8 способов избавиться от страха химиотерапии. Способ 2: Сними с себя напряжение, боль и страх.
Теперь, когда вы знаете, что вас пугает в химиотерапии, необходимо научиться простой технике снятия напряжения. Ваша психика — ваш как главный союзник, так и враг на пути к выздоровлению. Союзником ваш мозг становится тогда, когда вы обучаетесь расслаблению, возможности увидеть что-то новое, менять свой привычный образ жизни и находить ресурсы на восстановление. Однако, если вы застреваете в горе, страхах, обидах — продолжаете насиловать себя несбывшимися мечтами, желаниями и планами, всё становится невиносимо тяжело...