Онкопсихолог | Акимов Владимир

Для тех, кто разрывается между желанием спасти, чувством вины, собственной усталостью и страхом потерять близкого — и при этом не хочет потерять себя. Рак — это то, что полностью меняет всю вашу жизнь, даже если болеете сейчас не вы. И главный вопрос: как не чувствовать себя виноватым за то, что происходит, есть ли способ помочь человеку и себе, какие существуют методы, улучшающие качество жизни? Это полный мануал о том, как преодолеть этот кризис и выйти из него победителем без заумных фраз. Это опыт людей из моей практики и моя личная история с мамой...

Как сжатие пальца поможет вам преодолеть страх химиотерапии?⠀ Это создание нового паттерна вашего поведения. Когда вы испытываете сильный страх и стресс, то можете обратить внимание, как зажимается ваше тело начиная с плеч, шеи, даже всё лицо словно камень. Именно эту реакцию запускает выброс гормонов стресса в ваше тело. Но, можно помочь себе с тем, чтобы вместо страха у вас наступало расслабление и это работает очень просто! Когда вы будете сжимать палец, то делайте это настолько сильно, насколько вообще можете себе вообразить и затем, как досчитаете до десяти расслабляйтесь...

Психология онковыздоровления для тех, кто столкнулся с онкологическим диагнозом и зашёл в тупик. Вообразите на одну минуту, что вы полностью здоровы настолько, насколько это можете себе представить. Что тогда должно измениться в вашей жизни? Будут ли изменения в личной жизни? Изменится ли то, как вы подходите к работе, выполнению домашних задач? Станете ли чаще гулять, проводить время с друзьями и делать то, что вам нравится? От того, как вы представляете себе здоровое состояние, можно оттолкнуться в сторону вашей болезни...

Вы легко можете возненавидеть себя, свою жизнь и окружающих людей во время болезни, но настоящим испытанием будет себя вновь полюбить. Любовь к себе – один из самых мощных источников своего выздоровления. 1. Вы сможете принять свой диагноз. Принятие диагноза – первый и важный шаг к выздоровлению и в...

Подготовьтесь к процедурам так, что у вас больше не будет тревоги из-за предстоящей химиотерапии. Это поможет не только улучшить ваше эмоциональное состояние, но и снизить проявления побочных эффектов благодаря работе с сознанием. Предлагаю вам пройти специально разработанную технику психологической поддержки, которая помогает преодолеть страх, снизить тревогу и улучшить своё состояние во время процедур химиотерапии. Как часто вам приходится заставлять себя ехать на лечение только из-за того, что...