Детокс, красота, здоровье с Ольгой Ваулиной

1️⃣ Гидратация 💧 Пейте достаточное количество чистой воды (1,5–2 литра в день) для выведения токсинов и поддержки обменных процессов. 2️⃣ Правильное питание 🥦 Включите в рацион овощи, зелень, нежирный белок и полезные жиры. Ограничьте сахар, переработанные продукты и алкоголь. 3️⃣ Физическая активность 🏃‍♀️ Регулярные нагрузки (ходьба, йога, бег) улучшают циркуляцию крови и помогают печени эффективнее выполнять свои функции. 4️⃣ БАДы и поддержка печени 🍵 Рассмотрите натуральные гепатопротекторы: расторопшу, куркуму, лецитин, витамины группы B и антиоксиданты...

Чистка печени лимоном и маслом — это популярный миф, который активно распространяется в интернете. На самом деле, печень сама по себе выполняет функцию детоксикации организма и не требует внешней «чистки» с помощью лимона или масла. Вот несколько важных моментов, чтобы развеять этот миф: Печень — фильтр организма: Печень играет ключевую роль в обмене веществ и фильтрации токсинов, а также в выработке желчи, которая помогает переваривать жиры. Она естественным образом очищается и восстанавливается, если следить за здоровьем...

Преимущества: ✔️ Помогает при жировом гепатозе ✔️ Поддерживает сердечно-сосудистую систему ✔️ Повышает чувствительность к инсулину ✔️ Улучшает обмен веществ и снижает вес Как действует? ✅ Нормализует метаболизм ✅ Защищает клетки печени ✅ Снижает артериальное давление ✅ Оказывает антиоксидантное действие Состав и его влияние на организм: 🌿 Таурин – аминокислота, защищающая клетки печени от повреждений, улучшает желчеотделение, способствует выведению токсинов. 🌿 Облепихолевая кислота – мощный антиоксидант, поддерживает регенерацию печени, снижает воспалительные процессы...

? Жировая болезнь печени – это состояние, при котором в печени накапливается жир. Если не обратить внимание вовремя, это может привести к воспалению, рубцеванию тканей (фиброзу) и даже циррозу. 🔥 Почему это происходит? Основные причины: ⚡️ Избыточный вес и ожирение ⚡️ Неправильное питание (много фастфуда, сахара, переработанных продуктов) ⚡️ Малоподвижный образ жизни ⚡️ Злоупотребление алкоголем ⚡️ Сахарный диабет и инсулинорезистентность 🚨 Как понять, что с печенью беда? Жировая болезнь печени долгое время может протекать без симптомов...

Отличный детокс-напиток для печени, который к тому же заряжает энергией! Вот проверенный рецепт: Ингредиенты: ✔️ 1 небольшая свекла (сырая или запеченная) ✔️ 1 средняя морковь ✔️ 1 яблоко (лучше зеленое) ✔️ ½ стакана воды или апельсинового сока ✔️ ½ чайной ложки тертого имбиря ✔️ 1 чайная ложка льняных семян (по желанию) ✔️ ½ лимона (сок) Приготовление: 1️⃣ Если используете сырую свеклу, хорошо ее помойте, очистите и нарежьте небольшими кусочками. Запеченная свекла будет мягче и слаще...