Оля Pro Питание

На 25 неделе мне поставили ГСД (диабет беременных). Факты моего ГСД: Подошла серьезно к вопросу данного диагноза, узнала, чем грозит в будущем для меня и ребенка (можно ознакомиться самостоятельно, не хочу никого пугать) и приняла решение делать то, что сейчас в моих силах, а не сидеть и расстраиваться. Как поднимается сахар в крови в зависимости от пищи: Как показано на графике после приема пищи, включающую в себя в основном простые углеводы (красная линия), пик сахара в крови будет через час...

Продукты антистресс  За регуляцию сна в организме каждого из нас отвечает мелатонин, синтез которого зависит от освещенности.  Утром, когда света много, мелатонин снижается, вечером за 2 часа до сна - повышается (если нет яркого света от экранов монитора/телефона). Этот замечательный механизм работает при условии, если в организме достаточно аминокислоты ТРИПТОФАНА, из которой, собственно, синтезируется мелатонин.  Триптофан сам по себе организмом не производится, мы его потребляем с пищей. Какие...

Чем опасно избыточное поступление алюминия в организм?  Дезодоранты, с каким составом лучше не брать Для примера разберу состав дезодоранта из аптеки и масмаркет:  Масмаркет:  вода, алюмини хлорид, PPG-15, стеарет-2 и стеарет-21(PEG), парфюм, каолин(глина), масло авокадо, тринатрия ЭДТА, бутилгидрокситолуол (синтетический аналог витамина Е) и др. Вывод: на первых местах стоят ингредиенты токсичные Аптека: вода, алюминия хлоргидрат, бутиленгликоль, диметикон (силикон), стеарет-2,...

Почти все витамины В отвечают за метаболизм, разберем какие: Витамин В1: Витамин В2 Витамин В3 Витамин В5 (пантотеновая кислота) Витамин В6 Резюмирую: это главные витамины, которые участвуют в метаболизме...