Врач терапевт Olya Ru | Развлечение как лечение

Время прочтения статьи - 3 минуты. Мало того, что маргарин включили в список продуктов, полезный для здоровья, так еще и установили, что маргарин на пальмовом масле самый безопасный! 👇 Анализ ситуации: Маргарин долгое время ассоциировался с подделкой масла, искусственными добавками и вредными транс-жирами. НО! Это не так. Разрыв шаблона: Маргарин это растительное масло, которое сгустили до твердого состояния. Если это продукт растительного происхождения, то он не содержит холестерин. Благодаря этому он был включен в список продуктов здорового питания...

Время прочтения статьи - 3 минуты. В этой статье я поделюсь информацией про мигрень и проведу черту между простой головной болью(ГБН - головная боль напряжения). Мигрень – это хроническое неврологическое заболевание, которое характеризуется сильными, пульсирующими головными болями, обычно сочетающимися с другими симптомами, такими как тошнота, рвота и чувствительность к свету и звуку. Основная причина - сужение сосудов головного мозга. Это серьезное заболевание, которое нужно брать под контроль...

Время прочтения статьи - 2 минуты. Я собрала действенные методы, которые помогут вам быстро побороть заболевание и вернуться к активной жизни и праздникам. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендаций и стратегий лечения, которые помогут вам справиться с гриппом и простудой. 1. Отдыхайте и спите. Сон является важным фактором для поддержания иммунной системы в хорошем состоянии. При гриппе и простуде организму требуется больше времени для восстановления, поэтому обеспечьте себя достаточным количеством сна и отдыха...

Время прочтения статьи - 2 минуты. В этой статье я поделюсь 10 простыми шагами к здоровой жизни, а также добавлю немного юмора. Начните с осознания: осознайте важность здорового образа жизни и его влияние на ваше физическое и психическое состояние. Помните, что здоровье - это не только отсутствие болезней, но и полноценная жизнь. Правильное питание: обращайте внимание на свой рацион. Увеличьте потребление овощей, фруктов, злаковых продуктов и белковых источников. Избегайте лишнего потребления соли, сахара и насыщенных жиров(весь жир животного происхождения...

Время прочтения статьи - 2 минуты. В этой статье не только о причинах, но и о методах самопомощи. 1. Причина - зимой атмосферное давление снижается А значит, давление в суставной капсуле возрастает и если были травмы, или есть артрит, то все это приводит к боли. Болевые рецепторы начинают реагировать на повреждение в суставной капсуле более выражено. 2. Причина - холода На холоде сосуды сужаются и это ведет в частности к снижению питания суставной сумки. Вспоминаем женщин/девушках в юбках на остановках в -40...