Как освободиться от панических атак?
Знаю, что тема важная для многих. По моему опыту, панические атаки это всегда про С этим мне помогла духовная практика. Если отследить, сама паника запускается не одновременно с симптомом в теле, а после, когда поддаёмся страху и начинается выделение соответствующих гормонов. Стала вовремя переходить в роль наблюдателя, который знает, что мы не тело. Мы гораздо больше. Учиться осознавать, что симптом сейчас пройдёт, если наблюдать со стороны и не пытаться ничего контролировать...