о дыхании с другого ракурса, жизненного… То, как мы дышим, — это не только вопрос здоровья. Это один из первых невербальных сигналов, который считывают окружающие. Наше дыхание напрямую связано с работой вегетативной нервной системы. Когда дыхание поверхностное и частое, организм находится в режиме повышенной готовности. Напрягаются мышцы шеи и лица, взгляд становится менее устойчивым, мимика — более скованной. Меняется осанка, положение и движение тела, словно человек закрыт, скручен внутрь как улитка. Возможно вы замечали такое, наблюдали в жизни и общении. Даже если человек говорит правильные слова, тело передает другое сообщение: «Я напряжен», «Мне небезопасно», «Я не уверен». Когда дыхание становится более глубоким, спокойным и ритмичным, меняется физиология: ✔️ расслабляются мышцы лица; ✔️ появляется естественная подвижность мимики; ✔️ голос становится глубже и устойчивее; ✔️ взгляд легче удерживает контакт; ✔️ движения выглядят более плавными и уверенными. Именно поэтому люди нередко говорят о ком-то: «С ним спокойно» или «Ему хочется доверять». Часто это связано не с техникой общения, а с состоянием нервной системы, которое проявляется через дыхание и тело. Наш мозг постоянно считывает невербальные сигналы окружающих. Это древний механизм оценки безопасности. Еще до того, как мы осознаем смысл слов, мы замечаем дыхание, темп речи, выражение лица, напряжение мышц и качество зрительного контакта. Для клиентов, партнеров, руководителей, коллег это имеет значение. Люди доверяют не только вашим знаниям, но и тому состоянию, которое вы транслируете. Поэтому работа с дыханием — это не просто практика для расслабления. Это инструмент, который помогает выглядеть более живым, собранным и убедительным без специальных приемов влияния. Иногда достаточно изменить не слова, а дыхание — и меняется то, как вас воспринимают. Тому как нас воспринимают с первых минут и причем здесь тело, лицо, дыхание и скрытые сиглалы нервной системы будем говорить на специальном практикуме 2 июля! 📅 Уже 2 июля. Регистрация на мероприятие
ОМОЛОЖЕНИЕ
Базовые функции дыхания или почему не стоит дышать ртом?
Дыхание - процесс газообмена в нашем организме. Единственный орган в нашем теле, которым мы дышим - нос. Но как показывает опыт, большая часть людей, сами того не замечая, используют для этого рот. Когда люди приходят ко мне на прием, часто такое наблюдаю. А если рекомендуешь самим себя проверить, слышишь ответ: «Не, у меня все хорошо, я носом дышу!». Насколько важно правильно дышать? Дыхание - единственный, естественный и глубинный регулятор эмоционального состояния. И если мы хотим нормально себя чувствовать и ясно думать, важно научиться правильно дышать...
Естественное омоложение, регулярное восстановление энергии и качества жизни - это то что стало устойчивым выбором современных женщин. И это не просто тренд — это осознанный выбор в пользу здоровья, гармонии и уважения к себе. Я верю во внутренние возможности нашего тела и лица сохранять молодость, красоту и качество жизни на долгие годы. Наш организм обладает огромным потенциалом к восстановлению и обновлению, если помочь ему работать правильно. Естественное омоложение — это не борьба с возрастом. Это забота о себе, поддержка здоровья, работа с привычками, мышцами лица, осанкой, кровообращением и эмоциональным состоянием. Это путь к тому, чтобы выглядеть свежо, ухоженно и чувствовать себя уверенно в любом возрасте. Я выбираю доверять своему телу и использовать его природные ресурсы. Ведь настоящая красота начинается изнутри и отражает наше внутреннее состояние. И наш предыдущий опрос в ТГ канале показывает созвучие и общие смыслы в этом движении! Здорово знать что это созвучие есть💕🌎
Другая сторона лета.. Друзья, скоро лето, а это значит пришло время серии традиционных постов к жаркому сезону. Начнем! Летнее время – пора радостных событий, отпусков и путешествий. Самое время для активного отдыха, не так ли? ☀ Однако, есть и обратная сторона: лица, с которыми ходит человек на отдыхе. Обращали ли Вы внимание на то, как это выглядит? Щурится и сжимается каждый второй! Если бы это бы это было просто уставшее выражение, но многие буквально сжимают свои лица в комок... Давайте рассмотрим данное выражение лица с точки зрения образования морщин и того, что беспокоит нас девочек. К чему приводит такое выражение лица? Что может быть после подобных путешествий или безобидных прогулок по городу в солнечный день? Сильное влияние на носогубку, влияние на отечность, влияние на морщины на носу, гусиные лапки и межбровка...целый «букет» морщин... 😱😭 Что же делать? Как это предотвратить? Минимальные меры безопасности, которые я рекомендую применять каждому: 1. Солнцезащитные очки – ими лучше не пренебрегать. Причем, советую вам не жалеть денег на этот аксессуар, потому что при выборе очень дешёвых моделей вы можете столкнуться со снижением зрения! 2. Одежда, в которой вам не жарко – подобное состояние в первую очередь идет от того, что вам жарко и некомфортно. 3. Небольшая бутылочка воды в сумке или рюкзаке. Так же советую этот аксессуар подобрать так, чтобы он был удобным. Я советую выбирать маленькие рюкзаки, чтобы они не были тяжёлыми и в отличии от сумки не вызывали перекос на одну сторону. 4. Головной убор – зачастую мы игнорируем то, что нам напекло голову.Не чувствуем и не замечаем, а это тоже колоссально влияет на состояние нашего лица и тела. Как только вы наденете очки, удобный головной убор, а так же одежду по погоде, то вы сразу заметите, как эти 2-3 или даже 10 км вы пройдете легко. Будете ощущать радость от вашей прогулки, а усталость и натруженность останется в прошлом🌿✨ Красивые каникулы к клубу вот вот начнутся! А это значит, что вас ждет: 1. Экспресс занятия для восстановления лица и бодрости тела 2. Личная консультация и подбор подарочной программы индивидуально под ваш главный запрос сейчас 3. Поддержка, место восстановления и силы для души, лица и тела! Вход в клуб открыт - приходите, занимайтесь в удовольствие и с результатом на лицо ☺️ Канал в основных соцсетях ВК МАХ ТГ
Как-то внезапно, раз… и 44)
Знала бы я в детстве и юности, что в 44 я таааак себе буду подходить, вспоминаю сегодня ту 10-20-летнюю Катю с теплотой и любовью обнимаю ее 💕 Наверное в этом и есть мой неудержимый поиск и невероятные находки в теме омоложения, самочувствия и состояния Не ради «жить без морщин» Чтобы однажды почувствовать это, не на словах, кожей почувствовать Я лучшее для себя что мог создать бог, родители и немножечко сама💧 Я себе подхожу и достаточна Я есть. Как и обещала открываем сегодня клуб и...
