О натуральном

Любите выпивать несколько чашек кофе или чая каждый день? Это может помочь снизить риск инсульта и слабоумия. Это вывод из недавнего исследования, которое вызвало много шума. В статье, опубликованном в журнале PLOS Medicine 16 ноября, были проанализированы данные 365 682 человек в возрасте от 50 до 74 лет. Сведения были взяты из британского биобанка - крупномасштабной биомедицинской базы данных. За здоровьем участников, а также их привычками пить кофе и чай, ученые следили от 10 до 14 лет. В течение...

На наше настроение влияет не только генетика, гормоны, болезни и стресс... Вы знали, что ваш ежедневный рацион также может увеличить или уменьшить риск возникновения депрессии? Растущее число научных исследований говорит о том, что выбор продуктов питания играет существенную роль в лечении и профилактике заболеваний головного мозга, а также депрессии. Новое исследование в Мировом журнале Психологии (World Journal of Psychology) включает обзор 34 основных питательных веществ, 12 из которых относятся...

Аллергия - очень неприятная штука, которая портит жизнь в любом возрасте и может возникать по разным причинам. А теперь представьте, что у вас аллергия на то, без чего вы не можете жить и ваше тело реагирует само и неизбежно. Так обстоит дело с 23-летней Ниа Селуэй, у которой аллергия на воду. Селуэй, у которой более 150 тысяч подписчиков на YouTube, не может потеть, плакать или принять душ, не испытывая изнуряющей боли. Это состояние называется аквагенным зудом, и из-за него ее тело горит, иногда в течение нескольких часов, если ее кожа контактирует с водой...

Осень - время хандры и депрессии. Мы привыкли, что депрессией называют все, начиная от плохого настроения, заканчивая серьезным заболеванием и нехваткой гормонов серотонина и дофамина. А знали ли вы, что существует более 10 разных видов депрессии? И для каждого из них нужны свои методы лечения. Депрессия может быть легкой или тяжелой, кратковременной или хронической. Особые обстоятельства, такие как рождение ребенка или смена времен года, тоже могут вызвать депрессивные симптомы. Понимание типа депрессии, которую испытывает человек, помогает врачам выбрать правильное лечение...

Все мы добавляем редис в салаты, но есть много других способов насладиться этим хрустящим, освежающим овощем, а также есть его чаще. Редис - относится к семейству крестоцветных, также как и капуста брокколи, обладает впечатляющей пользой для здоровья, а еще он очень доступен. Сегодня разбираем четыре основных преимущества редиса и полезные способы включения его в рацион. Низкокалорийный и содержит питательные вещества В одной чашке сырого редиса меньше 20 калорий, всего 4 грамма углеводов, почти 2 грамма клетчатки, грамм белка и нет жира...

Сложно представить наш рацион без картофели или моркови. У каждого россиянина эти овощи присутствуют на столе: в салатах, супах, в качестве гарнира... Но есть еще много полезных и вкусных корнеплодов, которыми можно разнообразить свой рацион. Сегодня рассматриваем 5 из них! Батат. Сладкий картофель уже успели полюбить в России. Этот корнеплод отличается не только ярким цветом (чаще всего оранжевый, но может быть и фиолетовым), но и пользой: в нем высокое содержание калия, витаминов А и С, марганца, фосфора, магния и кальция...

Картофель - один из самых любимых продуктов в России, из из которого существует бесчисленное множество блюд. Но полезен ли он? Диетологи и нутрициологи пугают нас углеводами и крахмалом, а также лишним весом. Но на самом деле, картофель невероятно питателен! Сегодня разбираем, почему же этот клубень полезно включать в рацион, а также то, как лучше всего приготовить картофель, чтобы максимально повысить его пищевую ценность. Богат питательными веществами Один запеченный красновато-коричневый картофель...

Крепкие и здоровые ногти - это не только отличный маникюр: некоторые болезненные симптомы на ногтях могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Сегодня говорим об особенностях ногтевых пластин, которые нельзя игнорировать. ↓ Желтые ногти Ногти могут желтеть естественным образом с возрастом. Но иногда это также связано с лаком для ногтей или акриловым покрытием. Если вы часто красите ногти и делаете гель-лак, попробуйте дать ногтям шанс восстановиться и отдохнуть. Другая возможная причина желтой ногтевой пластины: курение, которое может окрашивать ногти...

Ваши руки говорят о многом, особенно когда в организме что-то не работает, или работает не так. Форма пальцев, особенности ногтей и в целом внешний вид рук могут дать важные диагностические подсказки. Сегодня разбираем общие и необычные симптомы, на которые врачи обращают внимание при осмотре рук пациентов. Это интересно! ↓ Симптом: слабые руки Согласно обзору 2016 года, опубликованному в Международном журнале кардиологии, снижение силы захвата в сочетании с медленной походкой может предвещать более высокий риск смерти от сердечных заболеваний у пожилых людей...

Гелевый маникюр сияет на ногтях, держится дольше, чем традиционный маникюр, обычно без сколов и сохнет за секунды. Но есть, к сожалению, обратная сторона - она связана с процессом сушки. Лампы для сушки лака излучают ультрафиолетовые лучи типа A (UVA), те же самые лучи, которые мы получаем от солнца (и от соляриев). Эти же лучи дерматологи всегда просят нас минимизировать, если мы хотим избежать преждевременного старения и рака кожи. «Совокупное воздействие УФ-излучения на протяжении всей жизни...

Как думаете, сколько процентов россиян не высыпаются в будние дни? По результатам опроса аналитического центра НАФИ это почти половина всего населения (47%). Мы перерабатываем, смотрим сериалы и вечером зависаем в смартфонах, а потом отсутствие сна ведет к проблемам со здоровьем. Также может помешать заснуть близость автострад, шумные соседи, плохая экология и даже постоянные стрессы... А между тем, качество сна напрямую влияет на качество жизни, и стоит внимательно отнестись к ежедневной «перезагрузке»...

Не секрет, что лучший способ узнать, что входит в состав косметических товаров - это приготовить их самостоятельно. Лимоны обладают рядом полезных свойств, которые делают их отличным ингредиентом в рецептах органической красоты и натуральной косметики. Сегодня делимся 4 лайфхаками, как использовать лимоны в косметических процедурах! ↓ 1. Органический скраб для лица Лимонный сок обладает антибактериальными свойствами и его отлично можно использовать для борьбы с прыщами. К сожалению, пока не было...