеку во время вспышки в Аргентине в 2014 году wwwnc.cdc.gov/...cle — у одного эвакуированного пассажира подтвердили хантавирус (https://www.lumc.nl/actueel/2026/lumc-vangt-patient-op-met-mogelijke-hantavirus-besmetting/) — заявление CDC по ситуации с хантовирусом www.cdc.gov/...tml — стюардесса с лайнера MV Hondius не заразилась хантавирусом insidemedicine.substack.com/...sts #молния