Оля про спорт

Не буду нарушать традиции и расскажу для чего для всех здесь собрала Спорт в моей жизни был всегда, в совсем маленьком возрасте родители меня водили на ОФП, потом танцы, плавание. Качалка появилась лишь в 12 лет. Пришла я к тренеру, чтобы набрать, так как была худенькая, я бы даже сказала, что на фоне ровесниц, очень худенькой. Тренировки любила и бежала на них. Как сейчас помню это была подвальная качалка, где тренер тренировал по методике 80-90 годов, забывая про биомеханику и не учитывая особенности организма. Позже я ушла в свободное плавание и начала изучать мир фитнеса. Мне было интересно, я держала разные диеты, ставила эксперименты и смотрела как реагирует мое тело, пробовала разные программы, писала свои, пробовала тренировать подруг. В прошлом году мне начало казаться, что я бьюсь головой об стену. Вес стоял, мясо не прибавлялась, держала питание, считала его, но мне казалось, что чтобы я не делала ничего не помогает и даже делает хуже. Для меня очень важно видеть желаемую картинку в зеркале, настолько важно, что когда этого нет, не жалея себя я начинаю еще больше работать, а после поймала перетренированность. Очень неприятная штука, скажу я вам. После тренировки было апатичное состояние, на тренировку не хотелось идти, вообщем моей центрально-нервной системе тогда пришлось не сладко). В зал я вернулась спустя три месяца только уже с тренером, так как сама я опустила руки и мне важна была поддержка и опека, ну и, конечно же, секрет роста. Только его нет. Весь секрет в питание и в сочетание базы с изоляцией. За полгода я не только смогла нарастить мясо, но и наконец-то найти гармонию с собой. Свое тело я стало воспринимать, как единое целое. На самом деле очень сложно описывать внутренние изменения. Здесь же я хочу делиться всеми своими фишками в питании и тренировках и стараться простыми словами доносить информацию. Я не пропагандирую здоровое питание (это в принципе не правильный термин), я пропагандирую здоровое отношение с собой!!! То, когда вы понимаете свое тело, когда видите отклики и все процессы. Ну и конечно, помогу вам сделать красивую фигуру (ведь все мы знаем, что это на первом месте у всех). 📸 По традиции мотивашка, фото до/после.