Ольга Рябоконь про детский сон

Ранние подъемы. Почему? Причин ранних подъемов может быть несколько: 1. Перегул, перевозбуждение. 2. Недогул, дневной сон длиньше необходимого. 3. Духота, летняя жара, даже утром. 4. Яркое солнце, бьющее летом в окна. Сегодня хочу дать лайфхак как можно убрать последнюю причину. Многие знают про шторы блекаут, но не всегда есть возможность их повесить. В дороге, в гостях, на даче может пригодится обычные мусорные пакеты и скотч! 👌 Заклеиваем пакетами окна и таким образом продливаем сон ребенку! ☺️ Пробуйте и делитесь своими лайфхаками в комментариях! Записаться на консультацию можно по контактам в шапке профиля 📬.

⏰ Время бодрствования малыша - время от момента, когда малыш открыл глазки до момента, когда полностью уснул. ‼️Туда входит и время укладывания, поэтому его нужно рассчитывать так, чтобы успеть подготовится ко сну и уснуть. В таблице указаны примерные нормы ВБ детей по возрасту. ⬇️⬇️⬇️ Нужно учитывать, что каждый ребенок индивидуален и его ВБ может несколько отличается от табличных. Необходимо ориентироваться на признаки усталости. Чтобы научится определять ВБ именно Вашего ребенка - пишите в контакты в шапке профиля 📬! * Таблица взята с курса СЗДС Ольги Александровой, где я обучалась.